Wątek: Od nadwagi do lekkości:)zdj strona 12,95 ,136,155 nowe 163

Hej dziewczynki to moj dzisiejszy jadlospis...:

50 g platek,pol szkl mleka,salatka (z cebuli,poru,troszke marchewki(bo mi braklo),i kaspusty pekinskiej,150 g kurczaka,100g ziemniaków,125 ml rosolu,50 g makaronu,250 ml wody zywiec zdroj( ma tylko 20 kcal w 100 ml) potem salatka z 2 jableki 2 pomaranczy,nio i raz jesczze woda zywiec zdroj 250 ml czyli 50 kcal... jak dzis zjadlam?? wychodzi mi w kaloraich okolo 1150 czekam na ochrzan jesli zjadlam cos zle....

nie no dobrze ale wg mnie moglabys odpuscic sobie te wody smakowe same konserwanty nic dobrego dla zdrowa
ale po za tym ok

Jak myslisz dobrze mi wyszlo to 1150 kcal??? czy moze wiecej ?? ;/ wiem ze moglabym sobie odpuscic wody smakowe te zywiec zdroj ale jak sobie odpuszcze to nic nie ebde pila...;/ nie lubie za bardzo samej wody karanówy czy takich ze sklepwow... a pije ta zyweic zdroj chcocaz zawsze cos....

Ilka15 no ja zaczynam dopier jutro, na razie psychicznie sie do tego przygotowuje... mam nadzieje ze to bedzie już naprawde ostatni raz... i sieuda
bardzo się ciesze sie Ci dobrze idzie i mam nadzieje ze tez Ci się uda i kazdej z nas,

powodzenia:*

Jaaaaasne ze sie nam uda nie ma po prostu innej opcji mi jak na razie idzie nie jestem glodna wogole... czuje sie swietnie

Cześć Ilka
No jadłospis masz bardzo dobry, ale te wody smakowe to mogłabyś sobie naprawdę odpuścić.
Może zastąp je np. herbatą zielona lub czerwoną. Są naprawdę wyśmienite

Życze Ci udanej zabawy Sylwestrowej i udanego Nowego Roku 2008

No to jak mowiecie tak zrobie ale...nie lubie wod a herbaty malo co pije..;/ a w szkole nie mam jak herbaty sobie zrobic...;/ok skoro tak mowiecie...

Ilonko to Ty dzis juz nic nie zjesz w Noc Sylwestrowa?

no wody smakowe odstaw...-sama chemia ....feeeee

SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU KOCHANA!!!!!!!

Skoro musze...nie wiem jak ja bede pila cokolwiek...pije chociac te wody a takto..;/ juz mialam raz odwodnienie ..nie raz a prae..;/ ale coz skoro musze to oki nie nie zjem nic juz w sylwestrowa noc...:P mam zrobiona sobie salateczke z 2 jabluszek i 2 pomaranczy tyo zjem dziwsiaj a jak moj jadlospis dzisiejszy?? jak ci idzie dietka??

nie skupiaj sie tak bardzo na tym
im wiecej myslisz o diecie tym gorzej jadlospis dobry

a co do picia to musisz "nauczyc" sie duzo pic bo po :
1. organizm sklada sie w 80% z wody- nie mozesz go "ususzyc"
2. picie duzej ilosci plynow oczyszcza organizm
3. oraz wspomaga odchudzanie
4 dodatkowo zielona herbatai czerwona zawieraja antyoksydanty czyli specjalne zwiazki przeciwko starzeniu sie
5. pijac np . szkalnke wody lub herbaty ( najlepiej nie czarnej) przed posilkiem zjadamy mniej
6. czerwona herbata wspomaga spalanie tluszczow
7. w razie naglego ataku glodu dobrze jest go "zapic" woda lub herbata

no to szczelillam wykaldzik
a do szkoly mozesz zabrac herbate w butelce ale musisz ja wypic do 2-3h po zaparzeniu zanim zacznie wytwarzac toksyny. No albo butelka wody mineralnej najlepiej niegazowanej
Ja tez kiedys nie lubilam pic w sumie nadal nie przepadam ale dla dobra diety przypominam sobie ze powinnam i pije