mam opcje alternatywna na brzuszki.. - i zdrowa na kregoslup.. ale.. wymaga drabinek (takich ja na sali gimnastycznej (i niektorych silowniach) - badz tez drazka (moja kolezanka ma (a przynajmniej miala z 10 lat temu ) co sie mocuje w przejsciu )
wieszasz sie - i unosisz nozki do gory (podkurczone) - mam nadzieje, ze wiecie mniej wiecej o co chodzi ?
Zakładki