Wątek: Żyć na nowo.

Ejj bez takich tekstów. Kazdy sie boi byc sam, to normalne. Ale masz dopiero 19 lat! Ja mam prawie 10 wiecej i wiesz co lepiej poprzebierać naprawde niz zadowalac sie byle czym
Skonczysz studia, pojdziesz do pracy, poznasz nowych ludzi. Na wakacjach, na prywatce, na jakims kursie. Albo przez internet, kto wie. Jest tysiace miejsc. Skup sie na czyms innym, nauce i dietce, a reszta sie ulozy w najmniej oczekiwanym momencie.
Trzymaj sie Madziu!

Fanyare powiem ci tak : im bardzej szukasz tym wieksze prawdopodobieństwo że nie znajdziesz. Nie myśl o tym, a znajomi i sympatie sami się znajdą no i zawsze masz nas

i prosze mi tu założyć różowe okluray, uśmiech na twarz i z optymizmem acząć nory rozdział w życiu...zamykając ten stary i zapominając o wszystkim co było złe i nie tak...
będzie dobrze- wierz mi
ściskam cieplutko

Dobra, niczego nie szukam :P I cieszę się wolnością

Dzisiaj doszła mi kolejna motywacja, żeby zrzucić parę kilogramów. Wybieram się razem z koleżankami z roku na wakacje... Gdzieś za granicę, żeby coś zarobić. Najprawdopodobniej do... Grecji. Nie chcę wyglądać przy nich jak słoń (one ładne, szczupłe i fantastyczne). I nie chcę opalać się na plaży w stroju jednoczęściowym. Chce bikini! Mini bikini! Do czerwca mam czas!

Dzisiaj zaliczyłam już:

I śniadanie: jajecznica z 2 jajek na masełku z 2 plasterkami sera i 2 plasterkami szynki + pomidor
Przekąska: zestaw surówek na stołówce... Zapłaciłam 2,6zł a dostałam mega wielką porcję surówek. Najadłam się masakrycznie.
Obiad: pierś z kurczaka w sosie jogurtowym + sałatka z pekińskiej z sosem


Na kolację coś małego przegryzę, porobię brzuszki i koniec dnia dzisiejszego. No i oczywiście nauka


Dziękuję Wam, że dajecie mi kopniaka, gdy tak marudzę:*

a chcialam sie zapytac czy takies półbrzuszki dadza jakies efekty ? <na pewno sa o wiele przyjemniejsze niżpełne brzuszki>

A nie dadzą? Wydaje mi się, że dadzą... Zawsze to lepsze od "nic nierobienia" Poza tym systematyczność i dokładność zrobią wszystko

Zapisuję się na siłownię. Niech tylko pieniążki dostanę od rodziców...

Jednak znowu kolacji nie zjem. Najadłam się za bardzo.

Fanyare piękny jadlospis do wakacji zrzucisz zobaczysz zawojujesz greckie plaże :P I mowie ci - idź na ta siłowne

Półbrzuszki daja lepszy efekt niż pelne - tylko starajcie sie plecami nie dotykać do końca do materaca wtedy jest lepszy efekt i trzeba robic brzuszki w seriach po 20

Właśnie tak je robię. Wtedy czuje się każdy mięsień. Robię jeszcze tak, że bardzo wolno podchodzę do góry i opadam.


Babusiu, a powiedz mi ile razy w tygodniu Ty chodzisz? Bo ja to myślałam o 3 razach. Kiedyś w wakacje chodziłam codziennie, ale wiem, że jest to niewykonalne w moim przypadku na studiach.

Teraz piję jeszcze kawkę + mleko. Bez cukru oczywiście

A Grecję to ja zawojuję. Z piękną opalenizną i bajecznym bikini... Będą się za mną obracać na plaży!

na siłownie chodze ok 5 razy w tygodniu, dodatkowo jeszcze basen raz w tygodniu
tez studiuje, pracuje i jeszcze zajmuje sie domem - spolo przy tym energii idzie

no a w ćwiczonkach nie chodzi( jak sie niektórym wydaje) o ilość, ale o jakość. źle wykonane ćwiczenie nie daje rezultatów ( albo niewielkie).

Dlatego robię tylko 60 brzuszków po 20 w 3 seriach zamiast 100 w jednej serii


5 razy w tygodniu mówisz... W sumie... wiem, że dam radę, tylko oczywiście lenistwo bierze górę :P Basen to ja kocham... Ubóstwiam po prostu. Ale ceny we Wrocławiu mnie przerażają i na dodatek podobno trzeba rezerwować sobie miejsce kilka dni wcześniej ;P Paranoja jakaś...

no faktycznie lipa....