Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

pozytywne rozpoczęcie dnia kurde felek ja bym nie miala woli żeby tak od białego świtu ćwiczyć :P

ja przerwałam ćwiczenia jak byłam chora i teraz nie mogę się na nowo zmusić

ale od Ciebie dzisiaj optymizmem bije no

Optymizm? To zasługa ćwiczeń!
Jak już u kogoś pisałam, ćwiczenia dają mi lekkość duszy
Co do ćwiczeń i choroby, to ja też przerwałam na jej czas wszelką aktywność, ale nie mogłam się doczekać, kiedy zacznę znowu ćwiczyć. I oczywiście podczas samych ćwiczeń sapię i nie chce mi się nieludzko, ale się zmuszam, bo widzę, co A6W zdziałała na moim brzuchu - te ćwiczenia naprawdę warto zacząć - trudno przeżyć całe 6tygodni wg ich rozpiski, ale warto choćby tydzień, a później robić mniej serii (ja robię 1serię po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia) i dołączyć inne ćwiczonka na brzuszek, np.te z filmiku ośmiominutowego. Polecam.

Śniadanie:
Ser biały chudy kostka 100g 2 200,00
Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
Rodzynki "Sułtanki" łyżka 20g 1 55,00
kawka mala porcja 250ml 1 22,50


W sumie kalorii: 317,50

A pod prysznicem z rozpaczą stwierdziłam, że mój biust nabrał rozmiarów cytrynek (a były melony ). No cóż, coś za coś.

Hej.Jak mija piekna,słoneczna sobota? Jak samopoczucie? Pozdrawiam gorąco .

Heh, siedzę przed komputerem i udaję, że piszę prace magisterską - wytłuszczam tytuły itd.

ja udaję, że uczę się na kolokwium... straszna jestem... żeby ćwiczenia tak na mnie wpływały jak na Ciebie to by pięknie było...

Beatko a co ty studiujesz? Na którym roku?

Obiadek: wczorajsza zupa z papryki i kurczaka.

a zanim zaczęłam jeść zrobiłam sobie zdjęcia brzuszka, bo chciałam się wam pokazać
tylko nie umiem
pomożecie? jak się wstawia fotki w posty?

ja pierwszaczek jestem póki co finanse i rachunkowość ze specjalizacją rynki finansowe i bankowość



co do zdjęć to nie wiem, ja wrzucam na photobucket.com i umieszczam tu po prostu linka...

Ok, próbujemy.
Powinien ukazać się mój bandzioszek, na minutkę przed jedzonkiem