Wątek: Kolejna walka, mam nadzieje ze ostatnia :)

no to kochana spełniam Twoja prosbe i pisze Ci co robiłam...a nie bedzie to odkrycie roku bo poprostu zastosowałam diete MZ! 1200 kcal i nic wiecej oczywiscie zdarzaly sie wyskoko ze zjadlam 1600 czy ile ale staralam sie jednak trzymac limitu.... przestalam jesc smazone rzeczy na rzecz gotowancyh,duzo owocow i warzyw to podstawa dla mnie byla...jem regulanie 5 posilkow ...nigdy zadnego nie opuszczam ....
i co ruszam sie moze nie jakos meeega duzo ale staram sie jezdzic na rowerku chodze na spacerki,krece hula hopem czy an sterepku i brzuszki.... ruchu w mojej diecie nie ma duzo ale jest troche ..wazne zeby bylo systematycznie i kochana jedna bardzoooo wazna rzecz....cierpliwosc i wytrwałosc to jest to co mi pomogło bo wartooo sie staram

no juz nie smuce:P

Witam Asiu ;*** caly dzien cos robilam;pp no i echh w koncu musze zaczac tak na powaznie. nic mi nie wychodzi , staram sie ejsc mniej nawet zaczelam lyac chrom plus , ale to nic mi nei daje ;(( nie wiem cos i stalo , bo juz kiedys schudlam i to 12kg a teraz nic mi nie wychodzi i nie wiem co sie dzieje

kochana spokojnie....wszystko bedzie spadac...ale cierpliwosci

oooo schudlas juz kiedys 12 kg?dawno??

noj akis czas temu i caly czas utrzymywalam wage 57kg ale teraz mi sie przybralo o wiele za duzo , do 67 to jest istny koszmar ((((

kochana a ile masz wzrostu??

169cm ;p kurdupel ze mnie ;p ^^
joke )P

najmniej moge wazyc 53 kg ;p lekarz tak mi powiedzial ;p ale ja sie dobze czuje przy 55-57 ;p tyle ze ja chce stracic cialka duzooo a nie wagi za duzo ;p

kurde a ja nadal nie wie jak obrazek wstawic ;/ masz babo placek;|

zmywam sie bo nuda :P pa ;*

hej kochana

nie kurdupel ja mam 1 cm mniej wiec nie kurdupelki takie z Nas-sa mnijsi:P hihihihihi

a jak tam dieteczka?