Strona 10 z 35 PierwszyPierwszy ... 8 9 10 11 12 20 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 91 do 100 z 345

Wątek: Wago! w dół..

  1. #91
    prince282 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2008
    Posty
    0

    Domyślnie :P:P:P

    Ja tez nie polecam schodzenia w dol z tymi kaloriami. Kiedys zeszlam do 500kcal schudlam 10kg w 5miesiecy przytylam 12kg masakra...nie umialam po prostu utrzymac efektu..Hmmm...zainspirowalas mnie i tez wlacze otreby do swojego menu
    Ojej...jak ja mam ochote slodycze i chipsy ale dam rade
    Trzymajcie sie laski

  2. #92
    prince282 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2008
    Posty
    0

    Domyślnie :P:P:P

    Ja tez nie polecam schodzenia w dol z tymi kaloriami. Kiedys zeszlam do 500kcal schudlam 10kg w 5miesiecy przytylam 12kg masakra...nie umialam po prostu utrzymac efektu..Hmmm...zainspirowalas mnie i tez wlacze otreby do swojego menu
    Ojej...jak ja mam ochote slodycze i chipsy ale dam rade
    Trzymajcie sie laski

  3. #93
    wenezuela Guest

    Domyślnie

    ok, ja już po śniadanku:
    szklanka mleka 2%, 3 łyżki otrębów, 4 płatków owsianych

    Kama 11 "mam wzdęcia albo organizm wodę zatrzymuje " przerazilas mnie tym.. mam nadzieje ze u mnie tak nie będzie zwłaszcza że nawet dobre są te otręby

    prince282.. no no 10 kg, i 12 do przodu, może rzeczywiście lepiej nie szaleć, tylko ja chciałabym tak szybko, raz i żeby było widac efekty, ale wiem że na to trzeba poczekać i popracować, mam wrażenie że po mnie nie widać tych niecałych 4 kg.. jej..// a Ty trzymaj się i nie zjadaj słodyczy no chyba że masz wielką ochotę więc lepiej żebyś zjadła odrobinkę jak jeszcze panujesz nad swoim głodem ja dziś świętuje 2,5 tyg bez słodyczy

    a własnie moje dziewczynki powiedzcie mi ile kalorii mają brokuły ale nie takie gotowane tylko takie na patelni?? bo w dzienniku kalorii nie ma..

  4. #94
    kama 11 Guest

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez wenezuela
    Kama 11 "mam wzdęcia albo organizm wodę zatrzymuje " przerazilas mnie tym.. mam nadzieje ze u mnie tak nie będzie zwłaszcza że nawet dobre są te otręby
    Chodziło mi o to, że jak zjem za dużo... nie dopisałam? To teraz na pewno informuję Jak zjesz powiedzmy rano taką owsianeczkę, jak dzisiaj (brawo ), no i gdzieś tam jeszcze z raz w ciągu dnia te otręby czy płatki, to jest ok. Ale jakbyś zdecydowanie przesadziła z ilością błonnika, zwłaszcza kilka dni pod rząd, to nie będzie dobrze :P Np. śniadanie - owsianka, drugie - jogurt z płatkami lub otrębami, po obiedzie łyżka otrębów (profilaktycznie czy coś, niektórzy podobno tak robią :P), podwieczorek coś tam z płatkami... Mogłoby wyjść za dużo, przynajmniej w moim wypadku No ale każdy ma iny organizm

    Cytat Zamieszczone przez wenezuela
    ja dziś świętuje 2,5 tyg bez słodyczy
    GRATULUJĘ!!!

    Cytat Zamieszczone przez wenezuela
    a własnie moje dziewczynki powiedzcie mi ile kalorii mają brokuły ale nie takie gotowane tylko takie na patelni?? bo w dzienniku kalorii nie ma..
    Hmm... to chyba musisz sobie po prostu wyliczyć, ile dajesz brokułów, ile tłuszczu do smażenia, czy coś jeszcze

  5. #95
    terazsieuda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-02-2008
    Mieszka w
    Drezdenko
    Posty
    13

    Domyślnie

    hej

    2,5 tygodnia bez słodyczy... gratuluję Ja już prawie 2tyg. Jednak można bez nich żyć

    A co do tych kalorii to Kama 11 ma rację

    Miłego dnia

    Pzdr.
    I cel: 65kg do końca wakacji


  6. #96
    wenezuela Guest

    Domyślnie

    Dziekuje Dziekuje i trzymam się dalej

    śniadanko: <tak jak mowilam>szklanka mleka 2%, 3 łyżki otrębów, 4 płatków owsianych
    drugie: grahamka, dwa plasterki wędliny, odrobina otrębów, ogóóóóórek
    obiad: połowa talerza zupy jarzynowej<bez żadnych warzyw> , gotowane brokuły
    deser: 3 suszone morele< oj matko jakie to pyszne>

    jest już 900kcal według dziennika, więc lepiej niż ostatnio także mogę zjeść jeszcze podwieczorek i kolacje i nie przekroczę 1200 miło:*

    w ogole mialam dziś całkiem przyjemny dzień, byłam na zakupach i widziałam swoje ciałko odrobinkę szczuplejsze taki widok cieszy

  7. #97
    BanankA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-01-2007
    Posty
    28

    Domyślnie

    Dziwi mnie to zatrzymywanie wody, ja po otrebach, zwłaszcza większej ilości wręcz rozwolnienie mam... Ale to od organizmu zależy

  8. #98
    terazsieuda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-02-2008
    Mieszka w
    Drezdenko
    Posty
    13

    Domyślnie

    hej

    Czyli kolejny udany dzień za nami
    Dobrze, że już zauważasz różnicę pomyśl jak będziesz wyglądała, gdy osiągniesz cel
    Ja już sie nie mogę doczekać

    Pozdrawiam
    I cel: 65kg do końca wakacji


  9. #99
    kama 11 Guest

    Domyślnie

    Cieszy mnie, że miałaś taki fajny dzień

    Czym jest zupa jarzynowa bez warzyw? :P Chodzi o bulion warzywny (woda po gotowaniu warzyw), czy co?

  10. #100
    terazsieuda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-02-2008
    Mieszka w
    Drezdenko
    Posty
    13

    Domyślnie

    A właśnie mnie też to zaciekawiło zupa jarzynowa bez warzyw - fajnie brzmi
    I cel: 65kg do końca wakacji


Strona 10 z 35 PierwszyPierwszy ... 8 9 10 11 12 20 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •