Wątek: MOJE 1000 KALORII TO1000 BAJECZNIE PYSZNYCH KALORII !!!!!!

Hej Secretive W związku z tym, że kilka miesięcy temu nie wytrzymalam na tysiączku teraz pozwole sobie dołozyc 200
Trzymam za Ciebie kciuki, wiesz, jak czytałam sobie swój post od poczatku to aż nie mogłam uwierzyc, ze czytam swoje wpisy,,, tyle optymizmu było we mnie

Wraz z nadejściem cieplej wiosny rozpoczelam w szafie poszukiwania ubrań letnich... nie któe wchodze, w inne nie.. 7 czerwca mam wesele.. to jeszcze 3 tygodnie, wiem, że duzo nie schudnę, ale mam nadzieje, ze ogólnie wygląda ciałka się poprawi

Dzis idziemy z męzusiem na basen, 45 pływania bez przerwy
Wczoraj mialam okolo 1100 kalorii

Dzis jestem po śniadanku

kawa plus spienione mleczko mniam
50 ml jogurtu naturalnego
50 ml jogurtu truskawkowego
1/4 pomarańczy
1/4 jabłka
1/4 banana
1 łyżka musli

Mniam uwialbiam moje śniadanka

POzdrowionka Koleżanki!!!

Dzień dobry

No 3 tygodnie to niewiele, ale idealnie by zrzucić 3 kg i tego Ci właśnie życzę

Ja niestety wczoraj miałam 920kcal i wiem, że jak mówię, że jestem na tysiącu to zawsze jest bliżej 900. Najwięcej schudłam jak właśnie jadłam 900kcal, jak 1000 to już mi to opornie szło. I na tym poprzestane. Ale wtedy się nie ruszałam. Teraz w tygodniu robię ok.100km na rowerze, chciałabym sie też zabrać za Aerobiczną 6 Weidera, bo mój brzuch wygląda fatalnie. Chciałabym też znów zapisać się na aerobik, ale przyznam, że czasu brak...

Ja też już po śniadanku. A Twoje śniadanko przypomina mi niedzielne śniadanie jakie zawsze mi robi Kubuś: musli czekoladowe, nerkowce, kiwi, winogrona, grejfrut i jogurcik wiśniowy

Wiesz Secretive, zastanawiam się, i byc moze te 2 tygodnie przed weselem zastosuję bezwęglowodanową ....

Indianiec29 cieszę się, że jesteś... trzymam kciuki! tym razem napewno Ci się uda! a ćwiczenia to podstawa!!!

hej
dopiero cię tu odnalazłam mam nadzieję że tym razem obie dojdziemy do celu

Inezzko pewnie, że dojdziemy Ilez można razy próbowac??



Na drugie śniadanko wciągnelam 2 krążki chlebka kukurydzianego z masełkiem orzechowym

Na lunch kanapke z połowy ciemnej bułeczki, plasterek pastrami wołowego, kawałeczek serka żółtego i plasterekl pomidorka

Na obiadek

udko pieczone z kurczaka x 2
2 pomidory z 100 ml kefiru

Na deserek pół jabłka (miało byc całe, ale mąż wział "gryza"
U znajomych na kawie zjadłam pół ogóreczka zielonego

i to na tyle dzisiaj - ogólnie okolo 1100 kalorii
Pozdrowionka Kochane Koleżanki!!!

Witam Koleżanki w deszczowy poniedziałek

Dziś na śniadanko

pyszna kawa ze spienionym mlekiem 100 ml 0,5%
jogurt owocowy 50 ml
1 łyżka musli
1/4 banana
1/4 pomatrańczy
1/4 jabłka

Mniam
Pozdrawiam serdecznie, trzymam kciuki!!!
Dziś w planach po poracy godzinna siłownia (pół godziny bieżnia albo orbitek) i poł godziny ćwiczen, a pozniej pół godziny Roll Masażu - słyszała któras z was o tym Roll Masażu (czasmai mówią na to Rolletic)

o masażu nie słyszałam...

ale dzionek zaczęłaś świetnie!! gratulacje! oby tak dalej!

Hej Boguniu
jestem pełna optymizmu i zapału tak jak wtedy, gdyt zaczynałysmy razem

jestem już po drugim śniadanku:
150 gr serka wiejskiego light z odrobinka pomarańczy, banana i jabłka
1 krążek pieczywa kukurydzianego
1 kromka pieczywa chrupkiego
4 plasterki pastrami wołowego

Pozdrowionka

same smakołyki wcinasz