Wątek: Zgubię was na zawsze !!

Może nikt nie pisze, ale na pewno czyta. Ja czytam

A pasek - klikasz na niego, otwiera ci się strona paska w nowym oknie, edytujesz i wklejasz nowy link w miejsce starego w swoim profilu.

A kilogramów gratuluje Bardzo bardzo.

Miło wiedzieć że ktokolwiek tu zagląda...

Dziś mój drugi dzień siłowania się z sadełkiem..Radek (trener) dał mi niezły wycisk.... serio myślałam że będzie łatwiej ... ale miłe te męczarnie ...


Śniadanko anio z otrębami
2 Śniadanko:Jabłko
Obiadek : Potrawka z kurczaczka..z marchewką i groszkiem
Kolacja : 4kromki chlebka graham z szyneczką

No i na siłowni pociłam sie przez 1,5 godziny .. zmęczona ale szczęśliwa

Pozdrawiam wszystkich czytających

Na twoim miejscy zamieniłabym kolację ze śniadaniem - nie należy tyle jeść na noc, a śniadanie powinno być jak najbardziej pożywne

dzięki za radę to był wyjątek .... ale wiem że na kolację nie powinno się tyle jeść...na przyszłość będę pamiętać

Pozdrawiam i miłego dzionka

Dziwnie pisać samej do siebie...ale to mi pomaga no i mam świadomość że ktoś tu zagląda .. A więc kolejny dzień moich zmagań wyglądał tak :

Śniadanko
3kanapki graham z szyneczką
Kawka z mlekiem (bez cukru)
II Śniadanko
Kisiel
Obiad
Pieczona cykoria z szyneczką w sosie beszamelowym (sos starałam się omijać )
Podwieczorek
Kawałek pomelo mniam,,,,mniam

No a na kolację 1,5 godzinki siłowni

Umknął mi wczorajszy dzień..za dużo się działo...ale dietka ok...siłownia też

A dziś .....

Śniadanko
4kanapki graham z pastą z tuńczyka i serkiem
II Śniadanko
Danio z otrębami
Obiad
Łosoś z warzywami gotowany na parze

Kolacja (niestety o 20 pół miski zupki mlecznej z kluseczkami...)

Poza jedzeniem.... siłownia.... ale tam fajne chłopaki chodzą aż mi sie nie chce za mąż wychodzić....hehheeehhhee bardzo mi się tam podoba... pociłam się dziś 1,5 godzinki

może ktoś z czytających i odwiedzających mój wątek mógłby mi powiedzieć co jest dobre na zakwasy ?? nogi i ręce wytrzymam....ale brzuch tak mnie boli że śmiać się nie mogę



Czekam z utęsknieniem na odzew ..... potrzebuję Was gdzie jesteście ??????

Dzień kobiet w moim wydaniu....

Sniadanko
3 kromki chlebka graham z szyneczką pomidorkiem 1 kromka z pastą z tuńczyka
kawka z mleczkiem (bez cukru)
jedno czekoladowe serduszko 64kalorie
II Śniadanko
kabanoski
Obiadek
karkówka z pieczarkami cebulą i marchewką gotowana na parze

Podwieczorek
0,5 butelki winka czerwonego deserowego
kromka chlebka

OOO Losie... jak dobrze że dzień Kobiet się kończy ...
Jutro w planach basen

Dziś w ramach prezentu samej sobie...spacerek zamiast siłowni

Kolejny dzień walki o moją wymarzoną sylwetkę
Śniadanko
3 kromki chlebka z twarożkiem i szczypiorkiem
kawa z mlekiem bez cukru
II Śniadanko
pół grapefruita
Obiad
Rosół z makaronem i marchewką
Pieczone udko z kurczaka bez skóry z brązowym ryżem ..

A na kolację
50 min na basenie

Juto wracam na siłownię po dwóch dniach odpoczynku

Pozdrawiam czytających i czekam na jakikolwiek znak życia....

Potrzebuję was jak 2 litrów wody dziennie ....

hej
gratuluję udanego dietkowania i tego basenu
ehh ja dopiero dzisiaj zaczęłam
będe Cię tu pilnować hehe miłej dietki

Pzdr.

hej wielkie dzięki ... te posty są bardzo budujące...fajnie że ktoś czyta popiera i wspiera