Wątek: Od nadwagi do lekkości:)zdj strona 12,95 ,136,155 nowe 163

Ilonko dzien dobry....wpadam z porannym sniadankiem pyszzzzniutkiem

O jaaaaaaaaaa ale bym zjadła coś takiego asq25 apetyt ludziom robisz:P

Fanyare a myślisz,że ja bym takiego czegos nie zjadła? hihihih

Asq kochana juz nadrobilas hehe ale mi smaka narobilas tez bym cos takiego chetnie zjadla co bys mi poradzila chodzi oto ze w egipcie beda 2 posilki jeden snaidnaie od 7 do 9 a obiadokolacje od 18-20 pewnie co z 3 posilkiem ?? musze go jesc czy ie trzeba???? za granica zawsze dodatkowo kg mi leca hehewiecej ruchu jest basenik morze plaza spacerki na miasto hee i wogole...

Elunka wiem dlaczego kochana :* Dietka idzie mi suuuper i jesetm z tego dumna ardzoooo hehe...jasne ze jak sie zwaze to dowiecie sie dziewczynki pierwsze czy cos zlecialo i jak zlecialo to ile jestescie pierwszymi osobami ktorym o tym powiem z tymi cwiczeniami to postanowilam wreszcie zaczac cos cwiczyc wiec zaczelam brzuszki wczoraj robic ... hehe na razie zapal jest i mam nadzieje ze nie minie ...

oczywiscie podziwiam za taki zapał do cwiczen ale a propo brzuszkow to powinno sie robić tzw."połowki" bo nie obciązaja kręgosłupa i powinno sie je robic w kilku seriach po 20 bo powyzej 20stu organizm nie reaguje tak dobrze i sa mało skuteczne

Polowki?? jakone wygladaja?? aaaa to bede robila po 3 serie skoro tak dziekuje ze mi powiedzialas :P hehe :P

Oto moj dzisiejszy jadlospis: 50g platek(228 KCAL),pol szkl.mleka,100g banana,jablko,50 g makaronu,125 ml rosolu,100g salatki,nozka z kurczaka,serek(105kcal),50 g innego rodzaju platek(206 kcal)....RAZEM : 1189 kcal

Ilonko polowki to te polbrzuszki o ktorych Ci psiałam heheheh...:P

ojjj do egiptu to Ty masz jeszcze duzo czasu

czesc!!!!!!ja wlasnie niedawno wrocilam z zakupow...........ech.ale poszalalamrasowa kobieta- po zakupach szczesliwa a co u Ciebie???

Asq moze to glupie ale ja nie wiem jak sie robi te polbrzuszki...;/ wogole a wogole ...;/ chyba...;/ tak mam do egiptu czasu troszke ale wiesz co z tymi posilkami wolalabym juz wiedziec....
Caissa pewnie zadwolona i szczeswlia z zakupow jestes hehe u mnie na razie idzie super

a jak tam moj jadlospis kochane?? co powiecie o nim??:P