Wątek: Kurczaki...odchudzanie czas zacząć;)

hej, hej!!
Zaraz zabieram się za ćwiczonka, a teraz jeszcze przepis - oczywiście dietetyczny Lori
Piersi z kurczaka 2(pojedyncze) kroimy w kostkę, solimy, pieprzymy, po pół łyżeczki curry i kurkumy dodajemy, wmieszamy i wkładamy na 10min do lodówki. W tym czasi kriomy dwie cebulki, i 5pieczarek w plasterki. Cebulkę wrzucamy na rozgrzaną oliwę (najlepiej do woka), potem dodajemy mięsko i pieczarki, dusimy do zmięknięcia, polewamy ok. 150g jogurtu naturalnego, dusimy 5-10 min., pod koniec dodajemy pokrojonego w kawałki ananasa z puszki i odrobinę soku z ananasa, doprawiamy do smaku solą i pieprzem, posypujemy po pół łyżeczki curry i ananasa, jeszcze chwile dusimy. Podajemy z ryżem. Porcja jest na 4 osoby. PS. sos można zagęścić odrobiną mąki, ale to więcej kcal na porcję wychodzi ok.243 kcal nuziaki Wam i smacznego)

Chyba już wiem co jutro jem na obiad

dziękuje kochana :*

No to chyba spaliłam te moje grzeszki niedobre
Ale z siebie dałam hehehe
Lori - dla Twego podniebienia...wszystko co tylko znajdę i wypróbuję, to wyślę przecież odchudzanie nie musi byc katorgą...
Buziaki na noc szczęśliwą i spokojną...
A kolejny dzień niech zacznie się pięknie
Owocnego dnia

I jeszcze specjalne pozdrowienia dla aleks
Trzymaj się dzielnie!!

och, jakie to miłe, dziękuję
U mnie troszkę lepiej, głównie dzięki Wam

Bardzo mądre zdanie- odchudzanie nie musi być katorgą Super, że się nie poddajesz, dziarsko ćwiczysz i nie popadasz w manie zmniejszania jedzenia ciul-wie-po-co

Buziak :*

Witam Was, dzielne niewiasty, które diety się nie lekacie, ani trudów ćwiczeń!!
Niech Fortuna Wam sprzyja
Mój dzień zaczął się dziś niezwykle leniwie...ach...cudeńko wstałam sobie o 11., przed chwilą zjadłam śniadanko, ciągle jeszcze chodzę sobie po domu w szlafroczku i pidżamce...jak mi dobrze
Jedynym minusem tej błogości jest fakt, że działa na mnie demobilizująco, więc będzie trzeba na to jakoś zaradzić
Dziś na śniadanko zjadłam sobie musli z jogurcikiem, na razie jestem pełna po tym śniadanku
Dziś muszę zabrać się do roboty trochę, bo czuję, że czas zbyt mocno ucieka przez palce...
Całuję Was w czólko i powodzonka w dietkowaniu
Aleks->cieszę się, że nad Twoim Niebem się przejaśnia troszkę będzie dobrze...wiesz o tym w głębi serducha co do diety, to ja nie widzę sensu w głodzeniu się i katowaniu, bo i po co. Więcej ruchu i tyle
Pozdraki serdeczne i buziakuję)

ekhem zaczęło się jak z jakiejś księgi

Witam Was, dzielne niewiasty, które diety się nie lekacie, ani trudów ćwiczeń!!
Niech Fortuna Wam sprzyja

Ty się nie rozleniwiaj tylko trzymaj twardo, bo ktoś tu musi musztre trzymać
MIłego dnia
Mi(sz)czu

Witajcie!!! Jak tam idzie wam dietkowanie...ja właśnie jestem po pyszniutkim obiadku...zjadłam kawałek własnoręcznej robionej pizzy ...oczywiście w ramach programu 1000kcal...ehh jestem pełna...a teraz czytam sobie na osłodę "Czekoladę" bardzo polecam tą książkę,ale UWAGA!!!! może w was obudzić nieodpartą ochotę na słodkości...cawuski i kluski moje szczypiorniaki:*:*

kaonashi > co to za propaganda??
takie niedietetyczne książki promujesz oj oj

oj nie, pamiętam jak na filmie się oblizywałam, a wtedy jeszcze nie unikałam czekolady..
Siooo mi z tą książką sprzed oczu

hehehe...no co ja tam lubię osładzać sobie życie w każdej postaci,a do tego działa na zmysły...pychota...mówiąc szczerze zawsze po jej przeczytaniu dostaje ślinotoku,ale jeszcze się trzymam i nie grzeszę...idę zaraz na spacerek żeby ta ochota na słodkości mi wywietrzała ...ściskam i dusze kochane szczypiorzyce!!!:*:*:*