Strona 17 z 51 PierwszyPierwszy ... 7 15 16 17 18 19 27 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 161 do 170 z 504
Like Tree34Lubią to

Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

  1. #161
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Zrobione:

    pupa
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    ramiona
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    wewnętrzna strona ud:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  2. #162
    Awatar bernii
    bernii jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    01-03-2014
    Posty
    443

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej Dziewczyny, ale miałam zaległości do czytania Ja kiedyś brałam udział w takiej tabelkowej akcji, jeszcze na tym starym forum, dla mnie było to bardzo motywujące, ale nie nagroda czy nawet nie miejsce w zrzucaniu kg tylko to, że czytałam jakie dziewczyny mają spadki, ile i co ćwiczą. Z tego co pamiętam akcje chyba były 2-3 miesięczne (moim zdaniem lepiej sprawdzają się akcje miesięczne, które później są przedłużane na kolejny m-c, bo tak: zapał był na początku i pod koniec, połowa się wykruszała, bo 3 miesiące to jednak długo, a jak akcja jest miesięczna to zapał jest cały czas . Była jedna tabelka ze spadkami (kg, %) i jaki każda ma cel, druga tabelka, w którą każda z nas miała sama wpisywać ile i co ćwiczyła danego dnia Każda z nas ma inną wagę wyjściową, inne cele i ciężko będzie to porównać. Jestem jak najbardziej za akcją tabelkową. Aha i jeszcze z tego co pamiętam, każda opisywała jakie ma postanowienia dietetyczne i treningowe na daną akcję (ale konkrety).

    Dziś byłam u dermatologa i przepisał mi antybiotyk, bo mi się ostatnio bardzo pogorszyła skóra (kuracja będzie raczej długa), kurcze mam mieszane uczucia. Do tej pory przepisywał mi tylko maści. Macie może doświadczenie w takich kwestiach? Ja już nawet nie pamiętam kiedy brałam antybiotyki (chyba z 10 lat temu) i nie znam się, ale mam obawy do kilkumiesięcznego łykania antybiotyku

  3. #163
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Berni wybacz ze zapomnialam Ciebie wymienic Nie wypowiedzialas sie czy poniedzialek Ci odpowiada na wazenie. Co do antybiotykow to nie pomoge ale moja kolezanka ktora ma mega problemy ze skora brala jakies takie tabletki wiem ze wlasnie dosc dlugo i pamietam ze w tym czasie nie mogla zajsc w ciaze bo jakies mega skutki uboczne by byly u dzidziusia musze jej zapytac czy to byl antybiotyk a i jeszcze pamietam ze wysuszalo jej to bardzo skore.
    Kup sobie jakis probiotyk jak bedziesz brala to zeby troche jednak zoladek oslonic (chociaz kiedys nie bylo tego i jakos nie wiem czy to chwyt reklamowy czy rzeczywiscie pomaga).
    Gaja jestes poprostu mega z tym cwiczeniami musisz miec mega silna wole chyba Oddaj troche mi prosze

  4. #164
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Jadlospis
    Granola
    Kawy zawsze tak samo czyli dwie zaczne je pomijac
    2 ziemniaki o dwa jajka sadzone plus 100 gr ogorkow konserwowych
    Serek.wiejski z dżemem
    Z aktywności tylko.solarium
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  5. #165
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Laski tak mi sie wlasnie przypomniało ze gaja - chyba - wspomniała cos o spotkaniu Naszym wspolnym. Jak sie zapatrujecie?
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  6. #166
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    witam,
    retsina ano wspominałam Jakby udało się gdzies w miarę blisko jak na me możliwości to ja sie piszę
    Mrówek silna wola do ćwiczeń u mnie jest gorzej z dieta haha :P Ale wczoraj wieczorem sobie 4 km dorzuciłam - pomału wracam do biegu, robię to rozsądnie aby znów nie walczyć z kontuzją i najlepsze , że wydawało mi sie iż wolno biegnę a miałam nawet czas poniżej 6 min na kilometr średnio 6;15-6;25 a to u mnie super bo jak zaczynałam rok temu to biegałam koło 8 minut na km :P
    bernii ja jak odstawiłam tabsy to skóre mam koszmarną :/ Na szyi to pełno syfów :/ Walczę z nimi domowymi sposobami ale co jeden zejdzie to kilka wychodzi - grrrrr

  7. #167
    Awatar bernii
    bernii jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    01-03-2014
    Posty
    443

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Mrówek - nic nie szkodzi a co do ważenia to też jestem za poniedziałkami, żeby w weekend nie popłynąć z jedzeniem
    Tak, tak mnie dermatolog pytała czy nie planuje ciąży, bo antybiotyk może zaszkodzić. W probiotyk też się zaopatrzyłam. No nic - z wielkimi wątpliwościami, ale zaczną to łykać, zobaczę czy będzie jakaś poprawa.

