Wątek: ...:::EKIPA MIŚKI MKNIE DO PRZODU :D:::...

Witam!! nie poddawaj sie. tzreba od malych krokow zaczac. nikt w pare dni nie doprowadiz ciala do wymarzonego wygladu...niestety ;( na napady glodu polecam CHROM w tbletkach. 20 tabletek po ok 5 zl . reguluje poziom cukru we krwi czyli nei ma twoj organizm takich napadow glodu! mi to pomaga!bo tez mialam podzeranie wieczorami na noc po calym dniu odmawiania sobie jedzenia, sproboj i walcz. ja zapycham sie herbatami woda musli czy platkami pszennymi z jogurtem. ale bez chromu nei dalabym rady. powodzenia i badz silna!!!jedz jajka, ryby, piersi z kurczaka i warzywa warzywa!!! i owoce etz ale pamietaj ze one duzo cukru moga tez miec wiec nie przesadzaj .najwazniejsze bialeczko i witaminki zeby organizm funkcjonowal normalnie! nie jedz pskudnych tlustych fastfoodow!! gdybys wiedziala jak sie je robi.... bleee jak musisz zjedz popcorn bez soli na niewielkiej iilosci oleju robiony!!! zapycha a nei ejst tak kaloryczny !trzymam kciuki!!!

DORCIA 1703, Z CAŁA PEWNOŚCIĄ RYBKI I PIERSI KURCZACZKA ODPADAJĄ, BO JA NIE JEM MIĘSA, A CO DO CHROMU TO JUZ KIEDYS TAM SŁYSZAŁAM, ŻE POMAGA W NAPADACH GŁODU, ALE SŁYSZAŁAM TEZ O JAKIŚ SKUTKACH UBOCZNYCH TYLKO TERAZ NIE PAMIĘTAM DOKŁADNIE, CHYBA COŚ , ŻE ZAPYCHA TĘTNICE I ŻYŁY, ALE NIE WIEM CZY TO PRAWDA. A CHROMU MAM PEŁNO W DOMU, BO KUPIŁAM SOBIE KIEDYS, NO I SIE DOWIEDZIAŁAM O TYCH SKUTKACH UBOCZNYCH I NIE RYZYKOWAŁAM, ALE SKORO TOBIE POMÓGŁ TO JA TEZ SPRÓBUJE.
FAST FOODÓW NIE JADAM CZĘSTO, BO WŁASNIE WIEM JAK ONI TO ROBIĄ I JAKOŚ MAM MAŁE OBRZYDZONKO DO, NP. FRYTEK, KTÓRE BYŁY SMAŻONE W JAKIMS STARYM OLEJU CZY SAŁATEK Z NIEŻWIEZYM SOSEM, A RESZTA, CZYLI HOT DOGI, HAMBURGERY I INNE TAKIE TO MNIE NIE DOTYCZĄ NA SZCZĘŚCIE, BO JA JUZ WCZESNIEJ WSPOMNIAŁAM NIE JEM MIĘSA.

DZIĘKUJE CI ZA RADY NA PEWNO Z NICH SKORZYSTAM, SZCZEGÓLNIE JEŻELI CHODZI O POPCORN, BO GO UWIELBIAM

BUZIACZKI

misiu na wieczorne ataki glodu najlepsza jest duza butla wody niegazowanej i ciepla zielona lub czerwona herbata i musisz wypracowac sobie we wlasnym mozgu taka zapadke ktora wlacza sie po kolacji i mowi : "Nic juz dzisiaj nie jem"
Dziewczyny maja racje mowiac ze czasem trudniej jest schudnac 5kg niz "cala mase" dlatego mysle ze uda ci sie potrzebne jest tylko wsparcie ( ktore zagwarantowalas sobie piszac pierwszego posta na tym forum ) i silna wola nad ktora bedzie pracowac prawda?

prosze nie mysl ze wszyscy na ciebie patrza jak na okaz z zoo kiedy idziesz ulica bo to nieprawda! znajdzie sie na pewno kilku prozniakow ktorzy dyskryminuja innych ze wzgledu na wyglad ale nie wszyscy sa tak podli wiec nie mozesz sie izolowac od ludzi!

wierze w Ciebei i zycze powodzenia

Zamieszczone przez misia127

ALE XL, MAM PYTANIE DO CIEBIE.

