Pokaż wyniki od 1 do 10 z 503
Like Tree76Lubią to

Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

Mieszany widok

  1. #1
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    1,093

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    też mam migrenę....tzn nie wiem czy to migrena ale boli mnie głowa, już w sumie 3 dzien. Nie wiem czy to migrenowe czy za mało piję. w niedzielę zaczęła mnie boleć po południu, wczoraj była już tragedia, i dziś znów wstałem z bólem głowy, z tym, ze tylko po prawej stronie. Dobrze, ze dziś wolne....


    W związku z wczorajszym bólem, miałam kryzysowy dzień. Sama nie wiedziałam na co mam ochotę. Nie złamałam się. Ugotowałam zupę brokułową i zjadłam dużo :P

    Dziś będzie zupa z dynii i pomarańczy plus zupa brokułowa, bo ta tez jeszcze jest ;d

    Willex nie lubię wrzucać jadłospisów, ale ok:

    0,5 l mięty
    pomarańcza
    lekko ponad 0,5 soku z marchwi i jabłek
    sałatka (sałata lodowa, rucola, pomidor, ogórek papryka, granat, orzechy i sos z oleju lnianego i octu jabłkowego)
    0,5 l soku z buraków i jabłek
    jabłko
    zupa brokułowa
    w/w sałątka
    zupa brokułowa
    herbata owocowa

    W między czasie woda z octem (w sumie zastanawiam czy nie od tego bolała mnie głowa....nie wiem czemu tak mi to dziwnie chodziło po głowie) woda i herbata miętowa. W sumie płynów, nie licząc soków warzywnych ok 2,5- 3 l.

    MK cafe kojarzę Cię z innych wątków. Fajnie, ze zdecydowałaś się wrócić. Podoba mi się też plan Twój, jest taki....rozsądny. Jedyne co to, nie byłabym sobą, gdybym się nie przyczepiła do tego, że w życiu nic się nie ma "niewielkim kosztem" Tylko wysiłek i ciężka praca nad sobą dają efekty Chcę Ci powiedzieć, ze nastawienie psychiczne jest cholernie ważne, pamiętaj 90% to psychika 10% to umiejętności

    Lika...fajnie się czyta, ze Cię zmotywowałam, ale błagam nie przerzucaj swojej odpowiedzialności na mnie Faktycznie zawzięłam się, wykorzystałam nagły obrót sytuacji na motywację i jest to dla mnie ważne. Dobrze, że to motywuje także Ciebie. to co Lika....działamy??

    Kiteku powrotu do zdrowia życzę i łączę się w bólu!

    Ucieka się położyć....bo ból nie ustępuje....
    willex lubi to.

  2. #2
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    witam,
    wczoraj pisałam i mi wcięło posta to się wkurzyłam i nie pisałam ponownie :P
    Pobiegałam z małżem a dziś zrobiłam 30 min interwałów - pot mi kapał po brodzie, dawno tak nie miałam.
    I jako iż niedługo urodziny me to sobie zamówiłam na e-naturalne krem, płyn miclearny i dwa olejki - wsio to sama natura więc chcę zobaczyć czy to czasem lepiej nie działa niż typowy krem itp z drogerii
    willex lubi to.

  3. #3
    mk_cafe jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    17-08-2009
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    403

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Awersja tak patrze na twoj jadlospis i brak tam bialka... Specjalnie?

    Ja korzystam z leniwego poranka i sniadanko zjadlam w lozku. I kawke juz wypilam
    Super!

    Niewielki koszt to mialam na mysli, ze te niby drobne zmiany to juz dla mnie spory wysilek przy tym obciazeniu praca zawodowa. I kazda kolejna zmiana moglaby juz przewazyc. Dlatego zaczne od tych, a za tydzien, czy poltora dorzuce kolejne
    Chyba, ze tak jak pisalam - macie pomysly na te drobne "niby-bez-znaczenia" kroczki, ktore moga to usprawnic.


    Byle z głową!

