Wątek: powrót

A jak wy tą owsiankę robicie? Na czym? W jakiej ilości? Ile to ma kalorii?

Ja lubię bardzo, bardzo gęstą: wrzucam ze 4 łyżki czubate do mleka pół na pół z wodą (to moja metoda na odchudzenie przepisu, normalni udzie używają samego mleka )... nie powiem ile jest płynu dokładnie, bo wlewam na oko do rondelka. No i gtuję troszkę, aż się rozklei i zgęstnieje (mieszaj i nie zostawiaj w kuchni, bo mi się tak udało niejeden garnuszek spalić
Ja używam chudego mleka i nie dosładzam tylko zamiast cukru daję np. kiwi w kawałeczkach albo odrobinę jabłka i cynamon... A jak będą truskawki, to mrrrrru - pycha! Ale jest wiele sposobow... Pycha, ale mniej dietetycznie jest z garścią rodzynek, z orzechami... rozmarzyłam się
A, czasem dorzucam z pół łyżki otrębów pszennych.

Uciekam dziś wcześniej spać bo mi się oczy same zamykają... dobranoc!

milego dnia

Dzień dobry!
Byłam już na siłowni, ale mi się taaaak ćwiczyć nie chciało! Głównie dlatego, że mi pozajmowali uluibione sprzęty :/ Jakoś dzś więcej ludzi niż zwykle.
Zjadałam śniadanko, jednak owsiankę znów ) No i teraz czekam na uczennicę...

Dziś będę musiała zrobic coś słodkiego dla kolegi... ma wpasć mi pomóc z komputerem... ale zrobię taką piankę z galaretki, on to lubi, a i ja się odrobinką poczęstuję

Kawy! Kawy!

Buziak dziewczynki

Ohohohoho już na siłowni! Pięknie!
A ja gnije nie wiadomo do której :P
Musze wziąść z Ciebie przykład już nie raz chciałam ale spanie takie fajne jest yhyhyh

owsianka hehe ile ja garnków spaliłam ja jem bez melka z sama wodą i nie wiem czemu ale zawe mi to wykipi :/ mimo że mieszam stoje i mieszam

Oj, mnie by nikt do siłowni nie zagonił, gdybym miała mieć korki o9.
O której Ty dziewczyno wstajesz? I ile Ci ta siłownia z dojazdami zajmuje?

ja robie w mikrofali

i tez rozcienczam pol na pol



Oj kaway hehe tez chce

kobito Ty to masz zapal
ja rano to nawet 10 minut na rowerze nei daje rady heheheh

u mnie na silowni w poniedzielki , srody i czasmi piatki tez wiecej ludu i trzeba walczyc o sprzety heheh

mielgo dnia i de na ta kawe

Już sie tłumaczę

Siłownię mam 5 minut od domu Zalety mieszkania w centrum Wawy! (wad jest więcej, ale ćśśśś...).
A zatem: wstaję o 7,ubieram się, łapię za przygotowany poprzedniego dnia plecak i idę na siłkę... spędzam tam godzinę (dziś mniej ), biegnę pod prysznic - i zaczynam dzień

Lubię ćwiczyć rano. Ale ja jestem generalnie rannym ptaszkiem: zawsze budzę się najpóźniej o 8, nawet bez budzika. Najgorzej jest po imprezach, towarzystwo śpi do południa, a ja nie mam co robić Z rana mam najwięcej energii do ćwiczeń, potem uż się nie mogę zebrać jakoś.
W ogóle nie lubię spać :/ najchętniej wyeliminowałabym taką potrzebę, ale się nie da... a mi szkoda dnia Niestety organizm się upomina, szkoda!

A, i ćwiczę (aeroby) przed śniadaniem, jest teoria, że tak się bardziej tłuszcz spala, ja w to wierzę

Myślę, że trzeba się dostosować do własnego organizmu, jak ktoś absolutnie nie ma sily i ochoty ćwiczyć rano, to nie warto się zmuszać, bo tylko się zniechęcić można!

Nie wiem co na drugie śniadanie zjeść... a już głodna jestem mocno. Może po prostu jogurcik sobie złapię?

A potem może na zakupy wyskoczę... Nadal nie wiem w co się ubrać w sobotę. A muszę zrobić wrażenie

Kawy? a proszę bardzo



podziwiam Cię, że potrafisz się tak zebrać w sobie i iśc na siłownię rano.... mnie się nawet po południu nie chce.... w ogóle to leń jestem dasz mi trochę swojej energii

Godne podziwu to Twoje ranne wstawanie jest, bo ja niby też wstaję wcześnie, ale niewiele mi się chce rano.

Miłego dnia