    Gaja - Ty z tymi ćwiczeniami jesteś wielka! Tylko brać z Ciebie przykład

    Miłego dnia dziewczyny!

  8. #168
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej dziewczyny co do twarzy moge polecic mydlo z nanosrebrem ja uzywam w plynie kupilam w aptece 0,5 l za 9 zl. Niby nie mam jakis mega problemow ale moj syn zaczal miec i po tm mydelku naprawde jest poprawa tylko jak ktoras ma bardziej sucha skore to myjcie co drugi dzien bo wysusza, ja myje nim zeby miec taka mila w dotyku twarz
    Co do spotkania nie chce mowic ze jasne bede bo u mnie to roznie bywa same zreszta wiecie ze przy maluchu to robienie planow jest utrudnione ale jesli tak jak pisala Gaja byloby jakos rozsadnie odleglosciowo ode mnie i w domu bylby w miare spokoj to z checia bym sie z wami spotkala tylko ze no wlasnie gdzie ??? podejrzewam ze to bedzie problem zeby kazdej spasowalo miejsce i czas

  9. #169
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Z tym srebrem to juz myślałam żeby zakupić, widziałam takie w płynie na allegro. Bo zwariować można, wyglądam jak nastolatka pryszczata :P

  10. #170
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    1,093

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Laseczki......jednym ogromnym plusem naszego spotkania byłaby.....motywacja ja bym koniecznie musiała wyglądać dobrze i mocnego kopniaka bym dostała ojjjjj

    Oczywiście jestem za spotkaniem. Proponuję aby każda zainteresowana osoba, przysłała mi na priv miejscowość w której mieszka, wrzucę to na mapkę i zobaczymy jak wyjdzie. Wiadomo, ze nigdy nie będzie tak, ze każdemu będzie pasować super, tak to już jest, niestety.

    Co do tabelek, widzę, ze potrzeba tu decyzji. A więc:

    OGŁASZAM AKCE MOTYWACJE! Ruszamy w poniedziałek 25 maja 2015 r. Akcja trwać będzie 3 miesiące, ale stopniowo miesiąc po miesiącu wyznaczamy nowe cele podsumowujemy, mierzymy się, w sumie to będą 3 jedno-miesięczne akcje

    I teraz zasady:
    1. W poniedziałek proszę o podanie:
    - wagi aktualnej,
    - swojego celu na ten miesiąc jeden,
    - proszę o napisanie co będziecie jeść,
    - jaka aktywność przewidujecie.

    2. Ważymy się raz w tygodniu, w każdy poniedziałek.
    3. Proponuję także, aby w każdy poniedziałek zdać relację o tym, co zrobiłyśmy dla siebie jeśli chodzi o przyjemności, zabiegi kosmetyczne, relaks, bo życie nasze i dieta ma być przyjemnością i mamy o siebie dbać a nie katować się wyrzeczeniami!
    4. Na bieżąco zdajemy relację o tym co nam się udało zrealizować (sukcesy!) oraz o tym co się nie udało, grzeszki, odpuszczenie aktywności itd.

    Ja zajmę się tabelkami, podam link jak je przygotuje, wrzucę tam spadki kg tygodniowo oraz ogólnie, cel do osiągnięcia oraz te %, tylko tu mam dylemat czy mam to liczyć od wagi startowej i tylko w tabelce ogólnej czy w tygodniowych też, jeśli tak to czy wagi startowej czy od wagi bieżącej? :/ Do mnie te % nie bardzo przemawiają jakoś.... no i roboty będę mieć dużo. Ale trudno, zobaczymy jak pójdzie. Mi na wygranej nie zależy, ja patrzę pod kątem motywacji i wysiłku, który ktoś wkłada w to wszystko. Dawniej były to przelicznik kg i może to było trochę niesprawiedliwe, ale nikomu to nie przeszkadzało. Nagroda też może być, ale nie musi, to propozycja, dodatkowa motywacja, choć nie dla każdego, ja np. mam ją w d*** ale to miłe jak ktoś doceni twoją pracę, więc....tu kwestia do obgadania

    Dobra to tyle, bo muszę uciekać.

    Bardzo tylko żałuję, że na spotkaniu ewentualnym nie poznam kiteku i w ogóle....bezsensu wyszło. eh

Strona 17 z 51 PierwszyPierwszy ... 7 15 16 17 18 19 27 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •