22.11.2007 - kalorie

śniadanie porcja muesli z jogurtem naturalnym 300 kcal
II śniadanie malutkie kanapeczki z serem żółtym 150 kcal
obiad pół woreczka ryżu, malutkie kawałeczki schabu i kukurydza 350 kcal
podwieczorek kanapka z chleba pełnoziarnistego z parówką drobiową 190 kcal
kolacja sucharki 100 kcal

Razem: 1090 kcal

+ ćwiczeń brak, ale za to ponad godzina intensywnego biegania po mieście