Wątek: Od nadwagi do lekkości:)zdj strona 12,95 ,136,155 nowe 163

Sałatki, jogorty, grahamki to bardzo dobry pomysł - zupka chińska to tak raczej odpada.

Ja osobiście jak idę na uczelnie to zabieram ze sobą pojemniki, w których są np. pokrojone marchewki, chudy twaróg zmieszany z jogurtem naturalnym + chleb pełnoziarnisty, albo jakieś sałatki.
Robię je zazwyczaj wieczorem a rano wkłądam do torby i mknę na wykłady

no duzo jest opcji

jak tam Ilka w szkole dzis?

noi jak dietka ?

Diertka w skzole suuuuuper zjadlam :3 jajka,banana,batonik bez cukru(88kcal) jogurt(105kcal)4 mandarynki,jablko,mleko truskawkowe(135 kcal)2 plasterki szynki i pomarancza....dzien udany dzis mija tydzien mojej dietki

a widzisz...radzis sobie swietnie a co w skzolce jadlas?

Witaj!
Widze ze świenie Ci idzie
oby tak dalej powodzenia

dzionek ładnie zaliczony oby tak samo było jutro

dobranoc

no a jakie rezultaty po tym tygodniu? moze by tak odkurzyc wage albo centymetr?

milego dnia

asq wtedy w szkole zjadlam banana i jablko:P hehe a dzis w szkole wlasnie nic nie zjadlam bo nie maialam na nic czasu tak bardzo bylam zabiegana ale dzien zakonczony spoko
kiniaE tak idzie mi jak na razie dopbrze a ty jak tam ???
katarina914 dzis katarinko tez blo suuuper :P pewnioe myslalas ze mnie napad dolapie ale jak tak myslalas to sie mylilas:P
Migotka15 rezultaty jakies na pewno sa wagfi nie mam to jej nie odkurze :P ale sprawdze na centymetrze :P

Moj dzisiejszy jadlospis: 2 jogurty( 105 kazdy),100g makaronu,300g ziemniaków,250 ml kwasnicy(tej zupy),4 mandarynki,banan(150 g ) i 2 pomarancze... Razem okolo 1170 kcal.....

Laski cos zle sie czuje ale to nie przez diete...chyba mnie grypa łapie...;/ boli mnie straaasznie gardlo,mam straaaaaaaaszny katar ciekawe czy na nastepny tydzien ide do skzoly czy do lekarza...;/ tylko mam problem babka od fizyki powiedziala ze kogo nie ebdzie na kartkowce z fizyki w czwartek za tydzien to da mu jedynke a ja jedynki nie chce.../

kochana jedz w szkole...nie wierze ze nie masz czasu! zawsze sie 5 minut chociaz na jablko czy banan zbnajdzie..powinnas jesc co 2-3 h! pamietaj :P