Strona 18 z 30 PierwszyPierwszy ... 8 16 17 18 19 20 28 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 171 do 180 z 297

Wątek: WALKĘ JUZ ROZPOCZĄC CZAS!!!!!!!!!!!!!!! (FOTKA str. 25)

  1. #171
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    No i zaliczony na plus kolejny dzionek dietki.

    Zjadłam dzisiaj:

    2x kromki razowca
    2 jajka na twardo
    1.5 obwarzanka
    shake bananowo-mleczny
    grzanka razowa
    bulka ciemna z pomidorem, sałatą i odrobiną majonezu light
    kawa

    Jeszcze ćwiczonka, ale to jak dzieciaczki usną

  2. #172
    Awatar SweetCookie
    SweetCookie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-11-2005
    Mieszka w
    KRK
    Posty
    223

    Domyślnie

    hej Mona super ci poszlo

    u mnie wczoraj tez ok dzien chociaz 0 cwiczen :P ale niedlugo okres i zaczynam przybierac ciala :/ i jakos nie chce mi sie cwiczyc

    sniadanie
    -bylka razowa,salata, losos wedzony
    -swiezy sok z jablek



    Jillian 30 Day Shred

  3. #173
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    No i koleny dzień dietkowania...ładnie nam idzie Cookie .
    Zrobiłam sobie fotke, tak m jakm mówiłaś i porównam się za miesiąc czy coś widać...jakieś efekty ?

    Dzisiaj zjadłam na 1 i 2 śniadanko:

    Kawa z mlekiem
    omlet z 1 jajka z pieczarkami
    2 wasy
    wafel ryżowy
    jabłko
    serek danonek

    Obiadekn to:
    noga z kórczaka gotowana
    (nie wiem co do tego..może makaron?)
    sórówka, albo gotowana marchewka

    Kolacja
    mleko z płatkami

    Taki plan na dzisiaj

  4. #174
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Zjadłam dzisiaj:

    omlet z 1 jajka z pieczarkami
    2 wasy
    1 wafel ryżowy
    2 jabłka
    0.5 czerwonej papryki
    młode ziemniaki
    noga kurczaka
    zielona sałata ze śmietaną
    mleko 0,5% z płatkami

  5. #175
    Awatar SweetCookie
    SweetCookie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-11-2005
    Mieszka w
    KRK
    Posty
    223

    Domyślnie

    super Mona sie trzymasz mam nadzieje ze zobacze fotke :P

    dzisiaj niestety zaszalalam a jest dopiero 13

    sniadanie:
    -2 male kromki z sekiem topionym i lososiem
    -herbata

    lunch :P tak to nazwe
    -4 kromki chleba tostowego z zoltym serem (8 plasterkow!!) keczup
    -cappuccino
    -oraz 2 CZEKOLADKI !!! kinder

    eh nie wiem co mnie wzielo na te tosty :/ tak dawno ich nie jadlam..jedyne wyjscie ograniczyc obiad i nie jesc kolacji

    no i zrobic ABS :P



    Jillian 30 Day Shred

  6. #176
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Wiesz sama Cookie, że czasem lepiej połakomić się na jakąś "zachciewke" niż p;otem zawalić całą dietę

    A kolacje myśle, że powinnaś zjeść, bo organizm się do niej przyzwyczaił...a jak nie zjesz to mogą Cię dopaść wieczorne głody...sama wiesz jak to jest .

    A ja dzisiaj już zjadłam:

    1 płatek wasy
    2 plasterki szynki
    parówke
    banana
    jabłko
    1 ciasteczko maślane
    kawa z mlekiem
    spagetti z sosem słodko-kwaśnym

    Znów nie wiem co na kolacje...może jakiś serek ?Sie zobaczy.

    A fotki porównawcze napewno zamieszcze ..nawet jeżeli będzie brak efektu .

    Od dzisiaj mam nowy doping...być może z mężulkiem wyjedziemy na wczasy nad morze, więc nie moge straszyć ludzi :P .

  7. #177
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    dzisiaj zjadłam jeszcze:
    banan
    jabłko
    3 suchary bezcukrowe
    kromka chleba
    plaster szynki popularnej
    jogurt truskawkowy
    kakao bez cukru...ale kakao

    Troszke może przesadziłam z tym chlebem jeszcze i bananem bo mało ma odżywczych składników a dużo kalorii ale w sumie zdrowo było

  8. #178
    Awatar SweetCookie
    SweetCookie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-11-2005
    Mieszka w
    KRK
    Posty
    223

    Domyślnie

    no Mona wakacje widze niezle hehe chociaz jak tak pamietam jak bylam ostatnio (2 lata temu) to raczej widzialam same tluste rodziny jedzace lody i gofry i wogole wygladalo jakby wszyscy tam jedli i jedli a malo kto plywal w morzu..ja plywalam caly czas

    dzisiaj zaczelam ladnie ale bardzo wczesnie wychodzilam z domu,po 7:
    -2 wasy z salata i lososiem
    -zielona herbata
    -niestety teraz mnie dopadl glod wiec 1 szklanaka jogurtu truskwakowego,1 bylka razowa z rzodkiewka
    -2 kinder czekoladki ://



    Jillian 30 Day Shred

  9. #179
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Cookie myśle że całkiem normalnie jesz...nic złego nie widze w Twoim jadłospisie a kinderki, takie malutkie 2 czekoladki...kto by zauważył .

    Ja dzisiaj sobie zjadłam:

    śniadanko
    jajecznica z 1 jajka z pomidorem i szczypiorkiem
    wasa

    2 śniadanko
    kawa
    drożdżówka francuska z jabłkiem

    jabłko
    gruszka
    shake bananowo mleczny
    kilka plasterków takich cieniutkich szynki

    obiad
    kasza kus-kus
    pierś kurczaka w sosie pomidorowym

    Wiecie nawet nie wiedziałam że kasza kus-kus jest taaaka kaloryczna 100g ma aż 360 kalorii

    Myśle że moge zaliczyć ten dzionek jednak do dietkowych

  10. #180
    Awatar fatti
    fatti jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-12-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    2,093

    Domyślnie

    no brawo widze ze z dietka idzie CI bardzo dobrze !!
    ehhh zeby i u mnie tez tak bylo....moze ja zaczna za CIebie cwiczyc a Ty bedziesz za mnie dietkowac??
    1 cel 68.5kg-> 65kg osiagniety!!

    tutaj walcze ja: http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...inear#post3915

Strona 18 z 30 PierwszyPierwszy ... 8 16 17 18 19 20 28 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •