Wątek: Od nadwagi do lekkości:)zdj strona 12,95 ,136,155 nowe 163

NIe mam tego obecnie w domu :P

tej pory zjadalam : sniadanie : jejecznica z 3 jaj + jabluszko
moj obiad bedzie wygladał tak : sałatka z : 80 g salaty pekinskiej,50 g marchewki,210 g ziemniaka+ szklanka barszczu czerwonego to juz za 20 minutek Zjadlam róznież : 2 pomarancze 2 kromki ciemnego pieczywa,jablko,serek brzoskwiniowy...to tyle... pozdrawiam i czekam na ochrzan jesli cos zle zjadlam ...

Hej Ilka fajnie cię znów widzieć! Walczmy kochana, bo jest o co, w końcu jesteśmy tego warte! Buziaki

Witam wszystkie male i duze grubaski...Jakis czas temu sporo schudlam, teraz kilogramy wracaja i jestem zalamana, znow brak silnej woli wiec moze z wami... Zaczelam diete owocowo warzywna i bede czekac na efekty. pozdrawiam

Mysle ze nei jest tak zle z jadlospisem :PP
ale ja dopiero zxazynam wiec sama ne wiem co zrobic;ppp
trzymaj sie i powodzenia ;D
buziaki ;**

ps; zapraszam wszystkich do mnie )

===> lemonka ciebie rowniez milo znow widziec kochana jak ci idzie??
===>Likearain Dasz rade na nowo ja tez tak mialam :P schudlam moze tak z 15 i wrocilo z nadwyzka 2 kg...;/ teraz motywuje sie nw nowo i wiem ze dzieki dziewczynkom z forum dam rade....
===>niuniaa91 nio to jak zaczynasz to skad masz kochana wiedzxiec ale czekam na oipinie iinnych i jesli zlew dzis zjadlam to czeka mnie OCHRZAN

Ja niestety zaliczyłam dziś wtopę :/ Cóż jedynym sposobem na wyeliminowanie porażek jest zaprzestanie walki a tego przecież nie chcę! Jutro będzie lepiej! Hm co do jadłospisu to ja nie bardzo się znam! Najważniejsze żeby nie jeść słodyczy i tłustego! Buziaki

Ojjjjj kochana ne martw sie bedzie dobrze za to jutro dasz rade :P i wyjdzie na zero:P co niby takiego zjadlas???

heh ciii trzymamy razem XD w koncu 'poczatkujace' bo tez u ciebie widze slowo 'wrocilam' ;DD
w sumie ja wlasnie nie wiem czy pisac co zjadlam danego dnia i najwyzej co sobote caly tyg wpisywac czy jak :PP
jak myslisz??;>

Jeśli masz czas to mozesz pisac codziennie a jesli nie to zostakl ci ten 2 spodob :P ja jak wroce do szkoly ehh to bedzie ciezek wejsc na forum i cos napsiac;/