Wątek: Dymka17 sie odchudza (fotki str 33, 72 )

kurczę, zaciekawiłyście mnie tymi zarodkami. chyba poszukam u siebie w sklepie.

Zarodki? ciekawe, musze poszukac

Dymka pozdrawiam, bede Cie odwiedzac.....

Słonecznego dnia życzę

AnaAna, wiem o jakich otrębach mowa O tych pyyyysznych tylko dlaczego muszą mieć tyle kalorii, co za niesprawiedliwość Pozdrawiam i życzę powodzenia w dietkowaniu

ja ostatnio znalazłam w sklepie takie płatki-granulki, jak zwał tak zwał, w kazdym razie mają około 290 kcal w 100 g jak mi się skończą moje różne błonnikonośne ustrojstwa to je kupię. moje musli ma 320 kcal w 100 g. takze też nieźle

Witajcie!
Ja próbowałam już i zarodków i otrąb i płatków owsianych...
W tej chwili jestem na etapie płatków orkiszowych bio.
Zalewam je wrzątkiem, dodaję jogurt i jabłko. PYYYCHOOOTAA!!
I zapchana jestem jak nie wiem co!
Miłego dzionka i buziam!

te pęczniejące zboża to super sprawa. jak sobie robię płatki owsiane, to tez nie czekam aż mi sie w mleku ugotują, tylko zalewam wrzątkiem i potem dodaje mleko

hej dziewczyny
Ale dzisiaj pozno wstalam Za to sie wyspalam i wylenilam za wszystkie czasy. Po wczorajszym biegu troche mnie nogi bola. Dzisiaj chyba zrobie sobie z okazji swieta przerwe Najwyzej wieczorkiem wyjde na rower Jestem juz po sniadanku:
300ml jogurtu
hromka grahama
polowka grejpfruita
no i herbatka czerwona

nutello wlasnie 3 dzien jest najgorszy. Pozniej to juz z gorki Badz wytrwala a gwarantuje ze sie oplaci
AnaAna chyba wiem o ktorych otrebach mowisz. Ja czasami do otreb dodam rodzynek (uwielbiam je poprostu) a sliwki suszone przeczyszczaja jelita tylko sa kaloryczne :/ ehh..
gaggatek platkow orkiszowych jeszcze nie probowalam. Musze tez to wyprobowac :P Jadlam natomiast bulke orkiszowa. I musze przyznac ze lepsza jest od grahamki
trzykolory a jadlas kiedys platki owsiane z mlekiem i startym jablkiem albo rodzynkami? Tez sa pyszne

Lece teraz was poodwiedzac i zobaczyc jak dietkujecie :P

jadłam z rodzynkami. chętnie zjadłabym z tym jabłkiem, ale musiałabym znaleźć kogos, komu chciałoby sie je trzeć o 8 rano .. chociaż w sumie mogłabym je zmiksować blenderem. hm.. czyli pewnie niedługo stestuję. jak tylko otworzą sklepy

Dzień doby


życzę miłego dnia