Wątek: WALKĘ JUZ ROZPOCZĄC CZAS!!!!!!!!!!!!!!! (FOTKA str. 25)

Honey-> ty to juz powinnas zaczac chyba IV etap,swietnie Ci idzie

ja dzisiaj sie przemoglam ABS i bums oraz 30 min orbitreka

sniadanie:
1 bulka razowa,salata,plasterek pomidora plasterek papryki
lunch:
2 chochelki zupy koperkowej (bez smietany), 2 lyzeczki grzanek
obiad:
1 piers kurczaka grillowana,1/2 baklazana,1/2 papryki
podwieczorek: 2 mlode marchewki
na kolacje w planach salata z fasolka i kukurydza po meksykansku (ewentualnie 2 wasy)

hejka!

No i stało się to co...zaplanowałam...he. Wczoraj "żarłam" jak na jęta zaczęło się od torta i drożdżówki...potem normalnie policzyłam ładnie obiadek...a potem dopadła mnie znów deprecha...z różnych powodów plus oczywiście dlatego że złamałam dietę...i już poleciało aż do tego stopnia że o godzinie 23. 30 zjadłam bułke naszpikowaną wszystkim \czym się dało . No i nie ćwiczyłam....

Dzisiaj lekka pokuta za wczoraj:
pół bułki pszennej z dżemem niskosłodzonym
2 banany
jogurt
jabłko
tilapia z warzywami
3 kawy z mlekiem....heh

niestety 0 nul ćwiczeń, bo mieliśmy nieprzewidzianego gościa...

Heh...znów zaczynam od początku....dołanczam łańcuszek dni bez -podjadania...no i zalicza się w to podjadanie po godzinie 20...chodzi mi tgeż o owocki...bo zawsze po 20 jak mnie już ssie to zjadam jakiś owoc lub jogurt... ...ciężko


Honey naprawde świetnie Ci idzie..brawo tle czasu bez wpadki godne podziwu.
Mam pytanko kiedy Ty urodziłaś i ile waży teraz Twoja córcia? I ile ma wzrostu?

Mona nie ma co sie zalamywac wazne aby to jedno niepowodzenie nie przekreslilo calych twoich staran..wczoraj byl jakis taki dzien,ja tez zjadlam w nocy bulke (ale zaszalalam i bez masla tu chyba zwalczylam wewnetrznego grubasa:P) i kawalek ciasta..
Sama zajadam stresy a mam ich wiele :/ wazne zebys sie nie poddawala i ladnie kontynuowala dietke

sniadanie:
-1 bulka z bialym serem 0%
II sniadanie 10 suszonych moreli (musialam zjesc cos slodkiego),i niestety kawalek murzynka co mi pozostal po gosciach
obiad
-1/2 paczki ryzu,kurczak slodkokwasny (2 chochelki) salata
podwieczorek/kolacja
- 2 wasy z dzemem,cappucino

a tu mala motywacja pierwsze zdjecie to ok 77 kg zrobione pod koniec grudnia 2007 drugie zdjecie 73 kg 08.05.2008

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cookie ale jesteś już laska suuuuuuper Naprawde widać ogromny postęp.

Ja dzisiaj na śniadanko chciałam zjeść Twojego omlecika, tylko że zrobiłam z 1 jajka z odrobiną mąki no i musli...i co? Zjadł go mój syn i powiedział, że przepyszny .

Więc moje śniadankoto:
kawa z mlekiem

2 śniadanko
kromka razowego z pasztetem z kurcząt
banan
2 suchary
obiad i kolacja
placki po węgiersku

(1 placek ziemniaczany) sos własnej roboty z warzyw (cebulka czerwona i zielona papryka, bakłażan, cukinia, pieczarki, mięsko z indyka)

podwieczorek :
jogurt z sosem z truskawek

Myśle że to około 1000-1100 kalorii było...zawsze mam problem z policzeniem takich dań jak właśniie p[lacki węgierskie .

Jeszcze raz gratuluje Cookie...naprawde warto się odchudzać...bardzo ładnie schudł Ci brzuszek..oby tak dalej

witaj Mona

ciesze sie ze synkowi smakowalo :P widzisz super Ci poszlo wczoraj wiec zapomnij o jakims tam niepowodzeniu..
z brzuchem mam zawsze najmniejszy problem :P a ten teraz to glownie zasluga seksi pana i ABS (nawet jak kompletnie nie chce mi sie cwiczyc to sobie mowie ze to tylko 8 min czyli na 24 h to wlasciwie nic ) oraz nie podjadania w nocy bardzo staram sie jesc ostatni raz o 18 a w najgorszym wypadku o 21, niestety gorzej z biodrami :/

moze sama zrobisz sobie zdjecia gdyz dopiero na zdjeciu widac efekty a mnie takie zdjecia bardzo motywuja i utwierdzaja w postanowieniu..czekam

sniadanie:
3 malutkie kromeczki razowe z serkiem topionym,gorzka herbata (kiedys nie wyobrazalam sobie herbaty bez 3 lyzeczek cukru teraz nie wyobrazam sobie z cukrem :P)

Witaj Cookie!