A CZY NIE MOZNA BYŁOBY PRZYJMOWAĆ WITAMIN TAKICH W TABLETKACH ALBO TAKICH DO PICIA, ŻEBY NADROBIC TO CZEGO SIE NIE ZJE, NP. JEDZĄC WARZYWA CZY OWOCE??? DODAM JESZCZE, ŻE PRAWIE 4 LATA NIE JEM MIĘSA, ANI NIC CO MIAŁO WCZEŚNIEJ OCZY.

Powinnaś zapisywać co jesz (normalnie i nie tylko na diecie) i policzyć jak jest ze składnikami. Takie zapiski też się przydadzą jak znajdziesz dietetyka (jeśli dobry to warto specjalnie do niego pojechać - Twoje zdrowie i wygląd to bardzo ważne rzeczy!)

Na temat witamin to radzę uważac - możesz łatwo znaleźć informacje na temat złych skutków nadmiernego spozywania witamin i suplementów (był chynbaartykuł na temat tego we Wprost i powinno być coś w internecie)

Zamieszczone przez misia127

ALEXL DZIĘKUJĘ ZA RADĘ, MASZ RACJĘ TYLKO, ŻE JA MIESZKAM TERAZ W MAŁEJ MIEJSCOWOŚCI, GDZIE MAM OGRANICZONY DOSTĘP DO LEKARZY, BO JEST TU TYLKO RODZINNY A JAK GO POPROSIŁAM, ŻEBY MI POMÓGŁ TO POWIEDZIŁA, ZE SAMA MUSZE SOBIE ZNALEŹĆ JAKIEGOS DIETETYKA I PÓKI CO TO JESTEM SKAZANA NA SAMODZIELNE ODCHUDZANIE. ZALEŻY MI, ŻEBY DO 100 KG JKA NAJSZYBCIEJ DOJŚĆ, BO JUŻ WTEDY WYGLĄDAŁABYM W MIARĘ NORMALNI, A PÓŹNIEJ TO MOGĘ JUZ WOLNIEJ CHUDNĄĆ.

Uważaj z tym "szybko" - szybciej może być jak nie przesadzisz z dietą! Polecam pocztać Odchudzam sie, nie chudne! I zle sie czuje. Ciekawe dlaczego i w spisie treści mojego wątku znajdziesz artykuły na temat racjonalneg, polecanego jako maksymalne przez lekarzy. tempa spadku wagi.

Pozdrawiam!

Witam!

A jak u Ciebie wygląda kwestia ćwiczeń, aktywności fizycznej? Dzięki ruchowi na pewno będziesz chudła szybciej i ładniej.

Trzymam kciuki, życzę Ci dużo zapału i silnej woli.

Ps. Może nie powinnaś pisać drukowanymi literami, bo wydaje się, jak byś ciągle krzyczała...

DOBRA, SPADAM SOBIE POBIEGAĆ, BO MNIE COS SSAĆ ZACZYNA

NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NIC JUZ DZIŚ NIE BEDE JADŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!







MAM GDZIES MÓJ GŁÓD

WŁAŚNIE WRÓCIŁAM
MÓJ CIĘŻKI WIECZORNY WYSIŁEK DZIŚ TO:
40 MIN MARSZOBIEGU

ALE SKUSIŁAM SIE JESZCZE PO NA KAWAŁEK ARBUZA

Dobrze ze był to arbuz a nie np jakieś miecho :P Dzielnie się trzymasz - gratuluje Wieczory to także moja zmora, ja niestety skusilam sie na garsc pistacji

Zamieszczone przez Mag

Dobrze ze był to arbuz a nie np jakieś miecho :P Dzielnie się trzymasz - gratuluje Wieczory to także moja zmora, ja niestety skusilam sie na garsc pistacji

HALO HALO!! BO SIĘ WŚCIEKNE



NIE JEM MIĘSA OD PRAWIE 4 LAT!! DLATEGO NIE BYŁO TO MIĘCHO

POZDRAWIAM