Wątek: *** Moja Dieta South Beach***

Ja już prubowałam dwa razy tej diety ale nie wytrzymałam naewt trzech dni. Od jutra postanowiłam zacząć ją od nowa ale nie wim jak mi to wyjdzie. Ja tą diete mam z gazety więc nie musiałam się zabardzo wykosztować. Plecam ale tylko dla osób o mocnej woli bo raczej osobom której jej nie ma to nie wyjdzie.
P.S Nie powinien tej diety stosować ktoś kto nie lubi jajek bo w pierwszej fazie trzeba jaść ich dużo i nie morzna pić żadnych soków tylko samą wodę. Ale tak pozatym to i tak to jest najlepsza dieta jaką tylko zanlazlam więc polecam. :P :P :wink: :!: :!: :!: :D

czesc wszystkim jestem calkiem nowa w tej diecie. Do dzis stosowalam diete montignaca ale wydaje mi sie ze nie schudlam nic tyle sie nadzytalam o south beach ze postanowilam sprobowac jesli udalo sie innym to dlaczego mi ma sie nie udac prosze was tylko dziewczyny o pomoc kiedy bede miec watpliwosci. od jutra zaczynam SBD i juz teraz mam kilka pytan:
1. czy do przyzadzenia jajecznicy na sniadanie mozna dodac oliwy??
2. czy mozna jesc takie tluste ryby jak makrela wedzona??

WITAM!
NA SB JAK JUZ WIADOMO KILKA DNI JESTEM - BEDZIE JUZ 4 TYDZIEN ALE Z REKA NA SERCU POWIEM WAM ZE TRZYMALAM SIE SCISLE 1 FAZY I SCHUDLAM 4KG POZNIEJ W 2 FAZIE SCHUDLAM 1 KG (TYDZIEN) POZNIEJ PRZYSZEDL DOLEK... I ZERZARLAM 1 KG ZNOW...!!!! SKANDAL I OKROPNOSC... OD JUTRA WRACAM NA 2 TYGODNIE NA SB NA 1 FAZE I POZNIEJ JUZ POJDZIE (MAM NADZIEJE) DOBRZE...BO MUSZE ZRZUCIC JESZCZE 6 KG I PRZESTAJE .. OBIECUJE MAM 180 I WAZE TERAZ 76 KG ( A WAZYLAM KIEDYS 84!!!!...) WIEC DO DZIELA BO TA CHOLERNA KRESKA MUSI ISC W DOL!!!
POMOZECIE?
POZDRAWIAM[/quote]

motylisek to bedziemy sie razem trzymac na diecie moze co?? byloby mi bardzo milo tylko ze twoj poziom to juz expert a moj nowicjusz ale z twoja pomoca tez doszlabym do takiej wprawy ....czy moze mi ktos odpowiedziec na pytanie czy na south beach mozna jesc soczewice i fasole sucha?? i podajcie prosze jakies przykladowe menu bo ja naprawde nie wiem co mam jesc na tej dietce pozdrawiam

Co do soczewicy i fasoli suchej to niemam zielonego pojecia, ale poczytaj tu w naszym poscie dziewczyny duzo pisaly na temat co wolno a czego nieJa np dzisiejszy dzien zaczelam od pomidorka i kilku plasterkow wedlinki drobiowej (bo jestem miesozerna i uwielbiam miesko!)...Poza tym to duzo kalafiora jadla, duzo fasolki szparagowej (choc juz jest niedobra)...Teraz mam w planie ugotowac sobie na jakis tydzien piersiatka z kurczaczka w jazynkach (papryka itp bajerki) bo to jest bardzo dobre i baaardzo polecam.Poza tym zapychac mozna sie fasola z puszki i takimi wszystkimi rzeczami ktore cie zapchajaKolacja obowiazkowo przed 18 a pozniej jakas herbatka "czerwona" albo cos w tym stylu
Pozdrawiam i pisz duzo

Hej!!
Chciałam zacząć tę diete i spytać się czy rzeczywiście daje jakieś efekty bo proowałam już wszystkeigo i nic mi nie daje rezultatów jestem załamana......W wakacje odkryłam ,że bardzo duże efekty dawało mi to że nic nie jadłam ...potrafiłam się uprzeć i przez tydzień nie tknąc jedzenia i pić samą wode bardzo dużo schudłam .... ale przybyło mi to gdy przyłapał mnie ojciec i codziennie pilnował żebym regularnie jadła teraz jestem mu wdzieczna bo nie wiem co by było gdybym wpadła w jakąs paskudna chorobe.....
Teraz chce schudnąc ale zdrowo !! i mam nadzieje że ta dieta mi pomoże....

