Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Mala! Wszystkie czasem mały chwile załamania, ja dzisiaj też dorzuciłam miód do herbaty, bo mnie przewiało (tak, w czerwcu), wczoraj zjadłam biochipsy warzywne, bo myślałam, że są bardziej warzywne, niż były ..... Ale, kochana, 6 kg to jest naprawdę dużo. Ja bym się piętami w tyłek klepał, gdybym tyle zrzuciła. Jeśli przyjdzie Ci znowu zrzucać te 6, to pomyśl, że mogło być już 12 ..... Dasz radę!

Mala jesli chcesz wpierdzielac bez opamiętania i nie potrafisz sie zmotywowac tym że my tu walczymy i TY walczylas i chces się poprostu poddać bo masz kryzys to czy warto wogole sie meczyc??? Przytyc jest latwo ale zrzucic to absolutnie trudne wyzwanie a Ty schudlas... Cieszylas sie tym!!!!!! Pamiętaj o swoim celu no chyba ze masz go gdzieś i chcesz wyglądać jak slon juz zawsze...

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Mala sle Ci oprócz wpisu wielkiego kopa!!!!!!!!!!

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

A teraz moje jadlo
Granola
Kefir ten najmniejszy robico
Penne z sosem pesto
Serek wiejski
I coraz lzejsza bo :-& @ juz podejrzewam ze jjtro bo dzisiaj byłam nieznośna hihi

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Mala mam nadzieje ze nie Cie nie urazilam ale na mnie dzialaja tylko ostre teksty wiec pozwolilam sobie je zastosowac na Tobie... Moze sobie jakies motywujace kartki ponaklejaj np w kuchni na lodówce mi to pomaga ... Ja dzisiaj mimo ze nadal nie mam @ stanelam spontanicznie na wage patrze i nie wierze 64,4 takze spadek o pol kg taki niewiadomo skad.. Ale nie wnikam tylko sie ciesze...pilnuje sie ostro i licze ze w pon bedzie super wynik
Dzisiaj w planach 30 min z Mel B


Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Retsina mi też pomagają takie teksty a nie takie delikatne co wleci i wyleci ja też jestem zadowolona z wagi i temu nie chce tego zaprzepascic tym bardziej ze mój obwód w pasie to już przy wzdetym brzuchu mam 87 a płaski jeszcze mniej a musze przyznać ze na początku było 103 cm

Wow no i to jest wynik....

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Jadlospis
Granola
Zupa pomidorowa z ryzen
Serek wiejski z powidlami
Aktywnosc 30 min z Mel B... Najgorsze 30 min...
Zdecydowanie wole biegac

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej, również gratuluję wszystkim
weszłam dziś na wagę i w szoku jestem, bo mam nieoczekiwany spadek, kurcze oby tylko utrzymał się do przyszłego poniedziałku to będę szczęśliwa
Dziś:
1) jogurt naturalny, marchewki, banan 2) płatki owsiane (kubek), ogórek, rzodkiewki, pomidor 3) banan 4) kurczak (oliwa, sos sojowy), kalafior, arbuz 5) guacamole (1/2 awokado, sok z cytryny, przyprawy), seler naciowy, plasterek salami
Trening: 100 przysiadów, Level 1 - 30 day shred workout Jillian

Hej dziewczyny u mnie dziś zapowiada się dobry dzień pogoda średnia ale ja w końcu po dwóch miesiącach lenistwa z ćwiczeniami dziś znów zaczęłam ćwiczyć od razu mam lepszy humor Oby tak dalej jak na razie zaliczyłam a6w znów pierwszy dzień i 20 minut innych ćwiczeń, ale i tak jestem z siebie dumna, bo zacząć dla mnie to było najgorzej a potem już bajka i endorfiny się obudziły zaraz śniadanie dziś serek wiejski lekki z dżemem agrestowym.
Miłego dnia dziewczyny i udanego dietkowania