witam

u mnie suuuuper chociaz sie nie wazylam ale nie sadze zeby byl jakis duzy spadek wagi to uwaga..wlazlam w spodnie w ktore nie wchodzil mi nawet tylek jeszcze 2-3 tyg temu serio nie moglam ich ubrac na tylek nie mowiac o zapieciu w pasie
a teraz cud!!! co prawda dopinaja sie jeszcze z pewnym trudem ale jestem tak zaskoczona to nawet lepsze niz wazenie sie bo rezultat realny

oczywiscie to bylo wczoraj wiec po sukcesie pobieglam sobie zrobic tosta z serem ktorego nie jadlam juz od dawna ale czasami trzeba sobie odpuscic a od dzisiaj mam wieksza motywacje

a Weider jest swietny bo naprawde super rzezbi brzuch..juz mam zarysy tali i wyglkadam nieco smuklej a dzis dopiero 9 dzien..POLECAM
tu link jak robic cwiczenia oraz harmonogram jak cwiczyc-->

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jak narazie sniadanie :
jajecznica z pomidorami na lyzeczce masla
czerwona herbata
2 selery naciowe/galazka

a teraz lece na orbitreka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]