Hej Dziewczyny, dzięki za wpisy.


ika właśnie w tym jest problem, że jak już ktoś się znajdzie, to nie jest ze Szczecina

hari mi na podwieczorek już nie bardzo starcza czasu, jem obiad między 16:00, a 17:00, a kolację przed 19:00. Potem już głoduje

Dzisiaj cały dzień byłam głodna i właśnie nie bardzo wiem jak to zrobić, żeby jeść co 2-3 godziny, a nie być głodnym


21.11.2007 - kalorie

śniadanie kromka chleba pełnoziarnistego 160 kcal, trzy plasterki wędliny wieprzowej 100 kcal, pomidor 40 kcal
II śniadanie "Gorący kubek" 90 kcal
obiad ryż zapiekany z jabłkami, cynamonem polany jogurtem naturalnym 350 kcal
kolacja małe sucharki 100 kcal

+ kawa 3w1 90 kcal

Razem: 930 kcal

+ 1 godz. ćwiczeń