Wątek: kolejna próba podjęta :) wsparcie mile widziane ;)

dzięki KINIEK muszę się jakoś wziąć w garść i chyba zacząć spowrotem spisywać wszystkie zjedzone kalorie
zobaczymy

WPADNIJ NA CHWILKE DO MNIE, BO BYLAM DZISIAJ U DIETETYKA I DOWIEDZIALAM SIE JAK STOSOWAC 1200 KCAL A NIE ZAPISYWAC I NIE LICZYC KALORIE. JEK BEDZIESZ ZAINTERESOWANA SZCZEGOLAMI TO CHETNIE PODAM

MSzulz, mięśnie też swoje ważą

Hejka ...widze ze podobnie jak ja jestes w przejsciowym mam nadzieje dołku dietkowym , odchudzaniowym , wagowym i wogule...nie wiem tlumacze sobie ze moze wreszcie cos sie zmieni ale prawda jest taka ze ja tez powoli zaczynam tracic cierpliwosc do tego wszystkiego, chociaz z drugiej strony od razu przychodzi mi na mysl ze przeciez nie mam innej alternatywy , skoro nie moge znieść siebie takiej jaka jestem
:/ i tak bledne kolo sie zamyka....ale musimy wierzyc ze sie uda !!
buziaki

Dasz rade. Pomysl, ze ten dol to przejsciowy i kazdemu sie zdarza...najlepiej to idz spac a jutro sie obudzisz z calkiem innym nastawieniem, zobaczysz

Szanowne koleżanki.

Dołek każdemu się zdarza, a Wy wiecie przecież doskonale, że najlepiej iść powolutku, a trwale do celu. Wiem, że to jest wk********, ale napewno zdrowe, no i efekty są trwalsze.
Także głowa do góry

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wpadłam by życzyć Ci miłego dnia oraz udanego tłustego czwartku

Udanego dietetycznego nietłustego czwartku zyczę. Buziaki

witam serdecznie,
dziękuje za podtrzymywanie mnie na duchu
dziś już jest lepiej jakoś to bedzie

zjadłam już 1,5 pączka, ale coś czuję, że go odchoruję, te które miałam wczoraj były zdecydowanie lepsze, bo ja zasadniczo pączki jadam bardzo rzadko, bo mój żołądek buntuje się przeciwko nim i mam potem coś ala zgagę; jedyne pączki jakie mogę jeść to pączki z Auchan-a lub Carrefura, świeżo pieczone i z cukrem pudrem, a dziś uchciwiłam się na taki chyba nie najświeższy i już mam za sobą jedną herbatkę miętową, ale chyba muszę iść zrobić kolejną

co do reszty posiłków to były
I śniadanie 2 kromki chleba razowego (50g), łyżeczka paprykarza sojowego i łyżeczka nutelli wiem mogłam ją sobie darować, ale
II śniadanie - actimel i 3 wafle ryżowe popcornowe (jeden 28 kcl)
no i przed godziną te 1,5 pączka

postaram się wpaść wieczorem i zdać relację co do dalszego ciągu dnia

Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za wszystko