Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Mag,
dzieki ze sie odezwalas, basenik - superowo, aerobic - nie lubie, tańce -superowo
a jak u Ciebie?
u mnie w firmie, zawsze w piątki mamy "rozpustę" czyli zrzuta na ciasteczka, pączki, drożdżówki i nasiadówa - ja dziś zamówiłam jogurt śliwkowy z musli))) wszyscy byli w szoku , ale uwierz, ja jeszcze bardziej !!!! ulalala....

pozdrawiam

więc dziś już sukcesik zaliczyłam

Jeny, dziewczyny! jak spedzacie weekend bez obzarstwa?
bo sobie tak pomyslalam, ze w pracy to pikus, w tygodniu...ale w weekend, kiedy jestesmy w domku...ufff.
czekam na rady od Was

Z weekendami jest troche ciezko. Trzeba przygotowac sobie do jedzenia cos fajnego, najlepiej jakis nowy przepis niskokaloryczny. Poza tym spacer, prace domowe, zakupy, itd.
Ja dzisiaj utrzymalam sie w limicie kcal, ale nie bylo to takie jedzenie jak bym chciala .Trudno, jutro sie chyba zwaze.

Gratuluje dobrego wyboru Choć sama wahałabym sie nad tymi ciastkami :P Ja dzis sie akurat dobrze trzymałam skończyłam dzień na 1200 i jestm z siebie dumna Ostatnie trzy dni konczyłam na ok. 1500 Weekendy to też dla mnie zmora. Szczególnie jak jest okropna pogoda i siedze w domu... ciagle sie wtedy obżeram i kicha z dieta Mam nadzieje ze jakos przetrzymam te 2 dni

Jak minal weekend Serka Bez wiekszych klopotow
Spacerki byly
Moj weekend w miare sie udal choc nie zabraklo w nim grilla i innych pysznosci ale za to ciagle byly wieczorne prawie 2 godz.spacerki wiec jestem zadowolona
Dzis jak ladnie bedzie a widze i czuje(bo bylam na spacerku juz z Milonkiem)to moze na rower wieczorem skocze z kuzynka.
Milego dnia
Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej Kawka,Mag, Tiska
ja to normalnie aż do końca to nie jestem zadowolona z tego weekendu. Wogóle go nie zaplanowałam i może też przez to!
Choć mam trochę sukcesików z tego weekendu... przez całe dnie na "nogach" - czyli:
w sobotę byłam z mężem pomagać w pracy (mierzenie działek) więc cały dzień w polu...
a w niedzielę cały dzień na zakupach ach żeby przejść choć ze dwa centra handlowe, potrzeba całego dnia

Podsumowując: dużo ruchu, ale i też "niedobre" jedzenie! - i słodkie się też wkręciło!
Dziś jak się ważyłam, to było 77,5 kg, więc tak serio, to chudnę racjonalnie, czyż nie?

heh, w przyszłym tygodniu powinno być 77, jakieś ze dwa obiadki dietetyczne i 2xsport - mój cel na kolejny poniedziałek.

Tiska, życzę Ci tego rowerku, choć ja nie lubie jazdy rowerem, więc pomyslałam, że dziś jak kuzynka nie będzie miała chwilki na dłyższy spacer, to poćwiczę w domku (czyli tańce-wyginance przy muzyce z MTV )

Mag, a jak u Ciebie weekend? gratulacje z tymi 1200 kcal aż lżej się robi, nie?

Kawka, a znasz jakiś fajny przepis na dobry obiadek?

pozdrawiam Was dziewczyny
i czekam na relacje i jaki macie plan na ten tydzień. Przy kolejnym tygodniu zobaczymy, czy zrealizowałyśmy swoje plany...

ps. ufff tydzień już za mną....ale muszę powiedzieć, że do ciężkich on nie należał, choć wiem, że to dopiero początek ;p

Serka ja nie mam zadnych zalozen i postanowien na ten tydzien bo z reguly jak planuje to zadko kiedy mi wychodzi bede robic wszystko zeby bylo w miare dobrze i mam nadzieje,ze mi sie to uda.Powodzenia w nowym tygodniu diety
Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Och Tiska, to Ci zazdroszczę, bo ja jak nie mam czegoś zaplanowanego, to jest na 90% szansy, że nic nie zrobię, heh...
Więc ja będę pisała te moje narzucane cele(oczywisćie te realne do zrealizowania), bo obawiam się, że inaczej to kicha będzie u mnie

uda nam się, uda i ten tydzień zwalczymy i wszystkie inne
pzdr

Dolaczam sie do WasTez chce zjechac pare kilogramow....Juz moge powiedziec ze dieta south beach to w niezgodzie z normalnym jedzeniem Mam na mysli 1 faze po potem to po prostu zdrowy styl zywienia Uwazam ze ruch, ruch, ruch..plus zdrowe odzywianie czyli 5 malych posilkow, nie jesc po 18, nie jesc slodyczy, tlustego (nasyconych tluszczy)......itd I waga spada Cudow nie ma No chyba ze jakies problemy zdrowone ale wtedy trzeba konsultowac sie z lekarzem Jak ktos lubi slodkie to nie ma bataze przestanie slodkie wogole jesc Nie dac sie zwariowac

Napisalam o diecie south beach bo stosowalam 2 dni i mi jakos nie sluzyla Opadalam z sil Bialka nadmiar to chociazby problemy z wyproznianiemPozdrawiam