SYWUCHA baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo ci dobrze ze Cie tata przylapal Niejedzenie to totalna glupota- wyniszcza organizm a pozniej jest sie jak roslinka...korzenie i nic poza tym Ciesze sie ze podjelas sie "zdrowej diety" bo inna nie ma zadnych szans i jest poprostu glupia (wiem bo sama nie jadalam np jeden dzien max wiecej nie wytrzymam bo ja kocham jesc!!)W sumie moge Ci goraco polecic SB jesli masz brzuszek to lepiej o niebo lepiej spada niz przy innych dietach!! Tylko ze 1 faza wymaga poswiecen ... uprzedzam....
Ale warto- ja pozbylam sie 5 kg i walcze dalej (choc dzis mialam mala wpadke bo umowilam sie z moja mama na kawe GRRRRRRRRR!!!)...ale walcze i wy walczcie tez

Buziaczki

hej wszystkim no wiec jestem po pierwszym dniu SB i powiem ze bylo tak srednio. kolo 18 mialam taki kryzys ze chcialo mi sie czekolady ale dala rade ja jeszcze nie mam wprawy w tej diecie wiec prosilabym wac o pomoc. Motylisek napislas ze zrobilas blad bo umowilas sie z mama na kawe-czyli nie mozna kawy?? to ja moze napisze co dzis zjedlam a jesli ktos bedzie uprzejmy to poprawi moje bledy co??
7.00 2 jajka na twardo +pol pomidora + kilka plasterkow szynki+herbata ze slodzikiem
12.30 2 jajka + pol pomidora
16.00 piers kurczaka uduszona z 2 paprykami mala cukinia i duza cebula na malej ilosci oliwy
18.30 kawa z mlekiem 0,5% i slodzikiem
czy mozna dodawac oliwy do przygotowywania potraw??
mam nadzieje ze nie zrobilam za duzo bledow ciekawe czy bedzie po mnie widac jakies efekty... bo moja zmora jest wlasnie opona na brzuchu!!!! ciesze sie ze wlasnie tam jest atakowany tluszcz :d pozdrawiam wszystkich i prosze o pomoc

TetraKAwe mozna ale cos do kawy niekoniecznie a nawet powiem ze zgrzeszylam 4 lyzeczki tortu mamie ukradlamA co do kawy to ja pije z mlekiem kawe 2 razy dziennie bo bardzo lubie i nie zrezygnujePoza tym kawa czarna ma ponoc 0 kalorii a z kapka mleka- no coz ja pije Czytajac Twoje menu na dzis doszlam do wniosku ze jest oki wiec nie lam sie ze zrobilas jakies bledy!!!Moim zdaniem bylo ok.Poczytaj sobie post " wspolnikow do zrzucenia 12 kg grupa wsparcia" to moj stary post tam pisalam co i jak jadlam.Polecam ci na sniadanie "omlet" -> ubijasz 2 jajka z 2 lyzkami jogurtu (naturalnego!) i jak juz dobrze ubijesz to dalej robisz jak omleta.Moim zdaniem dobreCo jeszcze....hmmm wiec ja wcinalam kalafiory a na obiad na jutro mam cos takiego jak Ty tylko bez cukini bo nie mialam ale za to z pomidorkami i fasola czerwonaPysznosciA dzis juz nic nie szamam wiec juz nic a nic nie mowie o jedzeniuCicho sza...
JAkbys byla glodna jeszcze dzis to wcinaj,..... wode mineralna niegazowana hehehe
Ja dzis mialam "dzien przestepny" a od jutra strikte SB (wiecie bardzo juz mi brakuje owocow...nawet nie wiedzialam ze tak je lubie...).Na sniadanie omlet, na drugie surowka a na obiad wspomniane piersiatka i woda min. na kolacjePrzezyjeMam nadzieje

Buziaczki

MOTYLISEK wielce ci dziekuje z twoja pomoca na pewno wytrwam to teraz ide poczytac te twoje stare posty na pewno duzo mi dadza dziekuje ci jeszcze raz za cenne rady fajnie ze teraz bede miala z kim sie trzymac diety. a duzp ci dala ta dieta?? pozdrawiam pa