  4. #4
    Awatar likaa
    likaa jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    16-06-2008
    Mieszka w
    La Teste de Buch
    Posty
    336

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Mk cafe ja mam jeden taki pomysl ktory wprowadzilam id jakiegos czasu i choc daleko mi do zdrowej diety ostatnio to jakos chyba tylko dzieki temu waga nie leci jak szalona w gore! Posilki serwuje sobie na malym/srednim talerzu nie takim zwyklym obiadowym. I najpierw nakladam warzywa a potem reszte unikajac ukladania pietrowego (tzn nie nakladam np miesa na ryz w ten sposob mniej sie miesci na talerzu a psychicznie mam wrazenie ze caly talerz zjadlam glupie ale dziala
    willex lubi to.

  5. #5
    mk_cafe jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    17-08-2009
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    403

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Tez slyszalam o tym patencie z talerzem, ale u mnie to z dwoch wzgledow nie jest potrzebne : po pierwsze aktualnie nie mam kuchni i wszystkie posilki mam juz wczesniej odmierzone, raczej zaplanowane i nie za wiele mam do kombinacji a na polce mam doslownie 4 talerze i dwie miski - co skutecznie ogranicza wybor
    Po drugie - nie mam tendencji do przejadania sie, tylko raczej jak moge to wybieram najsmaczniejsze, najbardziej kaloryczne dania i to jest problem. Musze wiec ograniczac kalorycznosc a nie ilosc.
    Ehhh... Na razie pierwsze dni powrotu na dobre tory, wiec na razie glownie planuje strategie


    Byle z głową!

  6. #6
    willex jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-02-2012
    Posty
    581

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    AwersjaTo chyba jednak nie jest dieta dr. Dąbrowskiej, bo Ty masz tutaj pomarańczę, granat, ocet itp. Zapomniałam Ci chyba powiedzieć, że soki tzra rozrabiać z wodą. Codziennie czosnek i cebulę. A nie lepiej cytrynę zamiast octu?
    Zaintrygowała mnie ta zupa z dynii i pomaranczy, podziel się przepisem. Mnie 2 dnia tak bolała głowa, że myślałam że się naćpam tabletkami, 3 dnia było już lepiej. Niech CI przejdzie ten okropny ból.

    Cytat Zamieszczone przez likaa Zobacz posta
    Mk cafe ja mam jeden taki pomysl ktory wprowadzilam id jakiegos czasu i choc daleko mi do zdrowej diety ostatnio to jakos chyba tylko dzieki temu waga nie leci jak szalona w gore! Posilki serwuje sobie na malym/srednim talerzu nie takim zwyklym obiadowym. I najpierw nakladam warzywa a potem reszte unikajac ukladania pietrowego (tzn nie nakladam np miesa na ryz w ten sposob mniej sie miesci na talerzu a psychicznie mam wrazenie ze caly talerz zjadlam glupie ale dziala
    Dobry pomysł z tym nakładaniem-wykorzystam zapewne. Powodzenia!
    Walka o zdrowie!

  7. #7
    willex jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-02-2012
    Posty
    581

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Niby to tylko 7kg w obliczu 30kg ale już czuję się lepiej, jakoś lżej na brzucholcu. Spodnie sa luźne z pasie, w które nie mogłam się dopiąć. Ale dziś mam lenia, spac mi się chce. Muszę więcej pić

    23 dzień
    ciepła woda z cytryną
    S: surówka z buraków i cebuli+sok z buraka, marchwi i jabłka
    S2: jablko
    O:surówka z kapusty z marchwia i jabłkiem+zupa paprykowa
    K: zupa paprykowa, ogorek, surowka z burakow i cebuli
    Ostatnio edytowane przez willex ; 12-11-2014 o 12:37
    Walka o zdrowie!

  8. #8
    Awatar Mr_Scyzor80
    Mr_Scyzor80 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-11-2013
    Posty
    143

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Witamy Milorda

    Jasne, że można dołączyć. Napisz coś o sobie. Jaki masz plan na zrzucenie wagi i aktywność.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •