Wątek: Ojjj przytyło się przytyło ...

Ropcia ja dopiero zaczyna, można powiedzieć że od wczoraj i nie jestem zbytnio zadowolona z mojej silnej woli. W tym tygodniu staram się ograniczyć jedzenie a w szczególności oczywiście węglowodany i cukier. Niestety nie umiem zebrać się do ćwiczeń w domu więc zapisuje się na areobik będę chodzić co drugi dzień na dwie godzinki, ale zapisuje sie dopiero od następnego tygodnia no i od poniedziałku dieta 1000kcal. Tak więc w zasadzie takie prawdziwe zmaganie się z kilogramami zaczynam od poniedziałku. Potem dostane jakąś dietke a w zasadzie zasady żywienia od koleżanki dietetyczki więc jak będzie to coś ciekawego i konkretnego to z chęcią się podziele.

Buziaki! Pozdr., Damy rade! :)

OoOoo Gunia aerobik tez mam zamiar się zapisać ale nie moge namówić mojej koleżanki cholera jedna no !!! hehehe ... ooo to widze ze zaczynasz w tym samym czasie co ja ja od dziś zaczełam no no poniedziałek nowy miesiąc i do tego 1 pażdziernik,ale ja nie zaczynam od poniedziałku ja jestem chora na syndrom poniedziałku zawsze tak mówie,a potem jest ze zaczne od wtorku ,środy i nadchodzi nastpny poniedziałek hehehe ....Kochana aaa 1000 kcal to chyba troszke za mało jak ty chcesz chodzić na aerobik skad będziesz brała siłe na te ćwiczenia No no mam nadzieje ,że się podzielisz wiedzą o żywieniu którą nabędziesz hehehe pozdrawiam cieplutko

No niestety ja tez mam ten sam problem jeśli chodzi o poniedziałki ale mam nadzieję że teraz wytrwam w postanowieniu. A co do areobiku to fakt zawsze raźniej z kimś szczególnie jak się idzie pierwszy raz, no ale może przełamiesz się i pójdziesz sama. Ja za pierwszym razem wybierałam sie 2 miesiące, aż w końcu mama się poświęciała i poszła ze mną Areobik to fajna sprawa, choć czasem jak widzisz te laseczki to aż cie ściska no ale wtedy jest większa motywacja A co do diety to zobacze jak się będę czuła może będzie ok, napewno nie zamierzam się katować nie wiadomo jak

cześć kobietki mozna sie przyłączyć ?? Może w grupie razniej i jakos bedziemy sie motywowały ... Ja jestem zalamana ... Przyznam mam problem z jedzeniem.. Gubia mnie słodycze i wszystko ostatnio mi smakuje az za bardzo .. nie moge sie zmobilizowac zeby ta diete zaczac i na niej pociagnac np 2 miesiace, Rok temu bylo w miare chociaz tez nie rewelacyjne ale wazylam 64- 65 a teraz juz 70 mi stukneło. Najgorzej sie wkurzam jak gdzies sie szykuije na jakas imprezke i probuje sie wcisnac w spodnie ... tu cos wystaje tu sie nie dopina o zgrozo ....POMÓŻCIE!!!!!! Jaka diete stosujecie co jecie ???
Pozdrawiam

no witaj kochana...no to powiem co juz zapewne wiesz...chieć to móc wiec jesli amsz siłe to kilogramy pojda w dół zdrowy styl zycia ruch i supera gdzie to Swojego Lubego podziałas na tak długi czas?

syndrom poniedziałku?? przerabiałam to w...każdy poniedziałek

a sama nie mozesz chodzić na aerobik???

Tak przejrzałam Twój wątek i przeczytałam że ktoś tu pisał że na kolacje je sałatki warzywne albo jabłko z marchewką. Ale z tego co wiem na kolacje to jest raczej mało wskazane. Lepiej zjeść coś co ma dużo białka.

najlepiej to poczytaj sobie ten wątek - >
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69975

dobrej nocki

DZIEŃ DOBRY
*Dotka jasne ,że możesz się przyłączyć ojj te słodycze też mam z tym problemik.Spodnie za małe skąd ja to znam ,a jeśli chodzi o dietke to staram się jeść zdrowo warzywa,owocki,kefiry,chude wędliny itp.srata ta hehehe .... pozdrawiam i 3mam kciuki za Ciebie
*AsQ witam witam mam nadzieje ,że mi się uda tym razem mam was i może to mi pomoże wytrwać ..a moj Luby w Irlandi jest ale w grudniu wraca i raczej na stałe
*Inezko jak każdy chyba heheh ... ale z kimś razniej wejde tam i będe rysia strugać heehe ...A jak tam Ci idzie dietka pozdrawiam buzka
*Ninti miło mi że go przejrzałaś hm... nie wiem nie odpowiem Ci nie jestem specjalistką od żywienia.Ale powiem Ci że jak ja jem kolacyjke to staram się żeby to było coś lekkiego pozdrawiam
SORCIA że mnie nie było ale te 2 dni bardzo ładnie zleciały było zdrowe jedzonko,a co do ćwiczeń to było po 60 min rowerku, i po 80 brzuszków .mam nadzieje ,że dziś znowu tak będzie MIŁEGO DNIA Buziole

Witam dziewczynki! jak sobie radzicie?? ja niestety na swoim koncie mam pare małych grzeszków, no ale tak jak już wspominałam zaczynam ostro w poniedziałek, więc jeszcze w tym tygodniu na małe co nie co mogę sobie pozwolić. Właśnie dzis zaczynam IV rok studiów zaocznych więc zajęcia mam w weekedny, siedze od rana do wieczora i zawsze mam wtedy problem z jedzeniem. Macie może jakieś propozycje na jedzonka między zajęciami?? mało kaloryczne, ale i pożywne żeby mi w brzuszku nie burczało