Wątek: Zgubię was na zawsze !!

hnie masz listy i nie chce ci się sprawdzać w internecie, to po prostu ŻP - żreć połowę. I tyle, przez weekend nie zaszkodzi, mama nie będzie się martwiła, ze przesadzasz, a ty zjesz wszystkie pyszne rzeczy z czystym sumieniem. Moim zdaniem dobry sposób. Ja staram się go stosować na spotkaniach rodzinnych.

witam ja juz po sniadaniu bylka razowa z serem ale nie mam pomyslu na obiad moze kurczak z warzywami..hmm

osobiscie uwazalabym na platki oczywiscie w duzych ilosciach bo ja przez dlugi czas zajadalam sie platkami NestleFIT i traktowalam je jako "zdrowa" przegryzke..ale niestety to same weglowodany :/
teraz kupuje musli i platki owsiane.. ok 3 lyzeczki z jogurtem 0% plus np jablko pokrojone w kostke albo jakis inny owoc do tego na sniadanie..no i mnie tak nie kusza zeby je tez podjadac w czasie dnia :P

a dzisiaj w planach spacer bo ladna pogoda

Masz rację z płatkami .. ale uważam... zjadam rano ok 50 g. 185 kal + szklanka mleka 2% jak na śniadanie to sporo kalorii ale potem zmniejszam dawke a na obiadek zjem rybke gotowaną na parze z warzywkami mniam mniam ...

Poziomeczko - spokojnego dietkowania. U mnie dziś tak leje, że z domu wcale nosa nie wystawiam.
mam nadzieję, ze u ciebie jest przyjemniej

Atshe wzajemnie...dietka jak najbardziej w porząku..rano 4 kromki chlebka graham z serkiem topionym..potem jabłko... i na obiadek miseczka zupy buraczkowej mniam,,,,, no i mam w palnach jeszcze kubeczek budyniu śmietankowego.. .aaaaa wiecie co...mam wagę do ważenia jedzonka ale nie wiem co z tym budyniem bo jakos mi sie jesc nie chce....a zaraz 17 .... chyba sobie odpuszczę...może któraś z was mogłaby mi powiedzieć coś więcej o błonniku...

U mnie też licha pogoda..ciemno zimno na szczęście z domu nie trzeba już wychodzić...
Pozdrówka

Zjadaj ten budyń i to już. Na pewno nie zjadłaś dziś 1000kcal a mniej jeść NIE WOLNO!!!

Zjadłam, zjadłam ten budyń... znowu nie liczę kalorii... brakuje mi mojej magicznej tabelki ale jutro wracam do siebie... i do tabelki No to jak wie ktoś co daje błonnik??

Dziś już wystarczy jedzonka...nie zrobiłam ani jednego brzuszka ale był spacerek ..

hmmmm nikt mnie nie odwiedza dziś taki zimny dzień... mam dobre i złe wiadomości ... dobra jest taka że mam suknię w kolorze nieba ) co prawda....muszę zgubić jeszcze minimum 3kg do Ślubu...ale elegancko zasłania moje sadło... śliczna kiecuchna a zła wiadomość....nie mogę jeść...rano zjadłam 2 parówki a na obiad kawałeczek pieczonej karkówki z marchewką,,,, no i znowu nie było nawet 1000 Od jutra sie poprawię...obiecuję....poza tym jutro startuję z siłownią...więc muszę mieć siłę żeby ćwiczyć...

a jak tam laseczki wasze weekendowe zmagania..u mnie trochę mniej niż 1000 :/ ale poprawię się...

hmmmmm trochę mi smutno.. bo nie mam wsparcia...wczoraj byłam pierwszy dzień na siłowni... było światnie....bardzo mi się podoba do ślubu zostało 25 dni i zamierzam odwiedzać siłownię codziennie pozatym z dietką jak najbardziej ok

Pozdrawiam i czekam na Was laseczki

aaaaaaaaa i jeszcze jedno..... nie ważę już 75 ... spadło do 72,5 tylko nie wiem jak się zmienia strażnika wagi ????????