76Lubią to
-
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
Cześć
Mój wzrost 174cm
Progres jest. Priorytety się zmieniają. Sylwetka się zmienia na lepsze. Ale jeszcze brzuch i uda. Do końca roku raczej nie osiągnę celu wagowego ale to nie jest najważniejsze. Jeżeli do przyszłorocznych wczasów osiągnę cel to będę w pełni zadowolony. Ostatnio przeglądałem zdjęcia z zeszłorocznych wczasów i doznałem szoku jak można się zapuścić. Jednak 80% sukcesu odchudzania siedzi w głowie. Obżarstwo i niezdrowe jedzenie są jak nałóg jak każdy inny. Wiem po sobie bo kilka razy upadałem.
Dzisiejsza rozpiska
II sniadanie: pasta awokado z tartą rzodkiewką i pomidorem + chleb razowy
Obiad: Mięso z kurczaka duszone, kapusta kiszona gotowana, surówka z buraka i marchewki
Po południu wizyta na siłowni - fizjoterapeutka - konsultacja kręgosłupa i może jeszcze uda mi się wskoczyć na bieżnie. Chyba że fizjoterapeutka tak mnie wyobraca że padnę
Kolacja: hmm może wiejski jajko i papryka
Pozdro
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
Nie miałam za wiele czasu na for., bo jeździłam w związku z praca i miałam zajęcia. Nowa praca mi się szykuje od grudnia.
5 tydzień dietkowania zaczęłam i mimo, że spadku tak dużego jak poprzednio nie ma to się ciesze, bo tak jak napisał SCYZOR nie to jest najważniejsze. Ciesze się, że się ani razu nie podałam i to jest dla mnie istotne.
Musze popracować nad tym by pić więcej.
AWERSJA nie wchodziłem na for, bo lalalam za praca, córa zachorowała i miałam zajęcia. Nie podałam się, ooo nie! A mi chyba nie wierzyłas, że na tych warzywkach i owocach tak się dobrze można czuć. Mam problem z WC, za mało kiszonek jem.
Na wadze 83,6
Dzień 29
S: warzywa gotowane-kalafior, marchew, brokuły, sok z grejfruita
S2:jabłko
O: ogórki kiszone, kapusta kiszona, sałata, ogórek, szczypiorniści, zielony.pietruszka
Ostatnio edytowane przez willex ; 17-11-2014 o 22:59
Walka o zdrowie!
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
witam,
ależ za oknem plucha i szaro, no ja już stany depresyjne mam :P
Zrobiłam ponad godzinę treningu, wieczorem bieganie. Czuję się do doopy, najchętniej zaszyłabym się pod koc i nic nie robiła :/
Muszę chyba zacząć więcej warzyw i owoców jadać w takie dni
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
czesc wszystkim,
wracam po wyborach. wynikow jeszcze nie ma, ale ciesze sie, ze to juz koniec. ledwo zyje, a i stosunki z P. niestety troche na tym ucierpialy. do domu wracalam po nocy, nie mialam czasu na gotowanie, sprzatanie, a co najgorsza nawet na rozmowe i ostatnie dno to byla juz porazka, foch taki, ze nosem o sufit zawadzal. czesciowo go rozumiem, czul sie zaniedbany, ale ja tez mam swoje granice...
tak czy inaczej. okres przedwyborczy skutkowal nieregularnym jedzeniem, a raczej nie jedzeniem w ciagu dnia i nadrabianiem wszystkiego wieczorem ruchu niby mialam duzo, ale i to mnie raczej nie uratowalo od dodatkowych kg...
az sie boje wewjsc na wage.
teraz musze sie wyciszyc, zebrac w sobie i nastawic myslenie na inne tory. dzisiaj postaram sie pocwiczyc w domu i jak sie uda, moze wieczorem basen, albo sauna. od jutra kolejny tydzien szkolenia w pracy, czyli siedzenie do 21, wiec musze sobie obmyslec plan na miche
chyba potrzebuje motywacji. czuje sie wyeksploatowana do granic mozliwosci i brak mo sily wewnetrzej zeby wziac sie w garsc...
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
Puk, puk?
Można się dołączyć? Tzn do pisania- bo takie pustki na forum, że aż nie do wiary( pamiętam dietę.pl sprzed kilku lat i nie poznaję) a potrzebuje codziennego pisania, żeby wytrwać
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
Witamy Milorda
Jasne, że można dołączyć. Napisz coś o sobie. Jaki masz plan na zrzucenie wagi i aktywność.
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
A ja wciaz mam tysiac wymowek... robota, dzieciak, facet, brzydka pogoda.... cholera nalerzy mi sie porzadny kop na rozped! Mam w domu skrzynke owocow khaki i skrzynke granatow... warzywa tez sa no jutro moze w koncu .. tylko powiedzcie mi co jecie na sniadanie przy diecie warzywno owocowej?! Jakos nie mam pomyslow... kolejna wymowka!
Gratulacje dla wytrwalych!
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
Milorda witaj, mam jak scyzoryk, napisz coś o sobie, jakie masz plany, dietę czym się zajmujesz itd. i pisz tu pisz jak najwięcej
Katty, daj sobie jeszcze czas....ta jak napisałaś wycisz się, odpocznij, może pomyśl o małym urlopie, np. weekendowym z P? odpoczniecie, nabierzesz sił i wynagrodzisz mu zaniedbanie. A później planuj, zaopatrz się w pojemniki na posiłki i działaj
Lika....ja owoce raczej jem do południa, ale nie zawsze.
Na 1 śniadanie z reguły piję sok warzywny albo marechowko jabłkowy albo buraczano jabłkowy, ale to dlatego, że ja rano nie jestem głodna. Później to różnie, surowe warzywa, sałaty z pomidorami, ogórkami papryką itd., czasem do tego daję owoce np. granata właśnie, albo gruszkę (normalnie pewnie dałabym jeszcze fileta, szynkę parmeńską lub serek pleśniowy jaki :P ) W każdym bądź razie daje też czasem suszone pomidory, albo oliwki, albo kapary. Robię też surówkę np. z marchewki i gruszki czy jabłka czy pomarańczy, albo z kiszonej kapusty, albo kroję marchewke i buraka w talarki i wcinam (to z reguły wieczorem przed TV) robię też koktajle np. banan kiwi szpinak i trochę cytryny, żeby nie ściemniało, albo tak jak ostatnio z ogórkiem i pietruszką, do tego dochodzą też kiszonki których nie lubię, mam zamiar zrobić kapustę z grzybami w najbliższych dniach. Okrasa robił też ostatnio smakowitą surówkę z jabłka pomidora świeżej kolendry i czegoś jeszcze, nie pamiętam, musiałabym znaleźć przepis. No i na obiad to często zupy, warzywna, dyniowa, brokułowa, u mnie będzie niebawem szczawiowa, ale też gotowane warzywa, brokuł kalafior, brukselka, leczo.....pomysłów to trochę jest Ale jeśli zamierzsa tak jeść to przygotuj się na 4 pierwsze dni bardzo ciężkie.
Uciekam bo jadę do Warszawy!!
-
Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies
Ja to jestem jednak ofiara kuchenna. Czytam te Wasze przepisy i nawet nie wiem jak się wziąć za przygotowanie najprostszej surówki ;p
Podziwiam Was dziewczyny!
U mnie wszystko gra, aż nie pamiętam kiedy czułam się tak dobrze. Waga powoli ale spada, a ja mam dużo energii i nie chodzę głodna. Do świństw mnie nie ciągnie. Muszę tylko poprawić ilość picia i smarowanie ciała.
Milorda witaj i pisz dużo i często!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki