Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

yhy.. u mnie niezbyt udany... moje menu:
śniadanie: omlet z 2 białek (z jajka) i pomidorami, bez tłuszczu
2 śniadanie: małe jabłuszko
obiad: 1 kielbasa z grilla (cienka) i plaster karkówki + duużo warzyw + duużo ketchupu
kolacja: lody domowej roboty w Szczytnie ;D

myślałam, że poryczę się za tą kiełbasę..i lody, na samej śmietanie odsączałam tłuszcz z tego miecha ręcznikiem papierowym, ale dużo to nie dało.. i muszę dzisiaj postować
i za to dzisiaj: 15min na stepperze i 50 brzuszków

pozdrawiam

Efelineczka nie popadaj w skarajnosci nie wolno swoja droga to nic przeciez zlego ze sie zje wiecej,przeciez od jednego razu nie przytyjesz 5 kg

wiem wiem już po poście.. właśnie wpierniczyłam 3 pomidory i zastanawiam się co na obiad zrobić.. i boli mnie gardło.. przewiało mnie wczoraj.. Mój Tż w samochodzie praktykował "zimne łokcie", pootwierał szyby i najgłośniej jak się dało, włączył
"Mam, mam najlepszy wóz najszybszy w mieście
Za-zawsze chciałem, chcia-chciałem mieć taką bestię
Teraz się toczę powoli to-to-to-toczę się
A one gonią, go gonią, a one gonią mnie"

i tak wkólko 5h jazdy.. o Boże, co ja przechodziłam..

faceci są śmieszni

Hej!
Ja miałam wczoraj lekki dołek. Czasem się łamię jak waga stoi w miejscu już drugi tydzień

Dziewczynki powiedzcie mi, co jest najlepsze na biodra?

Dziś jadłam: pomidora, ogórka, jogurt nat. 3 łyżki płatków żytnich, gorący kubek i 4 wasy.

na biodra hula-hop jest dobre ja nie umiem kręcić, ale nawet przy próbach (nieudanych zresztą) można się namachać i jeszcze taniec napewno.. kiedyś w gazecie był taniec brzucha.. fajna sprawa

ja mam dziś wyśmienity nastrój waga pokazała 68kg to raz. po 2 fajny chłopak który ostatnio wziął ode mnie numer zaprosił mnie na randke;P po 3 słoneczko za oknem świeci i moge iść na spacer bo jak leje to niespecjalnie mi się chce. A wiec czuje się chudsza piękniejsza i szczęśliwa żyć nie umierac. a taki nastrój daje mi siłe do walki o kolejne kg wiec wszystkim wam życzę podobnego humoru i pozdrawiam słonecznie;*
Elfineczko czasami można sobie pozwolić na małe grzeszki a co do facetów są śmieszni) ale żyć się bez nich nie da a śmiech to podobno zdrowie /i kalorie spala;P i mięśnie brzucha ćwiczy:P:
Pupla waga pójdzie w dół takie przestoje się zdarzaja wiec nie załamuj się kochana i wytrwale dąż do celu. na biodra bo ja wiem hula hop podobno dobry można też jakichś ćwiczeń poszukać. wszystkim miłego późnego popołudnia

ale się cieszę zmieniłam wskaznika wagi bo waga pokazała dzisiaj 67,9 czyli takie 68 ( i to przed siusiu ) tak się cieszze, e chudnę a wiem, że bez Was bym nie dała rady.. dziekuje Wam ! Buziaki

pieknie shudnij tak dalej

Efelineczka gratuluje i trzymam kciuki za kolejne kiloski

dzięki dzięki jak zejde do 65 to wstawie zdjęcia, bo narazie mogą się nie zmiescic w okienku