Wątek: Zgubię was na zawsze !!

witam. poziomka poradzisz sobie bez problemu trzymaj sie okolo 1000 kcal i cwicz. w zaden inny sposob ludzie nie gubia kg... wiec napewno sie uda. tylko przestrzegaj tego

Adzik... trudno. Jutro kontynuuj jak zwykle. Kazdemu sie moze zdarzyc.

Adzik mówi sie trudno... nie ma czego chwalić ale nie poddawaj sie w walce grunt to pozytywne myślenie..dietka i trochę ruchu ... Powodzonka

poziomeczko-> niesamowite ale mamy tyle samo wzrostu i wagi no i...24 lata koncze za 2 dni!! hehe co za zbieznosc

za 6 weidera zabieralam sie klika razy ale z reguly poddaje sie po 4-5 dniach raz wytrzymalam 14 dni i bylo naprawde super brzuch zaczal sie robic twardy i ladnie zarysowany ale akurat w tym okresie mialam mniej czasu a potem juz sobie wogole odpuscilam

sniadanie:
swiezy sok jablkowy... mniam mniam
bulka razowa z plasterkiem szynki z kurczaka i 2 plasterki (cieniutkie) sera zoltego

..no i musze jeszcze wskoczyc na orbitreka na 30 min
pozdrawiam

Witaj Poziomeczko
Dziękuje za wizytę u mnie.
Tak jak Ty myślę o jakiejś siłowni czy czymś takim, ale właśnie najtrudniej mi się do tego zabrać. Cóż... Na razie mocno trzymam kciuki za Ciebie.
Pozdrawiam!

dzięki laseczki za odzew Jade na weekend do mamy ... Trzymać kciuki żebym nie poległa na polu chwały ... Już po śniadanku..szklanka soku pomidorowego... 4 kromki chlebka graham... z twarożkiem i rzodkiewką mniam,,,

Miłego długiego weekendu

trzymamy trzymamy chociaz moze jeden maly kawalek ciasta nie jest zly :P
ja zjadlam przed chwila obiad : ryba na parze z brokulami tez na parze
niestety juz zdazylam zgrzeszyc bo zjadlam tez 2 lyzki lodow i to duze ale naszczescie bylam juz na orbitreku 30 min i spalone ok 250 kcl
ehh boje sie wieczora bo wtedy jest najgorzej i zapominam o swoich postanowieniach :/

Anita zostalo mi jeszcze mnostwo tej cholernej kielbasy, a wiem, ze bedzie mnie kusic wiec zadzwonilam do kolegi, przyjechal i wzial, sie ucieszyl a ja mam problem z glowy.

Poziomeczka trzyma za Ciebie kciuki!!!! Nie daj się mamie i wekendowym pysznościom, ja sobie myślę tak, że to dwa dni frajdy w weekend a potem tydzień mega doła, który może doprowadzić do frustracji, lepiej uważać, chociaż ja także uważam , że małe ciasteczko nie zaszkodzi
Pozdrawiam i trzymaj się ciepło

ciastko nie zaszkodzi. Dziesięć ciastek - owszem. Pamiętaj o tym, a będzie dobrze.

Rzecz tyczy się oczywiście każdego jedzenia, nie tylko słodkości.

Jesteście Boskie... Dzięki za wsparcie...mama narazie nie marudzi ze nic nie jjem,,

na śniadanko zjadłam płatki kukurydziane z mlekiem nie wiem ile to kalorii ... bo zapomniałam mojej magicznej listy... Pozdrawaim..piękna pogoda .... pospaceruję dziś po mieście....