Wątek: Dieta START! *Razem zdecydowanie raźniej*

Siemka Carrisma. No i trening zaliczony. Cieszę się bardzo. Jutro na pewno spokojnie będziesz mogła przesunąć strażnika wagi na 68 kg. I postaramy sie zrealizowac Twoj plan do wtorku.W końcu ja też na tym skorzystam

Świetny wynik to Twoje 68 kg!!!

Właśnie wróciłam z treningu - biegania. Choc jestem padnięta - czuję się wspaniale
Przeglądałam się w lustrze i widzę już spore zmiany, tylko jeszcze ta "oponka"...
Nie cierpię jej Z nią będę miała największy problem

Kazetko, mój wyjazd (do Spa i Aqua) już w przyszły wtorek, czy uda mi się do tego czasu zrzucić te 3 kg które zaplanowałam Mam taką nadzieję

Pestkapl, Lili, Nowa dziękuję wam bardzo, równiez za wsparcie Zostało mi jeszcze do zrzucenia 6 kg, buuu

Romeczko, ty to wiesz jak nagradzać
Ps.: Wafelek oczywiscie dla ptaszków

Moje dzisiejsze menu:



Chyba troszke za mało Może coś jeszcze przegryze, jakąś gruszkę czy coś.
Jest późno więc wolałabym coś małego i mało-kalorycznego

Iguanapiszesz, że po ćwiczeniach należało by zjeśc coś z dużą ilością białka bo inaczej braknie nam energii na reszte dnia -|> a co w przypadku wieczorów


Ja kończe trening po 21:00, czy powinnam wtedy też zjadać coś z dużą ilością białka, a może ze względu na późną porę lepiej już nie


Ah,.. i jeszcze jedno. Czy możesz mi coś zaproponować co ma duże ilosci białka, będę wdzięczna

Carrisma - już tylko 6 kg Ci zostało. Gratuluję jak nie wiem co
Zobaczysz jak to szybko zleci, a przy bieganiu to na pewno jeszcze szybciej leci.
Miłej nocki życzę

Dietkowego dnia życzę

Megan, dziekuję.

Kobietki,
Niestety moja waga wciąż się wacha. Muszę jeszcze poczekać

Trudno odczekam swoje, nie poddam się tak łatwo (he, he)

Wczoraj mój mąż wrócił z poracy ok 22:30
i przyniósł ze sobą pół kubełka kurczaczków z KFC

Jak on mnie czasami wkurza ... i oczywiscie co
Skusiłam się na 2 sztuki, a resztę wrzuciłam psu do miski.
Jak tak dalej pójdzie to i mój pies będzie musiał się odchudzać.

Na szczęście okazuje się że 1.200 kcal nie przekroczyłam :P

moje wczorajsze Menu:

Megan a Szczecinecczanki mogą byc to taka wersja mini szczecina

Carrrisma ten Twój mąż powinien dostać po dupie! powiedz mu, że tak się nie robi...
no, ale dwa kawałki to nie znowu taki duży grzech! poza tym sporo ostatnio spalasz przy tym bieganiu! gratuluję zapału!
jeśli dalej biegasz to oponki napewno znikną... możesz też potrenować z kijem od miotły - zarzuć go na szyję zawiń ręce i rób skręty tułowia - to dobre na mięśnie skośne brzucha!!
pozdrawiam!