Wątek: 13kg zmieni moje zycie!!

ooo i super to mi sie podoba ze walczysz dalej i nie patrzysz za Sibeie

oj moze Cie jakies chorobsko zbiera ze tak sie źle czujesz...to tu gorąca herbtaka i wio do łóżka sie wygrzewac

Kolejnaproba moj trener na silowni powiedzial ze najgorsze co moze byc w odchudzaniu to odmawianie sobie dlatego zalecil mi zjadanie jednej slodkosci w umowiony dzien tygodnia. Wiadomo ze wtedy zjesz mniej w ciagu dnia ale najgorzej sobie odmawiac bo jak skonczysz sie odchudzac to sie rzucasz na wszystko czego nie moglas(wiem z autopsji) . Tak wiec nie przejmuj sie tymi cukierkami, niech ci wrecz wyjdzie na zdrowie

A tam pierdoły gadacie. Lepiej sie odzwyczaić od słodyczy!
Mi to zajeło miesiąc i momętami było bardzo ciężko ale opanowałam sie wpieprzając słodzik. Nie wierze zeby którakolwiek z nas wszystkich ograniczyła sie do zjadania np 1 cukierka tygodniowo! Po co to komu? Odzwyczaicie sie to z czesem przestaniecie cierpieć! ja sie odzwyczailam i dla mnie słodycze są już po prostu nie jadalne! Mniejsza szansa na jojo! Lepiej sie troche poświęcić i zachować upragnioną figure dla siebie. Na świecie jest wiele równie dobrych rzeczy jak słodycze które nie czynią nas po spożyciu małymi slonikami...

Tylko ze ja mialam za soba spadek 17 kilo i paskuden jojo wiec wiem jak to wyglada. Poza tym ufam mojemu trenerowi bo on tez na temat odzywania cos wie. No i dietetyczka w tym tygodniu tez dodala mi malego milky waya

Jak wyżej...

dzieki dziewczynki za wsparcie...

dzisiaj maly dzien owocowo-warzywno-kawowy, ale w bruszku lezy mi chyba jeszcze wczorajsza wyzerka, ktora skonczylam pozno w nocy

byla to zabojcza mieszanka buleczek, zapiekaneczek, makaronu, jogurtu z musli, orzechow smazono-solonych i dwoch tabliczek czekolady

naprawde niesamowite gdzie ja to pomiescilam

dietke ciagniemy i teraz ostro bez potkniec!!

nicolettia- TRZYMAM KCIUKI ZA PRACE!

Kochana no to dobrze ze sie lepiej czujesz hehe 2 tabliczki czekolady??oooooooooooo to niesamowite hihih ale wiesz swoja droga..ja kieys postawiłam zjesc naraz tableczke czekolady ciastka jakies chipsy itd:/ ale wtedy to było obzarstwo na maxa;p hihihih

milej nocki

Aaa.. skąd ja to znam. Po jednym "grzeszku" drugi następuję błyskawicznie.. i potem trzeci. A potem wychodzimy z założenia, że skoro już wepchnęliśmy w siebie tyle jedzenia to możemy już się nażreć na maxa

No nic. Teraz po prostu trzeba się pilnować
buziaki!

Dzien kary przetrwany!!

Teraz dalej do przodu!! Tylko nie wiem co dzisiaj jesc

Wracam do pracy, wiec przynajmniej pokus bedzie mniej

Ewentualny jadlospis:

SNIADANIE 1: kawka z mleczkiem

SNIADANIE 2: jabluszko, jogurt, otreby, len

OBIADEK: salatka z bialym serkiem, pomidorkiem, sosem vinegret i brakuly i fasolka szparagowa na cieplo

Zobaczymy..

Nastepne oficjalne wazonko w czwartek rano, po tygodniu od pierwszego listopada.

GOFUS- musisz troszke uzbroic sie w cierpliwosc. Oczywiscie mozesz sprobowac np. przez tydzien odstawic weglowodany, ale na dluzsza mete napewno nie jest to zdrowe. Wyniki przekonaly mnie, ze wszystkie dopychacze zle na mnie dzialaja, dlatego narazie z nich rezygnuje.

PULCHRA- na kopenhaska sie nie zdecyduje, bo jest dla mnie za malo urozmaicona. Podobnie zlozona jest SB, wiec zastanawialam sie nad nia..

W SB zabroniona jest niestety kawa i herbata, a to troche masakra Co ja bym pila w taka szaruge??

Dobry dzionek! Oleńka masz rację. chyba powinnam cieszyć się z tego co już osiągnęłam i starać się tego nie zatracić a nie za wszelką cenę się głodzić żeby jak najszybciej zgubić te 4 kilo. A może mój organizm się zbuntował i doszedł do wniosku że 63 to nie jest źle i się zatrzymał na tym etapie tak myślę, że może sama dieta już nie wiele u mnie zdziała chyba trzeba zainwestować na serio w jakiś systematyczny ruch. Może to da lepsze efekty. bo na razie waga stoi a ja czuję się jak zombi. ciągle mnie boli głowa. Lipa, że hej.