Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Witajcie
Serka gdzie Ty sie podziewasz
Chi zapraszam do mnie na wateczek to sie napijemy jakies kawki
Wczoraj mnie nie bylo ale to nie znaczy ze o Was nie myslalam
Milego dnia dla Was

Chi głowa do góry i cała na przód wojowniczko! bo serio jeszcze trochę i będziesz mi zazdrościć ehheh a ja chcę abys szła ze mna w parze

Tiska, juz wlatuje do Ciebie na kwake...
Doda ciesze sie ze jestes z nami cały czas i dodajesz rady
Babel buzka za bycie z nami w tym wąteczku

Dziewczyny wczoraj kumpela wyciagnela mnie na Nordic Walking ale rewelacja! przy takim chodzie z kijkami pracuje 90% miesni jednoczesnie ale super sie czulam na łonie natury i cwiczac w tonacji sympatycznej
a jak u Was

buziaki dla Was kochane...
brrr idzie wielki przeciwnik dietkowania - weekend
głowa do góry, zbroja wiary i silnej woli z szafy i ubieramy na siebie

Hejka!

Bylam dzisiaj na silowni, wymeczylam sie troche, zwazylam.... i od razu humor lepszy i motywacja wrocila! Na szczescie te dwa dni potkniecia nie odbily sie na wadze! Szok Ale nie narzekam :P

Dzisiaj juz bylam grzeczna! Znowu sie trzymam rozkladu posilkow - zjadlam dzisija na obiad pyyyyycha troć oceaniczna, heh Makreli nie znalazlam w koncu.

Serka
Kije sa rewelacyjne, to prawda! Moja mama regularnie biega z nimi po lesie i jest po prostu zakochana w tym sporcie. Niedawno mielismy u nas oboz nordic walking. Ja oczywiscie przegapilam, bo na drugiej polkuli chwilowo jestem Ale moze jak wroce to dotrzymam mami towarzystwa. Poki co - polecam Wam dziewczyny nordic walking! Nie dosc ze angazuje wszystkie miesnie do pracy (ja mialam problemy z puszczaniem i sciskaniem kijow podczas chodzenia, hahha) to jeszcze trudno o jakakolwiek kontuzje!
Serka, wykorzystuj wiec kazda okazje zeby sobie pobiegac z kijami! Super sprawa!!

Doda
jak tam u Ciebie? Ale mi smaku narobilas tym wloskim spaghetti, heh. Melduje, ze ju przywolalam se do porzadku

Pozdrowionka dla wszystkich Was dzielne dziewczynki!!!
Buzka!

Czesc Dziewczyny

Jak milo Was zobczyc na forum

Serka ciesze sie , ze udalo Ci sie w skoczyc w bluzke
Trzymaj sie diety, a zobaczysz jak w krotkim czasie osiagniesz rezultat.

Chi tu gdzie ja mieszkam(we Wloszech)tez nie maja makreli wedzonej.Wiec albo kupuje makrele w oleju albo makrele surowa i robie ja na grillu.Z makrela wedzona problem jest takze tutaj.Poszukaj tej w konserwach w zalewie oliwnej.

Tiska ja zaraz sie wpraszam do Ciebie na biala herbatke.

Babel co do Ciebie to jestem pelna podziwu.

Pozdrowionka

Dziewczyny nie chwalac sie bo u Tiskji herbatka to jak u tadka jest pyszna
Serka gratuluje juz sukcesow i obys tak pisala jak najczesciej,ze w cos weszlas w cos sie zmiescilas i wszyscy wokol zauwazja spadek wagi
Doda wierny kompanie wzlotow i upadkow jak ogolnie dzien minal a w sumie to jeszcze mija mam nadzieje,ze dobrze
Chi co to bylaby za dieta gdyby nie byloby w niej upadkow...to zadna dieta nie przejmuj sie i nie colaj myslami tylko do przodu i przodu az w koncu ten przod bedzie widoczny na tickerku
Buziaczki dla Wszystkich

ja na tu tylko chwilkę
trzymam kciuki za Was, mi jak narazie idzie dobrze, nie łamię się choć mam kryzysy.
pozdrawiam

Serka na czym polega to Nordic Walking? Pierwsze słysze

Hej hej!

Juz sie wzielam do roboty od nowa Koniec marudzenia

Tiska dzieki za wsparcie - wiadomo, ze potkniecia moga sie zawsze pojawic. Grunt to sie nie dac, nie?

Doda
Zjadlam wczoraj przepyszna troc z grillowana dynia, cukninia i szparagami - mniaaaam! Dzisiaj znowu po dynie pobiegne


Mag - wklejam tutaj linka do wikipedii - mozesz przeczytac co to NW: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam Was wszystkie. Wpadne pozniej na zwiady

papa

Czesc Dziewczyny

Jak Wam mija weekend? Wlasnie niedawno wskoczylam na herbatke do Tiski i opowiedzialam jej o moim ogrodku.Zrobilam porzadek,zagrabilam,a teraz wezme sie za sadzenie warzyw.Najbardziej potrzebna mi salata.Uwielbiam ja i zazwyczaj jem ja do wszystkiego.

Po skonczonej pracy skocze popoludniu nad morze. A potem jeszcze tu do Was zajrze.

Tiska dziekuje za komplement. Zawsze mozecie na mnie liczyc.

Chi super jedzonko. Pochwalam i oby tak dalej. A na marginesie dziekuje za link do wikipedii.Sama nie wiedzialam na czym to polega.Teraz jestem juz troche madrzejsza,bo przeczytalam.


Buziaczki dziewczynki i trzymajcie sie mocno swoich postanowien

Ej dziwczyny koniec marudzenia wiadomo wpadki sie nawet najlepszym zdarzaja ale nie mozna sie zalamywac i poddawac przeciez wspieramy sie to najwazniejsze jestesmy wszystkie wyjatkowe i madrze wszystko mamy rozplanowane a ze czasami nam nie wychodzi to trudno...
Trzymajcie sie i wspierajmy dalej siebie tak wytrwale jak do tej pory