Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

chyba wolalabym nie miec wagi w domu bo tak to korci zeby na nia wejsc a jak sie zobaczy tam nie to co sie chcialo to podupada motywacja

jestem dumna z mojej dzisiejszej dawki sportu : abs, pol godziny siatki, 40polbrzuszkow , 8km na stacjonarnym noi rano w-f

teraz mysle jak zagospodarowac kalorycznie jutrzejszy dzien bo do 15 w szkole siedze... no to podwieczorek odpada bo pozno przyjde wiec obiad ok.15.30 a potem to kolacja o 18.00 lepiej policze to juz dzisiaj

dobranoc Wszystkim :*

Mnie tez zawsze korci, aby wejść na wagę ale jak narazie to zdecydowanie wolę się powstrzymywać...

Wow rzeczywiście masz być z czego dumna A ja dzisiaj nic tylko 2 wf w szkole...

Trzymaj się

Mnie tam jakoś narazie nie korci żeby wejśc na wagę ;P Nie chcę dostać zawału

A ja nie wchodze na wage, mimo ze mam w domu.. Boje sie

miłego dnia:*

dopiero co wrocilam... 8godzii w tym upale uff...pasc mozna ;p

jak na razie :
sniadanie
grahamka+pol pomidora +troche szczypiorku=ok.150kcal
2sniadanie
grahamka+trojkacik sera topionego fit=ok.175kcal
obiad
miseczka zupy kapuscianej+5pierogow ruskich=ok.430kcal

dzisiaj z cwiczeniami bedzie u mnie kiepsko bo nie mam czasu...
ide po wode mineralna z lodem moze mnie ochlllooodziii

a potem jeszcze:
kolacja:
miseczka platkow fitness+jogobella light=ok.200kcal
a pozniej:
kawa na zimno z odrobina mleka i lodem =pewnie ok.100kcal

razem cos kolo 1060kcal

abs zrobiony a czy bedzie mi sie chcialo na rowerku jezdzic to sie okaze

pocieszajace jest ze jeszcze tylko miesiac szkoly

a ja mam jeszcze tylko 11 dni sql:)) a potem sobie wyjezdzam i wracam dopiero na rozdanie swiadectw:)

a mi już tylko jeden egzamin został maturalny i koniec ze szkołą, czyli od 24 maja mam wakacje ;P

dużo się ruszasz ładnie!

Bloody19 z tym "duzym ruchem" to byl tylko taki jednorazowy wyskok hehe wczoraj tylko abs i 10km na rowerku stacjonarnym wiec rutyna
ale ci dobrze z tymi wakacjami-raz w zyciu sa tak dlugie
a jak ci poszly matury??


BeLight ale ci zazdroszcze ja odpuszcze sobie tylko poniedzialek 18czerwca bo wtedy jade do siostry do Cieszyna na swieto Trzech Braci ale bedzie imprezka juz sie nie moge doczekac tylko jeszcze nie wiadomo jaki jest plan wystepow na te trzy dni ale i tak sie ciesze

co do menu :
sniadanie
grahamka+pol puszki filetow z makreli w pomidorach=ok.260kcal
2sniadanie
grahamka + serek topiony light=ok.175kcal
obiad:
2nieduze ziemniaki+jajko sadzone+troche fasolki szparagowej+troche kalafiora=ok.320kcal
podwieczorek(bedzie)
100g truskawek=32kcal

no a teraz ide sie powoli ssstttaaaapppiiaacc co za gorac !