Wątek: Po prostu...chcę schudnąć

Cześć.jestem tu nowa.czytam wasze posty i jestem podziwu jakie jestescie konsekwentne. Ja chcialabym schudnac 5kg .Z tego co piszecie to nie jest duzo ale powiedzcie mi jak mam to zrobic...

Dzień zapowiada się całkiem dobrze
Na śniadanie kromka razowca i jajecznica z dwóch jaj.
Na objad będą naleśniki - dla mnie jeden z dżemem.
Kolacja to twarożek ze szczypiorem.
Przekąski to jabłko i mandarynki.
Jeżeli będę się trzymała planu, to dzień będzie mozna zaliczyć do udanych.

Martenika - teorie jak schudnąć to zapewne każdy zna, gorzej z praktyką.
Ja polecam diete 1000kcal i oczywiście ruch - dużo ruchu.
Zycze powodzenia.

Właśnie podliczyłam sobie moje jedzenie, jakie mam w planach i wyszło mi 890kcal.
Więc mogę sobie pozwolić jeszcze na małe co nieco.
W lodówce mam serek homogenizowany stracciatella - wartość 184kcal.
Zaraz sobie zjem

hehehe ooo mi tak sie nalesnikow chc...ale nie mowie nawte tacie bo zrobi a u mnie sie na jednym nie skonczy hihihi:P

Ika - dawno nie byłam u ciebnie, ale widze że dobrze sobie radzisz jeszcze całego wątku nie zdążyłam przeczytać, ale obiecuję, że nadrobię zaległości
Powdzonka dzisiaj i życze udanego dietkowego dnia

asq25 - a ja byłam silna i zjadłam tylko jeden, tak jak zaplanowałam.
Niestety wieczorem zrobiłam sałatke warzywną i zjadłam małą porcję.
solitude- dzięki za wizytę. Aż tak dobrze to mi nie idzie, mam mniejsze i większe wpadki, których nie mogę się pozbyć.
Dzisiejsze śniadanie to plasterek szynki, sałatka i pomarańcz.
Na objad będą udka kurze + surówka.
Na kolację nie mam jeszcze pomysłu.

gratuluję trzymania dietki
ja uwielbiam naleśniki i tak mi narobiłaś apetytu, że chyba zrobię dziś na kolację
dla mnie to taka namiastka słodyczy

oj tam sałatka a nalesnik..nie ma porownania wiadome ze sałatke lepiej zjesc dlatego nie ma co sie rpzejmowac duza porcja ja bym pewnie jak sie najadla nalesnikami ze bym sie ruszac nie mogla hihihih:P

a jak tam dzien minol?:P

Dzisiaj moge troche przesunąć suwaczek
Niewiele ,bo tylko o 200gr......ważne że jednak przesuwam
Moje dzisiejsze śniadanie to : kanapka z chleba pełnoziarnistego z masłem i dżemem +kawa - 170kcal.
W ciągu dnia będą jabłka i pomarańcze , na objad ryba w warzywach a na kolacje twarożek.
Dzisiaj czeka mnie jeszcze wizyta z synem u dentysty a jutro duże zakupy, bo syn powyrastał z ubrań.

przesuwaj przesuwaj...z kazdego grama sie tzreba cieszyc

hehehe to synek ile ma lat?