Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

o ja też polubiłam kawe. Jest świetna

czarna be niczego, bo na inna pozwolić sobie nie moge;p

A ja nie pije kawy za to ubóstwiam czerwoną herbatę
Ooo i petitki też lubię

tusiayo ale przeciez my wlasnie po to tu jestesmy zeby sie nawzajem wspierac wiec nie masz mi za co dziekowa :*

Inezza no to chyba masz pecha co do tych automatow przyznaj sie: co im zrobilas ze teraz tak ci sie odplacaja ?

wlasnie wrocilam-akademia fajnie wyszla nikt nie nawalil jeszcze mnie niespodziewanie babka na srodek wyciagnela zebym kwiatki wreczyla

menu:
sniadanie
2nalesniki z serkiem danio=ok.200kcal
potem
male jablko = ok.50kcal
potem
ok.100g truskawek + 250g golabkow z sosem pomidorowym=ok.330kcal

a zaraz na zakupki jade

zakupki udane kupilam kakaowe maslo do ciala ( mmm bede pachniec jak czekoladka ), lu petitki go i czekoladowy batonik fitness noi kawcie

jak wrocilam:
150g golabkow z sosem pomidorowym=ok.175kcal
podwieczorek
taki domowo robiony deser z truskawek(125ml mleka 3,2%+300g truskawek+lyzeczka cukru)+niepelna miseczka platkow fitness (resztki ) + kawa =ok.365
(wiem ze duzo jak na podwieczorek ale musialam nadrobic ranek wogole jakos dzisiaj tak na raty jem zero stalych godzin posilkow )

postanowilam co drugi dzien pozwalac sobie na cos slodkiego przetworzonego (typu batonik fitness czy lu petitki albo kawalek czekolady ) w limicie oczywiscie

a jak tam u was??

Migotko jak zwykle świetnie u Ciebie no i dobrze tak ma być
u mnie też ok, ja właśnie jem tak coś słodkiego,w miarę zdrowego w limicie, ja bez słodyczy nie przeżyję

no wlasnie Inezza ja tez przez te kilka miesiecy bez slodyczy czulam sie zle...zle to malo powiedziane no ale teraz skoro juz wychodze z dietki to przeciez nie bede sie katowac

to kakaowe maslo do ciala jest znakomite jesli chodzi o zapach zobaczymy czy skuteczne

c.d
kolacja
grahamka+2plastry szynki drobiowej+75g pomidora=ok.190kcal

razem ok.1300kcal

troszke słodyczy nikomu jeszcze nie zaszkodziło, ale troszkę

takie łakomczuchy jak ja nie dadzą rady zyć bez słodkiego więc wolę jeść po troszkę niż potem rzucić się i zjeść 20dag ciastek, czekolade i batona w ciagu 10 minut bo czasem jak mnie naszło to szłam do sklepu to kupowałam i jadłam jak świnia

Mi też się to zdażyło raz czy dwa Ale potem wkurzałam się na siebie i ćwiczyłam dwa razy dłużej ... Wtedy nie znałam tego forum jeszcze i nie wiedziałam jakie są tu wspaniałe osoby

ja nie musialam nawet isc do sklepu-u mnie w domu zawsze byl zapas slodyczy ktorych sie moglam najesc z reszta, nadal jest

racja-tu na forum sa wspanaile osoby bez nich trudno by bylo wytrzymac na diecie i po
no chyba czas przedstawic jakies wymiarki co?

talia-76cm
pepek-86cm
pupa-94cm
udo-53cm
lydka-34cm
ramie-26cm
biust-93cm
pod biustem-78cm

no to by na tyle bylo poki co milego dnia :*

u mnie zawsze jest coś słodkiego, bo jest więcej łakomczuchów takich jak ja

wymiary mam w sumie podobne do twoich tylko że wzrostu mam 160cm