20.11.2007 - kalorie

I jeszcze spowiedź

śniadanie kromka chleba pełnoziarnistego 160 kcal, dwa jajka 180 kcal, cebulka 40 kcal
II śniadanie jogurt Jogobella z muesli 200 kcal
obiad pół torebki ryżu 150 kcal, warzywa duszone z piersią z kurczaka 170 kcal
kolacja jabłko 60 kcal

Razem: 990 kcal

+ 10 minut na rowerku stacjonarnym, 10 minut ćwiczeń na brzuch i trochę chodzenia