Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

oj na pewno będą motywować! porównam sobie moje z Twoimi i powiem sobie 'Becia, debilu, ćwicz tak jak Felicja i balsamuj zwłoki jak Felicja'

Bilans dnia:

X chleb slonecznikowy mój kromka 30g 2 120,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Rzodkiewka szt. 10g 3 3,60
X Ogórek szt. 200g 0,25 5,00
X kawka mala porcja 250ml 1 22,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X grzybowa z lazankami, mrozonka 450g srednio 100g 2 156,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X kawka mala porcja 250ml 1 22,50
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80
X chleb slonecznikowy mój kromka 30g 6 360,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 3 36,60
X Rodzynki "Sułtanki" łyżka 20g 2 110,00


W sumie kalorii: 1 297,40

Dobiłam rodzynkami do 1300, bo oprócz wczorajszego dnia trzymałam się tego limitu, od przyszłego tygodnia dobijam do 1400.
Dopiję jeszcze zieloną herbatę, poczytam co tam u was i zabieram się do ćwiczeń, bo dziś rano nic nie zrobiłam
A brzuch mam jak balonik, efektu dziś nie było, a wczoraj było piwo, więc wiadomo
Śliwki mi się skończyły, więc jednym słowem lypa. Zarzyłam jakieś ziołowe coś, może pomoże, może nie.

Hej Kochana. Pieknie Ci idzie. Ja dzis znowu odpusciłam cwiczenia,źle sie czuje i moze lepiej bedzie nie cwiczyc 2-3 dni niz pasc trupem?Zamiescilam swoja fotke razem z córcią(dzisiaj Carrisma nam zrobiła).
Pozdrawiam.

Dziendoberek,
ja już po ćwiczeniach i prysznicu, wcinam śniadanko
X chleb slonecznikowy mój kromka 30g 3 180,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 3 36,60
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X kawka mala porcja 250ml 1 22,50


W sumie kalorii: 256,10

a za chwilkę usadowię się na kanapie z kawusią i książką Ale niestety tylko na chwilkę, bo o9:30 mam lekcje, a potem przyjeżdża moja rodzinka, w związku z czym muszę posprzątać.

kochana balsamujesz zwłoki raz czy dwa razy dziennie? Po jakim czasie regularnego balsamowania widziałaś efekty?


Miłego dnia życzę

super jedzonko

ja też balsamuję zwłoki i jak zaczęłam regularnie rano i wieczorem to po jakims miesiącu faktycznie coś tam ruszyło z celulitem i skóra się wygładziła także warto się balsamować

Inezza a jak z ciuchami? nie zostają żadne ślady jak się je nałoży na wybalsamowane zwłoki?

nie ubieram się tak od razu tylko czekam aż trochę się wchłonie i jest ok

dzięki, też muszę spróbować wreszcie

Wizyta rodzinki zakończyła się antydietkowo:
wczoraj
pierogi z mięsem,
kawa latte i ciastko z kremem
2 piwa z mamuśką na balkonie
paluszki z sezamem

dzisiaj
schabowy
ziemniaki
kapusta zasmażana
3kawy
krupnik na kości


Wczoraj:
baaaaardzo rozczarowałam się sklepem intimo - panie były niemiłe, staniki leżały fatalnie, a kosztowały koszmarne pieniądze (np.230zł), a zanim je w ogóle przymierzyłam to stałam godzinę w kolejce do przymierzalni. Mówię zdecydowane: NIE!

Kupiłam za to śliczne szpilki, w deichmannie za 69zł. Poszłam w nich dzisiaj do kościoła z mamą (w rodzinnej miejscowości, kościół mamy naprzeciwko domu) i niestety po godzinie stanie tak mnie bolały palce, że myślałam, że nie dojdę do domu. Mam nadzieje, że po jakimś czasie się rozejdą.

Co do balsamowanie zwłok
Staram się to robić dwa razy dziennie, ale wiadomo - czasem się to nie udaje. Efekty widać po kilku dniach, a co do cellulitu, to wydaje mi się, że to głównie sprawa masażu i ćwiczeń, więc lepiej sobie nie obiecywać po samym balsamowaniu nie wiadomo jakich rezultatów. Natomiast w połączeniu z masażem i ćwiczeniami efekty są spektakularne! W obawie przed zabrudzeniem ubrań/ spływaniem preparatu w czasie upałów polecam na dzień zakładać jakiś droższy kosmetyk, a o lżejszej konsystencji - np. nivea, a na noc gęstszy, bardziej odżywczy - ja stosuję sexy look bielendy (brazylijski lifting pośladków, ale smaruję tez uda i brzuch). Dla wzmocnienia efektów masuję ciało kilka razy w tygodniu żelem pod prysznic wymieszanym z kawą kogutek (najtańsza).

Od jutra 1400kcal.
Jutro pierwszy dzień w pracy.
Boję się.
Ale to ma swoje plusy: ON zadzwonił, żeby zapytać, jak się czuję przed ON nigdy nie dzwoni, jeśli nie ma ku temu konieczności (np. spóźnienie). I'm shocked, but glad.