Wątek: Po prostu...chcę schudnąć

Nie jest zle!
Od kilku dni udaje mi się ograniczać jedzenie ( choć małe wpadki są )
Chodze też regularnie na spacery z psem .
Czuję się lżejsza , mimo iż z pewnością na wadze nie ma dużych zmian.
Na razie postanowiłam nie wchodzić na wagę. Boję się ,że nie zobacze rezultatów i się zniechęce.
Poczekam do końca miesiąca - wtedy, o ile nadal będę "grzeczna" wskazówka na wadze powinna już drgnąć.

czesc ikus, ja tez sobie ostatni odpuscilam . od wczoraj znowu walcze. nie wiem czemu jestesmy takie zlosliwe dla samych siebie, objadamy sie , pozniej mamy wyzuty sumienia, tylki rosna, zle sie czujemy a to wszystko dla tych chwil smakowych, ktore mijaja. tak mysle jakby czlowiek potrafil jesc malo, trzeba sie tego jakos nauczyc a nie objadac sie konskimi ilosciami.
zycze wytrwalosci i powodzenia

no i super ze sie trzymasz..... masz racje z tym wazeniem...lepeij wejsc troche pozniej ale zobaczyc spadek i sie zachecic do dalszej wagi ....:P

popieram Cię
jak będziesz ładnie dietkowac albo nawet z małymi ale małymi grzeszkami to spadek na 100 % będzie do końca miesiąca a jak się wchodzi na wagę i ona pokazuje mniej to dostaje się takiego powera że aż nie chce sie jeść i ćwiczenia stają się łatwiejsze

Miłego dni Ikus

Te kawki wyglądają tak apetycznie, a ja postanowiłam właśnie ograniczyć kawe.
Wczoraj wypiłam tylko jedną i to na dodatek pół na pół z mlekiem.
Nadal udaje mi się nie objadać

Na śniadanie była połówka bułki z ogórkiem i rzodkiewką.
Teraz jem serek homogenizowany ( ananasowy) - 170kcal.

Mam nadzieje ,że przez cały dzień uda mi się utrzymać diete.

W ramach gimnastyki za chwilę biorę się za solidne czyszczenie łazienki.

hej ikus

zapewniam Cię ze prace domowe też pomagają nam spalić kalorie
Dobrze że czujesz się lepiej, ja też tak mam, że już po pierwszym dniu dietki zawsze czuję się lepiej, mam takie poczucie, że dbam o siebie i jakaś taka od razu lżejsza jestem

a co do tych fotek to asq zawsze wkleja jakieś takie pyszne foteczki

ooo przy sprzątaniu to człowiek sie potrafiii nameczyc niezle takze taka forma gimnastyki czemu nie

trzymaj sie dalej tak slicznie

Wczoraj miałam ochote na słodycz, więc zjadłam dwa czekoladowe cukierki i dwie kostki czekolady.
Wiem, że jest to niewskazane ale i tak cieszę się , że skończyło się na takich ilościach.
Zwykle zjadałam o wiele, wiele więcej.

Zastanawiam się nad jakimś ruchem i przeglądam oferty klubów .
Interesująco brzmi : gimnastyka z elementami tańca dla pań w każdym wieku.

idz idz Ius jesli tylko masz ochote,czas i pieniazki to idz na taki fitnessik zobacyzsz ze Ci sie to spodoba:P