Myślę że zrobiłaś ogromny postęp ...no i z tym niesłodzeniem to też duży plus. Ja nie słodze niczego.

A co do wczorajszego dnia to w sumie niby dietke jakoś trzymałam, ale nic nie ćwiczyłam ...ostatnio znów mam spadek nastroju i naprawde wydaje mi się że jestem jak słoń i po co się trudzić, jak i tak nikt tego nie widzi .

A co do zdięć to masz ogromną racje..najlepiej w zestawieniu..tylko u mnie problem jest taki, że cały zeszły rok byłam w ciąży, więc mam fotki z brzuszkiem...a po ciąży to w sumie nie fotografowałam się albo tak że nie widać jaka gruba byłam (czytaj jestem). Więc nie mam takich możliwości zestawień . No a przed ciążą byłam szczuplejsza..dużo niż teraz więc też nie moge wziąść fotki z przed .

A na śniadanko miałam:

shake bananowo-mleczny

Potem się szykuje grill...no i nie wiem jak to będzie .

No a ćwiczenia...szkoda gadać

no to czas strzelic sobie fotke teraz i za 1,5 mies jak juz zgubisz co nieco :P
a grill pychota..w sumie bardzo dietetyczny, np piers z kurczaka z grilla z grillowana papryka i baklazanem a do tego pelno salat!!

niestety nie mialam za duzego wyboru dzisiaj na obiad bo w lodowce tylko frytki wiec zjadalm troche ale na minimalnej ilosci tluszczu :/ jak tak dalej pojdzie to wszystko nadrobie z nawiazka :P

Mona nie ma co sie zalamywac bo sa grubsi, ktorzy nic z tym nie robia a ty zaczelas i jestes na bardzo dobrej drodze przynajmniej mas za soba ciaze a np ja jeszcze nie rodzilam jak sobie mysle ze bede sie meczyc i odchudzac zeby kiedys byc moze zajsc w ciaze i utyc 30 kg to nie wiem :P
uszy do gory no!

hej laseczki
mona ja rodzilam 9 lutego, moja Angelina byla we wtorek mierzona i wazona i teraz ma 5050g i 59,5cm, niestety przez miesiac kiedy miala kolke nic nie przytyla dlatego tak malutko wazy, wage urodzeniowa miala 3890g.
Dzis konczy wlasnie 3 miesiace
Trzy dni po porodzie sie wazylam i dzis mam rowno 20 kilo mniej (zaraz zmieniam tickerka ), jeszcze 4 kilo do wagi sprzed ciazy

Dziewczyny super cwiczycie, super jedzonko sobie wszamacie.
Ja juz sie przyzwyczailam do mojego jadlospisu i nawet mi nie w glowie jakies wieksze jedzonko, ale czasem jakies ciasteczko to bym zjadla; na razie na patrzeniu sie konczy.
Co do grilla to we wtorek mialam pierwszego w tym sezonie i jutro kolejny sie szykuje, taka rybka pieczona to super sprawa :P :P :P

pozdrawiam was laseczki

Hejka!
No i dooopa i jeszcze raz doopa . Znów zawaliłam....głópia jetem jak nie wiem co . To było wczoraj, a dzisiaj znów mam ochote na kawałek ciasta...straszne ...pogrążyłam się i musze zacząć naprawde wszystko od nowa bo teraz znów przytyje i mam tego pełną świadomość. Ale jakiś chochlik mówi mi jedz sobie jedz to taaakie miłe. Najbardziej jest miło jeść po 21 taaak wtedy wszystko lepiej smakuje..cholera jasna ale głupota!!!!!!!!! Sięgnęłam dna...nie chce mi się ćwiczyć ..ani nic..szkoda gadać..

Narazie zjadłm:
2 kromki razowca
plasterek polędwicy
plasterek szynki
1 kromka chleba popularnego
dżem
banan

hej Mona ja tez mam jakies zalamanie takie..zawsze przychodzi niestety:/ przedchwila na sniadanie wpieprzylam 2 bulki jedna z dzemem (2 polowki) jedna z zoltym serem na goraco chociaz wcale nie bylam glodna

musimy przetrwac ten kryzys..nie chce nawet wchodzic na wage w tym tygopdniu bo mi sie wydaje ze skoczyla do gory :/ Jestesmy silne baby i nie bedziemy obzerac sie zeby zagluszyc jakies uczucia/stresy..jednego dnia czuje ze mam duzo sily,cwicze ladnie trzymam diete a nastepnego juz stwierdzam ze i tak to nie ma sensu..i tak sobie walcze sama ze soba

Mona pomysl ze do wakacji naprawde da sie zrzucic minimalnie 7 kg a to naprawde duzo
pozatym wszystko da sie zawsze zaczac od nowa To jak zaczynamy ?:P