Wątek: koczkodan znowu walczy.. (foto str.1, NOWE - str 13)

szalejsze szalejesz z tą wagą na seriooo to szybkościowo mnie wyprzedzisz i zostawisz w tyle bo u mnie raczej relax a nie dieta
oj i już nie przesadzaj,że będziesz się musiała ograniczac..musisz zmienić swój jadłospis a nie,że masz pizzy do końca swych dni nie jesć
buziolee

DZIEŃ 8/11:
- menu wg joya: zaliczone
- wypicie 3 czerownych herbat: zaliczone
- gimnastyka: zaliczona
- krem antycellulit: zaliczony
- wyjscia na basen w ciagu 11 dni: 2/5 (dopiero! :[ )

jeszcze 3 dni diety joyowej.. dzisiaj mialam male zalamanie i juz mnie zaczela ona wkurzac, nie wiem czy 14 dni bym wytrzymala :P ale 11 na pewno dam rade

tylko tak - w sobote ide na ognisko.. a to bedzie pierwszy dzien po diecie. a ze sie ukrywam z moim odchudzaniem to bede musiala pozrec kielbase, jakas salatke, piwa.. BOJE SIE JOJO!! oby lalo w sobote.. a niestety ma byc ladna pogoda i ognisko sie pewnie odbedzie a aj bede musiala na nie pojsc.. WIELKIE EH!

po drugie - w przyszly czwartek jade na majowke z chlopakiem i znajomymi.. chcialabym wtedy wazyc..hmm 71 kg? max hehe wiem, ze to troche nierealne no ale bede sie starac zeby jak najbardziej sie zblizyc do tego wyniku

ale nie bede sie glodzic, wprowadzam 1200 kcal w zycie

plan:
- sob: postaram sie zjesc jak najmniej w domu na obiad i na tym ognisku a jednoczesnie nie podpasc ze sie odchudzam..
- ndz: 1000 kcal
- pon: menu wg joya + 300 kcal czegos innego (zeby suma byla 1000 kcal i jednoczesnie duzo bialka zeby nie bylo po joyowego jojo :P )
- wt: menu wg joya + 400 kcal = 1100 kcal
- śr: pobyt w domu czyli ukrywanie sie z odchudzaniem, ale nie przekroczyc 1200 kcal
- czw-niedz: ukrywanie przed chlopakiem odchudzania, czyli jedzenie tego co on, wiadomo jak to na takich wyprawach wyglada.. no ale postaram sie zeby za bardzo nie odbiegalo od 1200 :P
- potem: 1200 kcal az do osiagniecia celu

co sie ze mnie taka planowaczka zrobila, ja nie wiem.. no ale czegos sie trzeba trzymac.. ja - planu, wy - kciukow za mnie :P

Kciuki trzymamy jak najbardziej, więc będzie dobrze

Lecisz jak burza tą dietą z Joy'a i kusisz, oj kusisz.

A na ogniska to ja też zawsze chodzę, ale wszystkim dookoła opowiadam, że się chyba czymś zatrułam i tak mnie strasznie brzuch boli, że chyba nie będę nic jadła, żeby nie pogorszyć swojego stanu. I oczywiście wszyscy rozumieją i nie muszę jeść kiełbasek i innych tłuściochów kalorycznych. To takie moje małe kłamstewko

Miłego dnia

DZIEŃ 9/11:
- menu wg joya: zaliczone
- wypicie 3 czerownych herbat: zaliczone
- gimnastyka: niezaliczona no ale basen chociaz byl..
- krem antycellulit: zaliczony
- wyjscia na basen w ciagu 11 dni: 3/5

hm megan niezly sposob z ta sciema :P kto wie moze wyprobuje

Miłego dzionka Koczkodanku

Kurcze idziesz jak burza ... i to do tego jeszcze tak ładnie wszystko zaplanowane....ja też tak chcę a gdzie mozna poczytac o tej diecie Joja???/ czy to trzeba gdzies zakupić... wolałbym wcześniej poczytać i popatrzeć bo ja to jestem straszny wybredzioch....

no ale nie przesadzajmy
od jednej kiełbaski sie nie umiera ani nie tyje :P
po prostu w niedziele poćwicz więcej

milego dnia :*

kasiawam -> ta dieta byla opisana w marcowym albo kwietniowym numerze joya, juz nie pamietam

migotka -> no od jednej nie.. ale boje sie ze sie rzuce na zarlo :/ dam rade!

nie mam czasu dzis nic wiecej napisac, jutro nadrobie

DZIEŃ 10/11:
- menu wg joya: zaliczone
- wypicie 3 czerownych herbat: zaliczone
- gimnastyka: zaliczona
- krem antycellulit: zaliczony
- wyjscia na basen w ciagu 11 dni: 4/5

hej!
wciagnęłam się w Twoj wątek, przeczytałam cały i teraz piszę.
bardzo ładnie Ci idzie. mimo wzlotów i upadków dajesz radę ja jestem po piatym dniu kopenhaskiej , wiec też jestem na diecie z góry ustalonej i restrykcyjnej. na szczęście nie musze się ukrywać w domu, chociaż moja mama już uważa, że mnie niezdrowo porypało. w sobotę mam imieniny dziadka, a w menu kopenhaskim tylko mięcho na obiad i dalej post. ale dam radę!!
trzymam za Ciebie kciuki!
będę wpadać

a, i mamy taki sam wzrost i podobny cel