Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

Dzień kolejny się zaczął, a ja mam tyle bieganiny
Mam randewoo z kolezankami wiec zapewne zalicze sok grapefruitowy. Moja zmora jest to, że za malo pije. Musze popracowac nad tym koniecznie.

Dzień 19
woda ciepła z cytryną
S: sok z burakow i jablka rozrobiony z woda (2 szkl.)
S2: jablko lub grapefruit
O: salatka z salatt, marchwi i pomidora
P: sok grapefruitowy
K: leczo

Leczo
papryka, cukinia, pomidory, cebula, czosnek, koncentrat, ziołowe przyprawy, ciut pieprzu
Kroję warzywka, smażę na suchej patelni, potem daję trochę wody, podduszam na małej ilości wody. Dodaję przyprawy, koncentrat i koniec.