Wątek: Zgubię was na zawsze !!

na pewno czytają, ale skoro wszystko idzie dobrze to się nie odzywają

Miło mi

Dziś rano byłam na siłowni..ćwiczy mi się coraz lepiej... no i pięknie robiłam brzuszki bez zakwasów..nareszcie...

Śniadanko
4 kromki chlebka graham z twarożkiem, szczypiorkiem i szynką
kawa z mlekiem
II Śniadanko
Danio z otrębami
Obiad
Zupa pomidorowa z makaronem i dużo marchewki

Kolacji nie planuję ale .... może budyń... ???????

No i zapomniałabym o najważniejszym..ważyłam się na siłowni... i jest mnie 1,7 mniej

hej

jak tam? co tam?

jak tam mija dzionek? i dietka? chce wiedzieć wszystko

Pzdr.

a dziękuję dobrze...bardzo dobrze...przeczytaj posta wyżej ... już wszystko ciekawe opisalam

Jednak była kolacja... jabłko

a no fakt byłaś sekundę szybsza, dlatego ten post troche nie na miejscu

gratuluję zrzuconych kg
mniej na wadze to zawsze motywacja do dalszego działania
i widze cały dzień też udany

Pzdr.

poziomeczko, gratuluję i trzymam kciuki za ciag dalszy....

już wiem, że dzisiejszy dzionek super dietkowy i gratuluję oczywiście

trzymaj się teraz się uda

Pzdr.

cześć
to znowu ja
czekam na Twoją dzisiejszą spowiedź hihi
i pozdrawiam oczywiście

witam... wczorajszy dzień był bardzo szalony i niestety dopchałam się do kompa na sekundkę....
oczywiście dietka jak najbardziej ok
na siłowni byłam tylko 40 minut obowiązki..nie pozwoliły mi ... ale dziś sobie odbiję


na śniadanko zjadłam kromkę chlebka z serkiem... i trochę jogurtu naturalnego
II śniadanko serek z otrębami

na obiadek będzie karkówka gotowana na parze z warzywami....

a na kolację 2 godzinki na siłowni a co................

Pozdrawiam

hej

dobrze, że jesteś, bo już się martwiłam

tak się zastanawiam, czy Ty nie jesz za mało jak na tyle ruchu???
ja bym chyba padła po tych 2 godz. na siłowni

Pozdrawiam