Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

c.d
kolacja
jogobella light+miseczka platkow fitness=ok.190kcal

abs juz zrobilam a zaraz na rowerku pojezdze...
jutro w-f bleee

hehe no tak tym bardziej w polskiej slużbie zdrowia wszystko jest mozliwe

o, jakie Ty masz piękne rzeczy w jadłospisie. Moi Starsi pojechali w końcu na zakupy i kupili tony słodyczy, blee...no cóż, trzeba się samemu żywić...

pusto tu tak jakos...

a ja mam pytanie teoretyczne:
ile kcal ma nescafe 3 w 1??

co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka z serkiem turek figura i szczypiorkiem
2snidanie
jogurt probiotyczny 250ml
obiad
2nieduze ziemniaki+2srednie pulpety z indyka+ kapusta biala nie wiem jaka- zasmazana?

ale sie porobilo na dworze-zimno i wilgotno ehh ;/ moglby juz weekend byc

pusto tu tak jakos...

a ja mam pytanie teoretyczne:
ile kcal ma nescafe 3 w 1??

co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka z serkiem turek figura i szczypiorkiem
2snidanie
jogurt probiotyczny 250ml
obiad
2nieduze ziemniaki+2srednie pulpety z indyka+ kapusta biala nie wiem jaka- zasmazana?

ale sie porobilo na dworze-zimno i wilgotno ehh ;/ moglby juz weekend byc

Saulains moi rodzice za to kupili dwie pyszniutie babki piaskowe w lidlu (przepyszne ciasto ;/ ) i tez sie mna niezbyt przejeli wiec nie martw sie nie jestes sama

pusto tu tak jakos...

a ja mam pytanie teoretyczne:
ile kcal ma nescafe 3 w 1??

co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka z serkiem turek figura i szczypiorkiem
2snidanie
jogurt probiotyczny 250ml
obiad
2nieduze ziemniaki+2srednie pulpety z indyka+ kapusta biala nie wiem jaka- zasmazana?
podwieczorek
kawa nescafe

ale sie porobilo na dworze-zimno i wilgotno ehh ;/ moglby juz weekend byc

Saulains moi rodzice za to kupili dwie pyszniutie babki piaskowe w lidlu (przepyszne ciasto ;/ ) i tez sie mna niezbyt przejeli wiec nie martw sie nie jestes sama

Hej powjawił się u mnie na blogu opis "mojego" kretyna" Mam nadzieję, że wpadniesz Też staram się schudnąć 7 kilo przynajmniej

ojj nie ma sie co dziwic ze bylo pusto, bo u mnie caly serwis wysiadl, nei moglam sie nawet zalogowac

hehe no widze ze wszytskie borykalysmy sie z tymi samymi problemami..pewnie ogolnie system na dieta.pl siadl ...ale teraz juz jest chyba wszystko ok przynajmniej mam taka nadzieje

no wlasnie to chyba system bo mi tez wszystko siadlo ale juz jest ok mam nadzieje ze nie nabroilyscie czegos przez ten czas

EK94 juz lece do ciebie

a co do diety to dzisiaj jestem z siebie zadowolona :
sniadanie:
grahamka+1/4opak. serka turek figura=ok.160kcal
2sniadanie
grahamka+trojkacik serka topionego light=ok.175kcal
obiad
pol torebki ryzu+warzywka chinskie z patelni+2lyzki kukurydzy z puszki=ok.350kcal

godzinka w-fu rano...noi nie jest zle tylko pogoda okropna-zimno i deszcz brrrr