Wątek: Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

ehhh poczatki sa zawsze najtrudniejsze ale da sie do tego przyzwyczaic
powodzenia :*

hey!! wiem wiem ze poczatki sa okropne;/ale coz;/ dzis sie tak nacwiczylam ze mnie glowa boli czuje sie beznadziejnie dzis sie wazylam i 79kghehe fajnie ciesze sie warto bylo i oby tak dalej

dzis zjadlam tak:
sniadanialatki z mlekiem250kcal
w szkole:kanapka przyklejona z serkiem 230kcal
obiad: ryz brazowy 50g(170kcal)+kalafior z mrozonki 200g(50kcal)=220kcal
kolacja:chrupki kukurydziane ale malo 100kcal mialy maczałam w jogurcie 100kcal=200kcal
poztaym marchewke(60kcal) i pomarancz(70kcal)

+3herbaty=6kcal
RAZEM:976kcal no tam 1000kcal

Nowa1616
na ból głowy po ćwiczeniach dobre są owoce lub coś co zawiera cukier. Gratuluję spadku wagi !!!!!

gratuluję pierwszych zrzuconych kg! jeśli chodzi o callanetics to ja ćwiczę codziennie i jestem bardzo zadowolona - tylko spróbuj przez kilka dni a sama zobaczysz efekty... hula hop też bardzo dobre!!
nie wiem czy ta Twoja dietka nie za bardzo restrykcyjna i monotonna - dwa razy mi się w oczy rzucił brązowy ryż i kalafior mrożonka... nie piszę, że to złe, ale jak będziesz jeść mało urozmaiconą dietkę to szybko Ci się znudzi i rzucisz się na zakazane jedzenie, spróbuj eksperymentować i codziennie próbować czegoć nowego, tylko w ograniczonych ilościach...
ile zjadasz kalorii na dzień?... piszesz, że chodzisz do szkoły, więc nie wiem czy 1000-1200 kcal to dla Ciebie nie za mało?...
pozdrawiam! życzę dalszych sukcesów! i uważaj na siebie! na swoje zdrowie... nie wyniszcz organizmu...

heyka wam wszystkim kochane moje!!)Dzis zjadlam tak:
sniadanielatki z mlekiem(250kcal)jak zawsze ale je kocham
w szkole:kanapka z szynka(200kcal)
obiad:zupka kapusciana(350-400kcal)
i kolacja cos tam wsune i bedzie dobrze
wogole uwielbiam ta stronke. Praaktycznie codziennie na niej jestemDzieki wam za pomoc bo bez was nadal moze bys sie obzerala jak niewiadomo kto
to moj taki drugi domek:
a mowcie co tam u was??jak tam idzie z dietkami??pozdrawiam was kochane

hey po raz drugi wszystkim!! hehe jak tu zagladacie to piszcie mi jakies przepisy na latwe, pyszne,niezadrogie dania na obiadek pls bo ja juz niewiem co jesc a diety nie chce zmarnowac::piszcie

oj ja też jestem tutaj codziennie i bardzo polubiłam te forum

jak zwykle ładny jadłospis

a u mnie dietka też dobrze

Pzdr.

oj ja też jestem tutaj codziennie i bardzo polubiłam te forum

jak zwykle ładny jadłospis

a u mnie dietka też dobrze

Pzdr.

Hejka i jak tam twoja dietka u mnie zalamka zjadlam dzisiaj troszke slodkiego ale zemiscilam sie w kaloriach i to mnie cieszy wkleilam u mnie fotke zebyscie sie mogli troszke poznecac milego wieczorku