Wątek: 3 MIESIĘCZNE WYZWANIE Z EWĄ CH.-tym razem musi się udac

DZIEN 2 zaliczony cięzko było oj cięzko po takiej przerwie wracac do cwiczen,ale gdybym sobie odpusciła to jeszcze gorzej bym się czuła

DZIEN 3 zaliczony Boze jak cięzko,zero zapału przez te swiąteczne obzarstwomam nadzieję ze to szybko minie bo jak tak dalej pujdzie to będzie zalamka....

Hej dziewczyny!!
Czy mogę dołączyć?
Mam 29 lat i jakieś 17kg za dużo od upragnionej wagi, na diecie jestem całe moje "dorosłe" życie, co prawda udało mi się schudnąć kilka ładnych kilogramów, ale waga wróciła ;(. Od tygodnia walczę z całodziennym podjadaniem, zjadaniem wszystkiego, co na talerzu albo napoczęte leży w kuchni - "bo szkoda żeby się zmarnowało" oraz z Ewą Ch. . Obecnie stać mnie tylko na Skalpel, a i przy tym mam problemy z równowagą i tempem oraz napinaniem brzucha przy wydechu , za co siebie serdecznie nienawidzę. Masakra, ale póki co się nie poddaję, mam nadzieję, że Wasze doświadczenia mi pomogą w walce. Pozdrawiam!!!

Hej!!
Ja też staram się ćwiczyć z Chodakowską, zaczynam od skalpela, a później zobaczymy, jak wytrwam 2 miesiące to zmienię na inne ćwiczenia. Pozdrawiam

Beatko... nie poddawaj się!!!! Tyle za Tobą!! To normalne, ze mając takie mnóstwo słodyczy przez okres swiateczny, kusiłas sie na nie...

Ale przesledziłam cały Twój trud od początku i super sobie dawałaś radę Kochana!!! Naprawdę gratuluję !!
Nie mozesz tego teraz zmarnować!! Po prostu Ci nie pozwalam ;D !!
Teraz juz nie będzie zadnych swiąt, to dasz radę!!
Będę tu zaglądać!!

Merry ja poki co zaczełam od szybkich marszów.. jak mi to zacznie byc za lekkie to tak ciagle mysle nad Ewką ....

Kibicuję Ci, bo widzę, ze masz poważną i ważną walkę przed sobą!!

Tylko od nas samych zależy czy ta walka sie uda czy nie.. Nikt obok nas nie jest winien, tylko my... I tylko my możemy to naprawic...
Czego i Tobie życzę!!

Hej witam wszystkich Jak ja się cieszę ze mnie tyle tu osób odwiedziło,juz mi tu troszkę samej smutno było...ale mi się fajnie zrymowało
Troszkę mnie tu niebyło.Niestety zaliczyłam przeziębienie i nie miałam na nic siły.Dietkowo było ok niestety cwiczenia musiałam odstawic.Dzisiaj czuję się juz lepiej więc mam zamiar do nich wrócic.
ssunrise pewnie ze mozesz dołączyc będzie mi bardzo miło Ja w tej chwili tez jadę na samych skalpelach ,czasami czasami dodaję 6 minutówki Ewki ale widzę ze cwicząc tylko te zestawy tez mi ładnie centymetry poleciały.Zyczę powodzenia i wpadaj tu częsciej
merry życzę powodzenia i zapraszam częsciej w grupie zawsze razniej
kobietka witam i dziękuję za tak miłe słowao swiątecznym obzarstwie juz dawno zapomniałam i walczę dalej.Tobie tez życzę samych sukcesów i trzymam za Ciebie kciuki
Wogóle wszystkim i samej sobie życzę w tym Nowym Roku samych spadków wagi,duzo silnej woli.Ale tez nie zapominajmy ze zycie czasami daje popalic i małe przyjemnosci tez nam się nalezą

jasne! dlatego ja z przyjemnoscią zostawilam sobie kawe rozpuszczalna z mlekiem i miodem jak dostane cos słodkiego to sie dziele, a nie zjadam sama..

dzis dostalam zakwasu w łydce.... mam nadzieje, ze szybko przejdzie

Beata a ile masz wzrostu?

Witam!
Ja już po Skalpelu, dzisiaj było trochę lepiej z koordynacją i równowagą .
Macie jakieś dobre pomysły na kolację? Mnie niestety przeważnie ciągnie do słodkiego wieczorami, a wiadomo lepsze byłoby białko

kobietka ja mam wzrostu 168
ssunrise ja na kolację lubię rybkę z fasolką szparagową robioną w parowaze,moze byc tez serek wiejski albo jakis mix warzyw z tunczykiem.Mozliwosci jest wiele zalezy co kto lubi.
A tak wogóle to DZIEN 4 zaliczony:) skalpel 2 plus 50 brzuszków.Powiem wam co ja robię jak chce mi się słodkiego-pikę herbatę Twój Ogród czekolada z miętą.Ona ma taki czekoladowy posmak i mozna oszukac organizm ze to cos słodkiego a to zwykla czarna herbata ot taki myk