Witam wszystkich odwiedzajacych Mam na imię Wojtek waże 70 kg przy wrzoście 174 cm , wiec troche tych kilo jest. Odchudzam sie juz od 2 lat zawsze z takim samym skutkiem - powrót do pierwotnej wagi.... Teraz juz ostatni raz probujac schudnac zwracam sie z prosba do Was abyscie mi w tym pomogli prosze o wsparcie ale tez o gorzkie słowa jesli to bedzie potrzebne. Może niektórzy powiedza ze 70 kg to nie dużo , ale ja mam duży bruch i już wielu lekarzy mi powiedziało ze trzeba by troche schudnac. Wedlug BMI powinienem wazyc tak 60-62 kg i własnie ja bym tak chciał wazyc. W trakcie odchudzania okaże sie czy dalej mam chudnac ale mysle ze 62 kg bedzie ok.Chciałbym zaznaczyc ze teraz jestem w tej gornej granicy BMI gdzie moja waga jest noby ok. ale jeszce ze 2 kg i była by nadwaga. Nie chce stosowac zadnej specjalistycznej diety tylko zwykłe ŻM + Cwiczenia. Chodze przynajmniej 3 razy w tygodniu na basen no i mam zamiar cwiczyc takze w domu.Moja wada jest to ze szybko sie zniechecam i nie widząc efektów , chec w ciagu tygodnia schudnac 3 kg - głodzac sie a potem mam ataki obżarstwa... Dlatego tez chce teraz jesc w mairewszytsko ale mniej no i zero tluszczu , majonezu , smietany , słodyczy. Moim głupstwem jest takze to ze w ciagu tygodnia jesli strace tylko 1 kg to uwazam ze to mało i ze sie tyle meczylem i wogole i ide do lodowki - chce to zminic mam nadzieje ze mi pomozecie bo chce na moje 18 urodziny 8 listopada byc pieknym i przystojnym chłopakiem , który sie nie wstydzi rozebrac na basenie i nie boi ze go ktos wysmieje. Mam dosc noszenia wielkich ciuchów i nie moznoscie kupienia czegos bo jest za małe lub obcisłe.Te wszytskei zmiany chcailbym wprowadzic na dłuzej nie tylo na czas diety. Mam nadzieje ze mi pomozecie i bedziemy sie razem wspierac , prosze o odpowiedz bo naprawde kazde jest dla mnie bardzo wazna . Pozdrawiam wszytskich :P