Wątek: *** Moja Dieta South Beach***

W skrocie dlatego ze maja wysoki indeks glikemiczny czyli szybko podnosza cukier w e krwi i rownie szybko spadek, co wywoluje napady glodu i jeszcze z kilku innych powodow, jesli chcesz wiedziec wiecej polecam ksiazke - niestety nie sposob jej tu przepisywac.

A apropo cukru, ktory porownujesz z miodem, to w tej diecie chodzi miedzy innymi o to aby bylo go jak najmniej, zwyklego nie spozywa sie pod zadna postacia.

allure dzięki za odpowiedź Ja tam jednak lubię te produkty, poza tym wszystkie one są zdrowe i będę je wcinać ostatnio odkryłam cudowną moc buraczków - mozna je przygotowywac na tysiące sposobów i są pycha pozdrawiam

Cześć Wszystkim!!!
Własnie skończyłam I fazę SB a oto moje wyniki odchudzania
4 kg mniej
biodra -3cm
pas - 7cm
Jestem szczęśliwa.
Zastanawiam się czy I fazę można przedłużyć? Może ktoś ma książkę i może tak jest napisane? Proszę o poradę.
Trzymam za Was wszystkich kciuki. Jeśli mi se udało to Wam na pewno!!!
Pozdrawiam i pa pa

Ta dieta jest fenomenalna Mierze i waze sie w poniedzialek bo wtedy koncze 1 faze i podobnie jak ty zastanawiam sie czy przedluzyc 1 faze mozna czy nie mozna bo ja jestem arcy zadowolona narazie Jem to co lubie i nie chodze glodna a poza tym to wyniki sa calkiem calkiem... JEszcze zostalo mi duzo do zrzucenia ale... narazie jest O.K.
Buziaczki
i czekam na odpowiedz co do tego przedluzenia

Pomocy?Dzis czulam sie taka jakas samotna wiec umowilam sie na "randke" co skonczylo sie na 2 browarach z sokiem imbirowym i 4 plasterkach wedliny po powrocie (przed 10 minutami)...Pomocy!!!!Pomozcie zebym nie zaczela jesc znow(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((((((((((

Motylisek bardzo zmartwiony ((((((((((((

witam właśnie dziś zaczęłam diete sb i przeczytałam cały ten watek i chciałabym spytać o pare rzeczy . mozna w diecie jeśc np mozarelle, która najlżejsza jesli chodzi o tłuszcz nie jest, a np jogurtu naturalnego 3% nie mozna? on nie ma cukru
- pomidory-naprawdę tylko 1 dziennie? na forumdiety w gazeta.pl jedza nawet 3 dziennie
-i jeszcze niepokoi mnie marchewka- jest dozwolona dopiero od II fazy ale chodzi o gotowana czy surową? surowa ma malutki IG i dziwie się ze jest zabroniona

Cześć!!!
Oj widzę że zapomniałyście o SB, jak troszkę też.
Ale wróciłam. A teraz opowiem co sie działo.
Więc tak trzy tygodnie temu zaczęłam SB, dwa tygodnie trwałam ja k w szwajcarskim zegarku i rezultat był super bo 4 kg mniej i 7cm w pasie róniez mniej. Potem przyjechała koleżanka w odwiedziny na kilka dni właśnie kiedy miałam przechodzić do II fazy no i "zgrzeszyłam". Zaczęłam jeść normalnie łącznie z ciasteczkami - wynik tego jest taki że wróciły 2 kg. Obecnie waże przy wzroście 164cm - 76 kg. (W czerwcu było ich 84)
Od dzisiaj znowu postanowiłam zabrać się za dietkę SB. Postaram się wytrwać i zgubić conajmnie 16kg. Porsze o wsparcie bo samej to ciężko.
Pozdrawiam Wszystkich
pa pa

Mozesz liczyc na moje wsparcie Pisz tylko jak cos bedzie nie tak - postaram sie pomoc i mam nadzieje ze i Ty mi pomozesz Ja przeszlam podobnie jak Ty- 2 tygodnie 1 fazy -> schudlam 4 kg i w brzuchu 9 cm A pozniej przyszedl czas na imprezy bo zaczeli z wakacji zjezdzac sie znajomi i w ciegu 3 wyjsc do knajp zgrzeszylam i wypilam 9 pifffff Co zaprocentowalo w tym ze przez ostatni tydzien nie zrzucilam nic choc jadlam wszystko tak jak w pierwszym tygodnuy (postanowilam przedluzyc soboie 1 faze!!!)...Ehhh piwa zrobily to ze w pasie zrzucilam tylko 1cm Nota bene nie polecam wysc na piwo w czasie jedzenia tylko tego co moze nam zaoferowac dieta SB (po 1 piwie juz czlowiek moze sie zalac!).Wiec od dzis postanowilam nie pic pifffska i postawic na SB a nie na procenty (choc przyznam ze lubie piwo - kolejne poswiecenie ale jestem w stanie zeby osiagnac cel...)Tylko co pic wychodzac na piwo do knajpy Nie mowcie ze wode mineralna bez gazu Bo nie da sie tak ....
Pozdrawiam wszystkich walczacych z oponkami na brzuszku
I mam jeszcze jedno pytanie- czy mozliwe jest "Wyjalowienie sobie zoladka" przy jedzeniu ciagle tego samego choc wartosciowego jedzenia????
Czekam na odpowiedz kogos kto sie podzieli ze mna

Buziaczki

witam wszystkich na tym forum!Przez jakiś czas śledziłam wasze posty o diecie south beach, aż w końcu sama postanowiłam coś napisać dla mnie ta dieta to rewelacja,zaczęłam ją stosować w wakacje, ale niestety musiałam kilkakrotnie przerywać, i nic z tego nie wyszło. Ale we wrześniu zaczęłam od nowa, i dziś jest już 10 dzień i wiszą na mnie wszystkie spodnie a najlepsze jest to, że z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej! nie mam ochoty na jedzenie!!! do tej pory uwielbiałam jeść,zwłaszcza słodycze,a teraz jem tylko tyle, ile to konieczne i wcale mnie nie ciągnie do "zakazanych przysmaków" Wczoraj byłam na imprezie, i nie wypiłam ani kropli browara, co do tej pory było dla mnie niewykonalne czuję się świetnie, i zamierzam pozostać w I fazie przez 30 dni ( bo muszę zgubić 10 kg). teraz wiem, że mi się uda!pozdrawiam