Wątek: Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

powiedzialam ze bede wiecej jesc a moj jadlospis wyglada marnie dlatego zjem jeszcze 2 kanapki z pasztetem(200kcal)

powiedzialam ze bede wiecej jesc a moj jadlospis wyglada marnie dlatego zjem jeszcze 2 kanapki z pasztetem(200kcal)

powiedzialam ze bede wiecej jesc a moj jadlospis wyglada marnie dlatego zjem jeszcze 2 kanapki z pasztetem(200kcal)

Hej Nowa bardzo malutko jesz a ja z ćwiczonkami??

Katarina-cwiczona moja wygladaja tak:
CODZIENNIEk 30min hulahop i od 50-100brzuszkow
a jak mi sie chce to czasami dorzuce jakies cwiczonka moze znasz jakies fajne na nogi??zeby byly jakies rezultaty?

No nie... Chwile mnie nie było i już rozrabiasz! <klaps na dupsko.avi>
Dobra... jesz jak wróbel i schudłaś 6kg. Dobrze. Ale skoro waga sie zatrzymała to oznacza że organizm sie przyzwyczaił do takiej małej ilości kalorii i więcej mu nie trzeba. Czyli jak bedziesz jadła jeszcze mniej to może zacząć magazynować tłuszcz z byle czego a jak zwiększysz ilość kalorii za bardzo to schudniesz z 2kg a później sie roztyjesz.
Miałam podobnie. Siedziałam za długo na 800-900kcal i jak wskoczyłam na 1000kcal to zaczełam tyć. Więc jaknajszybciej dodaj 100kcal. I jedz czesto a mało jak już prwnie pisalam. Rano grahamka, drugie śniadanie jogurt z ziarnami, przekącha jabłucho, obiad kurczak gotowany z warzywami albo z 40g ryżu, na kolacje albo cała paczka warzyw na patelnie albo duża sałatka owocowa pomijając banany! i z 2 litry wody żeby rozhulać znowu wage. Taka dieta dostarcza Ci wszystich niezbędnych składników. Powinnaś przyśpieszyć metabolizm za wszelką cene! Więc jedz max co 3 godziny zeby nie dopuszczać do głodu. I zwiększaj powoli ilość kalorii. Przyśpieszysz metabolizm to od byle spaceruu bedziesz chudła! Zapamiętaj bo to rada dietowego weterana czyli moja, nie testowana na zwierzętach! Testowana na mnie!!!

PULCHRNA- jak mzoesz to napisz do mnie na gadu:7123585 to mi powiesz jeszcze raz dokladnie pls zalezy mi

Ok wieczorem sie odezwe bo teraz do szkoły lece

pulchra dobrze mówi choc wg mnie 1000 to za mało
wogole dziewczynt maja racje szczególnie pris ze swoim dobitnym porównaniem ale jakże niestety prawdziwym
czy anorektyczki nie są współczesnymi ofiarami Auschwitz?
Są.... jakie to smutne

No więc Nowa nie popadaj w skrajności bo może sie to źle skończyc

pozdrawiam :*

Dzis ogolnie zjadlam tak:
Smlecik(200kcal)
DS:jogurt(100kcal) i kanapka z pasztetem(200kcal)
O:zupa kapusciana tylko 60kcal bo z kostki i kapusty kiszonej
Pwocogurt(bylam z kolezanka w mc donald i sie skusilam na to)ok300kcal nie mam pojecia ile to ma ale ma owoce jogurt naturalny i posypke crunchy
K:jablko
dotego herbatki i woda