Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

od 3 kostek milki nie utyjesz, ważne żeby to było więcej i za często

ja też nie mam wagi ale kiedyś mierzyłam płatki szklankami ale takie zwykłe kukurydziane i wyszło ze jedna szklanka ma ok 35gr i jakieś 130kcal ale mówie o zwykłych kukurydzianych nie wiem jak jest z innymi

miłego dnia

Migotka...mamy ten sam cel :P tylko ci mniej zostało :P ja zważe się po okresie...i zobacze ile waże...Ty pewnie szybciej ten cel osiągniesz heh :P jezu jak ja bym chciała już chuda być :P marzenie

tylko chyba kazde platki sie liczy inaczej...a z reszta kit z tym

Maricia no...tak tylko ja obecnie nie jestem na diecie ...wlasciwie to z niej wychodze... bo wole byc zdrowa i miec jeszcze te 3zbedne kg tluszczu niz ich nie miec i wloczyc sie po lekarzach...ale kiedys na pewno osiagne ten cel
najmniej chcialabym wazyc 57kg bo do 55 nawet nie chcialabym zejsc bo wtedy to juz jest podobno niedowaga...
a wogole tu macie fajny link: ile jesc zeby schudnac:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
myslicie ze to prawda?
wg tych obliczen ja jedzac 1550kcal nadal bym chudla ciekawe czy to prawda

a wracajac do lekarzy to co dopiero wrocilam i babka mi antybiotyk zapisala
c.d
200g truskawek+2jablka=ok.190kcal (kocham owoce )
a petitkow go nie bylo w sklepie

ja myślę że to prawda bo juz nie pierwszy raz na to natrafiam, nie powinno się schodzić poniżej PPM wtedy jest odchudzanie zdrowe
ale sama się do tego nie stosuje

Hmm a mi wyszło PPM: 1519 kcal a miesiąc jadłam 1400 kcal czyli mniej i jakoś nie schudłam więc albo ja jestem jakaś dziwna albo to z tym coś nie gra

Migotka Wracaj szybko do zdrówka

A CPM mi wyszło 3038 kcal
No no niezła ściema

cziqitka89 dzieki :* wlasnie wypilam takie obrzydliwe lekarstwo leee....
skoro reguralnie cwiczysz to to wcale nie jest sciema...o ile to nie bylyby 3tys pustych kcal

Inezza no glupie jestesmy...ze nie stosujemy sie do zdrowego odchudzania a potem takie efekty jak u mnie powinno sie jesc te 1500 i duzo ruszac....ale my jak na zlosc na odwrot wszystko-a co! ehhh...

c.d
2xWasa+kawa=ok.120kcal (lekarka kazala mi pic kawe bo mam cisnienie 90 na 40 :P )

Hej
Jak chcesz to ja ci te platki zwaze na wadze Tylko powiedz mniej wiecej ile ma miseczka... nie mam co prawda fitnessow ale jakeies podobne wiec oki
Sluchaj kochana ty mi lepiej powiedz jak ty sobie uzmyslowilas zwiekszanie kcal?? Ile na tydzien, czy tam na dzien...
Chyba musze wziasc z ciebie przyklad, bo ja za wolno wychodze... troszke luzu musze wprowadzic do swojej diety...

no właśnie większosć z nas jest leniwa niestety i woli się głodzic zamiast trochę ruszyć tyłkiem i potem są efekty

dietetyczko uzmyslowilam sobie 100kcal dodawac na tydzien co piatek zeby na weekend wiecej juz bylo ale w ten weekend wyszlo mi neistety ok.1400 kcal a nie 1300 jak mial byc...no ale to nie taka wielka roznica
dzisiaj juz ladnie ok.1290
c.d
obiad
miseczka zupy pomidorowej+150g pierogow ruskich+lyzka smietany 18%
podwieczorek
100g truskawek+maly banan
kolacja
3nalesniki z serkiem danio bananem i truskawkami

duzo owocow dzisiaj u mnie... kocham owocki

dopiero co z proby wrocilam... wymarzlam 2godziny w koscielnej piwnicy brrr...ale kupilam batonik fitness i te petitki no w sklepie nie w kosciele oczywiscie

i spotkalam tez moja "pierwsza milosc" i tak sie zastanawiam czy wogole mi to przeszlo wybaczcie ze tak nie na temat ale musze to powidziec on w tym roku sie przeprowadza kilka domow obok mnie i ja nie wiem...mam taki metlik w glowie do tego nie moglam sie opanowac zeby mu nie powiedziec ze fajnie wyglada...a teraz niewiem czy sie nie wyglupilam.... zawsze go spotkam wtedy kiedy nietrzeba i sie wszystko komplikuje... co bedzie jesli go zaczne spotykac codziennie gdy juz sie przeprowadzi??

dzisiaj robie seans "skazanego na smierc" leca 3 ostatnie odcinki kto jeszcze oglada?
pewnie zamiast myslec o filmie bede myslec o Tomku...osz...
milego wieczoru :*